溜冰鞋如何調大小 輪滑和溜冰的區(qū)別

　　下面學習啦小編分享的是溜冰鞋如何調大小。輪滑鞋俗稱旱冰鞋，溜冰鞋，溜冰是一種很好的健身運動，不過溜冰還是有一定的危險性。因為了解溜冰鞋是很有好處的。

　　溜冰鞋如何調大小

　　1、前面第一個輪子下方的位子，有個穿釘，就是螺絲，擰下來，拉動鞋子的鞋身，調到合適的位子再把穿釘擰好就可以了。

　　2、最后一個輪子的上方，也就是鞋跟的部位，有一個按鈕，按下去，按住的時候，拉動鞋子的鞋身，可調節(jié)大小。

　　溜冰鞋怎么調節(jié)大小

　　那個白色圓是關鍵。

　　如果是兒童的一般就可以調~~~你可以看看鞋身前面有沒有什么按紐~~~如果沒有~~可能要把輪子先拆下~~看看鞋子底部和刀架鏈接的地方，有螺絲，把螺絲先放松，再拉動鞋子的前面部份應該就可以~~~

　　像一般比較大的品牌兒童輪滑鞋，有按紐可以直接拉動。小孩子玩的才能調。一般比較知名的成人旱冰鞋都有固定的尺寸。有些不能、一般都可以、一般是能調三個號、開關就在鞋底、打開再拉或收就可以啦。

　　輪滑和溜冰的區(qū)別

　　首先說直道技術，直道技術分為：蹬地技術、收腿技術、擺腿技術、落輪技術和擺臂技術。

　　蹬地技術

　　蹬地幅度：輪滑——相對較小，對步幅的均衡性、周期性要求很強?；?mdash;—相對較大，對步幅的均衡性要求不太嚴格。

　　單步蹬地次數：輪滑——內、外刃兩次蹬地+平刃加速?；?mdash;—外刃接平刃慣性滑行+內刃蹬地。

　　蹬地節(jié)奏：輪滑——快節(jié)奏，兩次蹬地銜接緊密，流暢。滑冰——節(jié)奏較慢，主張利用體重慣性滑進。

　　蹬地方向：輪滑——側前蹬地?；?mdash;—側向蹬地。

　　蹬地最佳角度：輪滑——60°至50°?；?mdash;—45°至30°。

　　蹬地力量：輪滑——強調全身協(xié)調發(fā)力，形成倒鐘擺效應，力量均勻?；?mdash;—強調腿部力量，大力蹬地。

　　蹬地軌跡：輪滑——S曲線滑行，直線性很強?；?mdash;—大折線或向外的大弧線滑行，直線性差。

　　蹬地支點：輪滑——支點不牢固，經常有脫滑現象。滑冰——支點牢固，幾乎沒有脫滑現象。

　　重心高度：輪滑——中、高姿?；?mdash;—低姿。

　　上體姿勢：輪滑——協(xié)調壓擺?；?mdash;—低姿放松。

　　蹬地時機：輪滑——協(xié)調全身力量，力的銜接緊密，嚴格。滑冰——時間性要求不太嚴格，主要是有效利用慣性，較自由。

　　收腿技術

　　收腿線路：輪滑——沿最短的距離收回，適應輪滑特有的快節(jié)奏?；?mdash;—大腿帶小腿后弧線收回，利用橫向擺重心形成慣性助力。

　　收腿作用：輪滑——完成重心轉移，形成剪夾力，配合收蹬技術。滑冰——完成重心轉移，為慣性滑進助力。

　　收腿速度：輪滑——迅速、含力?；?mdash;—勻速、放松。

　　擺腿落地：輪滑——主動前擺，開步落輪?；?mdash;—靠近支撐腿落刃，外刃著地接慣性滑進。

　　落輪角度：輪滑——正前方平刃或稍外刃落輪。滑冰——外開角外刃落輪。

　　落輪位置：輪滑——正前跨步落輪?；?mdash;—靠近支撐腿落刃。

　　擺臂方向：輪滑——側后，微屈肘?；?mdash;—再側后，臂展直。

　　如何挑選溜冰鞋

　　適合自己的輪滑鞋。

　　對于初學者，大小合適的輪滑鞋是至關重要的，否則，輕則影響技術動作的正確掌握，重則引發(fā)傷害事故。另外，初學者選擇輪滑鞋不要片面追求高檔，一要根據自己的經濟承受力，二要根據所參與的輪滑運動的類型選擇輪滑鞋，速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和極限輪滑對鞋的要求各不相同，第三要確認所選輪滑鞋的質量是否過關，這是保障安全的前提。

　　正確的技術指導。

　　學習任何一種知識，基礎入門知識是最重要的，就如同樓房的地基一樣十分重要?？梢灾苯佑蓵娜酥笇?，如果能有專業(yè)教練指導練習當然更好了。

　　必要的安全保護措施。

　　做任何事情，安全都是第一位的，因此，對于初學者，安全護具是必不可少的，主要包括：護腕、護肘和護膝，在這鞋護俱的保護下，學習輪滑的危險性幾乎為零。

　　如何選購溜冰鞋

　　首先看旱冰鞋的質量是否過硬

　　旱冰鞋使用不同于個人普通用途用鞋。特殊情況一天8小時的使用率，他要比個人用鞋的質量好幾倍才不會在高頻率的使用下出現不可逆轉的損壞。低檔旱冰鞋(溜冰鞋)一般采用劣質軸承一般僅能用10天-1個月。輪子一般用PVC材料不耐磨不抓地使用時間1-3個月，少數用國產PU材料但輪子小溜的慢。支架底板用劣質再生料容易變形配合間隙過大，設計不合理溜冰時感覺費力且不穩(wěn)定。溜冰鞋剎車特別不耐用更換頻繁。鞋面皮質差。鞋底容易撕裂鞋。維修費高于鞋的價格。

　　其次，溜冰鞋的溜冰效果非常重要

　　只有溜冰鞋好用才能夠體驗溜冰帶來的樂趣。溜冰效果主要取決于底盤構造角度設計和鞋面用力點設計。其次與輪子的硬度(國產PU原料一般硬度偏低5度速度稍差些)和軸承是否用高等級鉻鋼高轉速的GB608也有關系。

　　再次，內套厚度與穿著舒服與否是挑鞋的關鍵

　　內套越厚越包腳，鞋舌越軟越好。合適、包腳的鞋才能保護腳踝，讓運動更靈活——好的鞋身應該要夠堅固，海綿要夠厚，密度也要夠大。