觀看排球比賽要遵循哪些禮儀
排球我們大家都見過，幾乎也都玩過，它是常見的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的一種。排球運(yùn)動(dòng)不僅可以自己玩，也可以團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽?，F(xiàn)在排球也有各種比賽，那么在觀看排球比賽的時(shí)候要遵循哪些禮儀?以下是小編為你整理的觀看排球比賽要遵循的禮儀介紹，希望能幫到你。
觀看排球比賽要遵循的禮儀
1.觀眾應(yīng)提前入場(chǎng)，比賽期間少走動(dòng)，將手機(jī)關(guān)機(jī)或處于振動(dòng)、靜音狀態(tài)。
2.開賽前，運(yùn)動(dòng)員集體入場(chǎng)舉行儀式，向觀眾席行禮致意時(shí)，觀眾應(yīng)用熱情的掌聲回應(yīng)。單獨(dú)介紹教練員、運(yùn)動(dòng)員及裁判員時(shí)要報(bào)以熱烈的掌聲。
3.運(yùn)動(dòng)員做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，如球飛到看臺(tái)，觀眾不要直接將球扔回場(chǎng)內(nèi)。應(yīng)將球撿起交給撿球員。
4.比賽中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，任何聲響干擾都不受限制。如果運(yùn)動(dòng)員發(fā)球失誤，觀眾也可以鼓掌表示對(duì)另一方得分的祝賀，過分地鼓“倒掌”是不禮貌的行為。
5.比賽中，觀眾不使用不文明的、侮辱性的言行刺激運(yùn)動(dòng)員和裁判員。觀看比賽時(shí)，禁止燃放煙火、向場(chǎng)內(nèi)拋擲物品、破壞公物、做不文明手勢(shì)，禁止吸煙。照相不宜使用閃光燈。
6.晴朗的天氣適宜比賽，但觀眾在觀看沙灘排球比賽前應(yīng)適當(dāng)抹上一些防曬霜以降低紫外線對(duì)皮膚的傷害。墨鏡、飲料是觀賽必不可少的，但為了不影響周圍的觀眾，不提倡撐開遮陽(yáng)傘。
打排球的技巧
一、發(fā)球技術(shù)
排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)之一。比賽總是以發(fā)球開始的,有威力的發(fā)球可以直接得分或破壞對(duì)方的一傳,起到先發(fā)制人。爭(zhēng)取主動(dòng)的作用。在心理上給對(duì)方以威脅。發(fā)球失誤或發(fā)球后對(duì)方能很容易地組織進(jìn)攻,就會(huì)直接失去發(fā)球權(quán)給本方防守帶來困難。因此,發(fā)球既要有攻擊性,又要有準(zhǔn)確性。發(fā)球時(shí)隊(duì)員應(yīng)越在發(fā)球區(qū)內(nèi),不得踏及端線和踏過發(fā)球區(qū)的短線及延長(zhǎng)線。一只手平穩(wěn)地將球向上拋起,用另一只手或手臂的任何部位將球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū),觸球的一剎那即為完成發(fā)球。如球沒拋好,允許拋球后球自由落地,只要不觸及身作怪何部位,可重新發(fā)球,但不得借此拖延比賽時(shí)間。第一裁判員鳴哨后5秒鐘內(nèi)必須將球發(fā)出,否則判發(fā)球違例。
二、飄球
發(fā)球的一種。發(fā)球時(shí)以手掌根的堅(jiān)硬部位,短促有力地?fù)羟?使作用力線通過球心。球不旋轉(zhuǎn),但運(yùn)行中因周圍空氣對(duì)球的壓強(qiáng)不同而產(chǎn)生上下或左右的飄晃,常使接發(fā)球隊(duì)員判斷失誤,從而增加了發(fā)球的威力,在比賽中被廣泛運(yùn)用。按發(fā)球的姿勢(shì),有正面上手發(fā)飄球和勾手發(fā)飄球。發(fā)出的球有前沖飄球、下沉飄球、高飄球、平飄球等。
三、旋轉(zhuǎn)球
發(fā)球的一種。發(fā)球時(shí)擊球體中心的某一側(cè),使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)球轉(zhuǎn)速快、力量大,可以使對(duì)方判斷錯(cuò)誤而造成接發(fā)球失誤。按發(fā)球的姿勢(shì),有正面上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球、勾手大力發(fā)旋轉(zhuǎn)球、側(cè)面下手發(fā)旋轉(zhuǎn)球3種。按球發(fā)出后的性能變化,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。
四、高吊發(fā)球
發(fā)球的一種。發(fā)球隊(duì)員曲肩對(duì)網(wǎng)站立,球拋至右肩前方,與肩同高。以虎口擊球下部,前臂向上猛揮使球經(jīng)高空落入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。其特點(diǎn)是旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)、弧度高、下降速度快,接發(fā)球隊(duì)員難以判斷落點(diǎn),從而破壞接發(fā)球一傳的到位率。
五、墊球技術(shù)
排球基本技術(shù)之一。是接發(fā)球、接扣球以及后排防守的主要技術(shù)動(dòng)作,是組織反攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。墊球技術(shù)的熟練程度和運(yùn)用能力,是爭(zhēng)取勝利的重要條件。有下面雙手墊球、體側(cè)墊球、正面低姿勢(shì)墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、魚躍墊球、側(cè)臥墊球、滾翻墊球、擋球和救入網(wǎng)球等。其中正面雙手墊球是各種墊球技術(shù)的基礎(chǔ),適合接速度快、弧度平、力量大、落點(diǎn)低的各種來球,在排球比賽中運(yùn)用較多。
打排球的好處
1、改善體型及姿態(tài)，調(diào)節(jié)脾腎功能
排球運(yùn)動(dòng)的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態(tài)。經(jīng)常跑動(dòng)和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特別劇烈，既可以鍛煉身體，同可避免過量的運(yùn)動(dòng)，適量的有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助補(bǔ)充腎陽(yáng)，保持活力。
2、心情好不好都可以找人發(fā)泄，保護(hù)肝臟 ，釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒
排球雖然比籃球軟些，但其中一些動(dòng)作是特別痛快的：發(fā)球前，隊(duì)員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時(shí)，手指和手掌的神經(jīng)末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續(xù)重?fù)?0次，一般中度的壓力(頭皮發(fā)緊狀)就釋放開了。這簡(jiǎn)單的動(dòng)作相當(dāng)與500米自由泳或者籃球全場(chǎng)快速連續(xù)運(yùn)球上籃10個(gè)來回的效果(一般人跑完就癱那了)。
3、降低血壓，減少癡肥的機(jī)會(huì)
在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常要有彈跳扣球的動(dòng)作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會(huì)出現(xiàn)完美曲線。由于要經(jīng)常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了!
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