跑步為什么按照逆時(shí)針跑

　　上班族們利用晚上時(shí)間跑步鍛煉的越來越多了。小蘇晚上散個(gè)步，身邊不時(shí)有人登登登地跑過，看來都有各自的奔跑路線啊。

　　雖然大家戶外跑的路線各不相同，但如果場景換到體育場，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不管快慢，幾乎都是按照逆時(shí)針方向的(總有些人是與眾不同的)。

　　其實(shí)在歷史上，“逆時(shí)針”和“順時(shí)針”的賽跑規(guī)則都存在過。公元前776年的第一屆古代奧運(yùn)會(huì)時(shí)，最初的田徑賽場是一條192.27米長的直道，采用往返跑的方式比賽。

　　19世紀(jì)中葉，英國人開始運(yùn)用馬術(shù)中右轉(zhuǎn)彎跑的方式進(jìn)行田徑比賽，這種方式在1896年的第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上得以采用。

　　1912年國際田徑比賽聯(lián)合會(huì)正式成立，頒布了以左手內(nèi)側(cè)方向賽跑的規(guī)定。為了適應(yīng)各項(xiàng)比賽，運(yùn)動(dòng)員們?cè)谟?xùn)練時(shí)也會(huì)采用逆時(shí)針跑來進(jìn)行訓(xùn)練。

　　為什么在賽道上的跑步，就統(tǒng)一都是逆時(shí)針了呢?

　　說法一：心臟位于身體左側(cè)，所以重心容易偏左。人做跳躍等動(dòng)作時(shí)，起跳腳多是左腳，因?yàn)橹匦钠蜃竽_，所以向左轉(zhuǎn)彎較容易

　　說法二：人的左右腿的功能有所區(qū)別，左腿支撐能力好，而右腳的運(yùn)動(dòng)跨幅更大，在生活中人們更習(xí)慣將左臂左腳作為軸心(想想右手持鐵餅的運(yùn)動(dòng)員做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，通常也是向左逆時(shí)針旋轉(zhuǎn))。

　　說法三：絕大部分人都是右撇子，無論是右手和右腳它的力量都高于左側(cè)，所以在逆時(shí)針轉(zhuǎn)彎的時(shí)候會(huì)變得更加輕松舒服，更能保持身體的平衡。

　　地球在自轉(zhuǎn)過程中由于慣性會(huì)引起的一種所謂科里奧利力。

　　在北半球這個(gè)偏向力是向右的，它會(huì)使得水在向下流時(shí)形成逆時(shí)針方向的漩渦;在南半球則剛好相反為逆時(shí)針方向。

　　國際田聯(lián)規(guī)定跑步按逆時(shí)針方向，因?yàn)榇蠖鄶?shù)比賽在北半球舉行，如果不順應(yīng)地球自轉(zhuǎn)偏向力的話，人體易受離心力與地球自轉(zhuǎn)偏向力不均而受傷。

　　從大腦結(jié)構(gòu)而言，人的大腦分左右兩個(gè)半球，其中，左腦支配右半身的活動(dòng)，右腦則支配左半身的活動(dòng)。

　　其實(shí)相對(duì)于行動(dòng)和平衡來說，左右腦是都參與的，但是右腦強(qiáng)大的話行動(dòng)反應(yīng)速度會(huì)更快。

　　除了活動(dòng)之外，左腦還主要負(fù)責(zé)我們的高級(jí)思維活動(dòng)，久而久之使得左腦的負(fù)擔(dān)加重。

　　與此同時(shí)，人體也在竭力平衡左右大腦的功能，因而使得一些人感覺左側(cè)肢體比右側(cè)的更加有力，在逆時(shí)針跑時(shí)左腿就能很好地克服身體的離心力，避免向內(nèi)側(cè)傾倒。

　　長時(shí)間逆時(shí)針跑步會(huì)導(dǎo)致兩腿的用力不均(順時(shí)針跑也一樣)，不妨偶爾反過來，看看順時(shí)針跑是不是就比逆時(shí)針慢了。