軟式排球常用技術(shù)介紹
軟式排球運動在中國得到有力的推廣和發(fā)展，那么你知道軟式排球的常用技術(shù)是什么嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于軟式排球常用技術(shù)的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
軟式排球常用技術(shù)介紹
下手發(fā)球、雙手墊球、單手墊球、雙手傳球、單手傳球、雙手擋球、單手擋、扣球、攔網(wǎng)、腳擊球等。
技術(shù)特點
1.身體重心不宜太低，膝關(guān)節(jié)稍彎。
2.擊球方法多種多樣。
3.要有腳擊球意識。
4.學(xué)會控制擊球力量。
5.舉手擊球動作運用較多。
6.與硬排技術(shù)動作共性較多。
起動和移動
二傳手應(yīng)根據(jù)對第一傳墊擊球的方向、弧度、速度和落點的準(zhǔn)確判斷，迅速及時地起動和移動。
選位準(zhǔn)確
在起動和移動的過程中，應(yīng)邊判斷來球，邊取好位置。
一般要對下列三種情況進(jìn)行適當(dāng)處理
一是力爭使身體插人球下，并轉(zhuǎn)向出球方向，穩(wěn)定重心，將球傳出;
二是身體已插入球下，如身體來不及轉(zhuǎn)向出球方向(或有意作隱蔽傳球)時，亦應(yīng)力爭穩(wěn)定重心去傳球;
三是既來不及使身體轉(zhuǎn)向出球方向，又來不及穩(wěn)定重心去傳球，此時，應(yīng)在跑動中傳球，所以要特別強(qiáng)調(diào)出手穩(wěn)。
視野寬廣
二傳要為本隊的進(jìn)攻創(chuàng)造存利機(jī)會，因此，二傳隊員必須有寬廣的視野，才能通觀全場，胸有成竹。
并在一剎那作出正確的判斷和行動，而觀察必須適時，過早作用不大，過晚措手不及，影響傳球質(zhì)量。
一般在第一傳出手之后，第二傳觸球之前，邊移動、邊取位、邊觀察比較適宜。
心理素質(zhì)過硬
比賽時沉著果斷、機(jī)智靈敏，戰(zhàn)術(shù)意識強(qiáng)，能準(zhǔn)確判斷對方的戰(zhàn)術(shù)意圖，了解自己每個隊員及對方的特點和特長，善于激勵士氣，鼓舞斗志，勝不驕，敗不餒，能在激烈的比賽中，團(tuán)結(jié)全隊、不失時機(jī)地組織進(jìn)攻。
軟式排球技術(shù)要點
擊球點
是指擊球時，球處于身體的哪個方位。不同的技術(shù)是以不同的身體部位為標(biāo)準(zhǔn)。發(fā)球以肩為標(biāo)準(zhǔn)，傳球以額為標(biāo)準(zhǔn)，墊球以腹為標(biāo)準(zhǔn)，扣球以頭為標(biāo)準(zhǔn)。擊球點實質(zhì)上是人與球的關(guān)系問題，是保持人與球便于做動作的合理位置和工作距離，便于協(xié)調(diào)用力。若擊球點選擇不好，可導(dǎo)致用力順序不當(dāng) ,影響技術(shù)動作的舒展性和協(xié)調(diào)性，同時有可能導(dǎo)致錯誤的動作產(chǎn)生，使動作變形，造成犯規(guī)和技術(shù)上的失誤。
擊球部位
是指擊球時，手擊在球體的哪個部分和方位。擊球的部分涉及到擊球運行的軌跡以及高度、弧度、方向和落點。擊球部位不準(zhǔn)確或不固定，不但影響手型和正確的發(fā)力，而且影響擊球的效果。
擊球手型
是指擊球時，采用什么樣的手型去接觸球。手型是影響擊球效果的關(guān)鍵，不論哪種手型其作用都是便于控制球性和掌握球性。它是完成技術(shù)動作準(zhǔn)確、穩(wěn)健的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
擊球用力
是指擊球時，應(yīng)怎樣正確采用的用力方式。軟式排球的擊球動作及其用力均要求全身協(xié)調(diào)配合用力，但根據(jù)其擊球動作特點不同，用力的形式也截然不同，歸納起來有兩種：一是爆發(fā)式用力，它能增加擊球的力量和速度，提高攻擊性;二是緩沖式用力。它多在防守和組織進(jìn)攻時采用。
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