滑板過減速帶的方法講解
滑板過減速帶的方法講解
說到滑板，大家都覺得一種驚險有挑戰(zhàn)性的運動。其實，玩滑板還是一種對身體各方面都非常好的運動項目?；迨且豁椉记尚院蛯I(yè)性要求都比較高的運動，那么滑板怎么過減速帶呢?以下是小編為你整理的滑板過減速帶的方法介紹，希望能幫到你。
滑板過減速帶的方法
1、滑板怎么過減速帶
先把前輪翹起重心放后腳,等前輪過去后重心轉(zhuǎn)移到前腳就能順過去,還有一點減速帶有的地方會有一小塊豁口小輪容易卡住建議別用雙翹過減速帶。對于滑板來說,基本上所有的動作都可以過障礙,就看你的水平。就好比說,你行走的時候能跳,跑的時候也能跳。減速帶你可以ollie過去,也可以卡過去,或者做其他的動作過去。
2、滑板可以減肥嗎
滑板是一種極限運動,他對人的身體要求比較高,剛開始的時候滑一會兒就會覺得很累,然后出汗,更別說別的做什么動作了,但是在以后的練習(xí)中你會角兒滑行并不是很累,而且漸漸的發(fā)現(xiàn)出的汗也少了,那是因為你的身體漸漸適應(yīng)了滑行,就應(yīng)該練習(xí)其他的動作了,總之在練習(xí)中會流汗,肯定可以減肥的。
3、滑板使用安全事項
安全事項：使用前將輪子調(diào)整好,使其運轉(zhuǎn)自如。
要根據(jù)自己的使用情況用鎖緊螺母合理調(diào)整緩沖墊的彈性。
要定期給軸承注油,增加軸承的潤滑,減少滑行阻力。
初學(xué)者需要在親友的幫助下,在傾斜角度小的坡面上滑行,隨著技術(shù)水平的提高,逐步調(diào)換不同的坡度。
不要在潮濕或粗糙的路面上滑行,當(dāng)要跳下滑板時,要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。
如需換件,其換件應(yīng)與原來部件為同一個規(guī)格型號。
初學(xué)者滑板怎么玩
1、慣性滑行
滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然后把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重復(fù)動作。如此反復(fù)練習(xí),再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。
2、障礙滑
障礙滑技巧中,速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時,速度比較快,要學(xué)會采用雙腳保持在滑板上,轉(zhuǎn)動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進(jìn);二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。
3、下坡滑
盡量選一條長一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段,這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點在于控制,速度是其次的。先要學(xué)會穩(wěn)滑,當(dāng)在下坡滑中,將雙腳放在滑板的兩端,遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動作時,要將雙腳移至滑板中央,面部和身體應(yīng)該朝向正前方,身子蹲伏下來,大腿靠近前胸,兩手伸出。
4、轉(zhuǎn)圈技巧
滑手將滑板向前推,然后站上去,兩腳跨立,左腳可以靈活移動。將重量壓于板尾,使板端抬起一兩英寸。當(dāng)板端在空中時,身體向順時針方向轉(zhuǎn)動;前輪著地時,滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動作連貫起來,不斷練習(xí)。
5、反轉(zhuǎn)技巧
向前滑板,使其達(dá)到適當(dāng)速度,將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳,即左腳,使板尾翹起,同時順時針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。如果動作正確,完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來,右腳成為支撐腳。
玩滑板需要的裝備
1、滑板鞋
擁有一雙好鞋子,能更好的體驗到滑板運動的樂趣中去!大家在選購的時候要注意滑板鞋的強度和舒適性哦!
2、滑板服裝
一般玩滑板的人,ta們穿著的服裝主要以寬松為主,偏向HIPHOP風(fēng)格的服裝。在名鞋庫運動旗艦店也有一些這樣不錯的潮裝備,比如T恤、衛(wèi)衣,可以來挑選看看哦!
3、板面、滑板支架、滑板輪
滑板的板面,一般是以五層,七層,九層楓木板微波冷壓制成!不同厚度的板面,使用的場合以及做動作的影響有關(guān)!比如有些滑手喜歡腳窩深的板,這樣能更方便的做出和翻板有關(guān)的動作,做起來也更加穩(wěn)定!除了板面,還有滑板支架、滑板輪,這對你的運動都會帶來至關(guān)重要的影響!
4、護(hù)具
在比較有危險性,做比較難度動作的運動項目,一般都會要求佩戴護(hù)具!滑板當(dāng)然也不例外,滑板護(hù)具包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕(護(hù)肘)等。
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