滑雪初學(xué)者著裝謹(jǐn)記的要點(diǎn)分析
滑雪初學(xué)者著裝謹(jǐn)記的要點(diǎn)分析
滑雪是冬季一種非常時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于一些初學(xué)者來說卻有很多的注意事項(xiàng)，你知道初學(xué)者滑雪注意事項(xiàng)有哪些嗎?初學(xué)者在著裝上應(yīng)該有哪些注意事項(xiàng)呢?以下是小編為你整理的滑將講解介紹雪初學(xué)者著裝謹(jǐn)記的要點(diǎn)，希望能幫到你。
滑雪初學(xué)者著裝謹(jǐn)記的要點(diǎn)
1、選擇合適的滑雪褲
滑雪時(shí)，一條結(jié)構(gòu)合理的滑雪褲不僅能夠提供保護(hù)，還能為穿著者提供便利。如KingCamp滑雪褲KWA907M，褲腿內(nèi)設(shè)置防風(fēng)裙，可以很好的貼合鞋面，防止積雪倒灌到鞋里。值得一提的是，KingCamp這款滑雪褲的后腰拉鏈可以和上衣拉合，增強(qiáng)保暖效果的同時(shí)，能有效的防止風(fēng)和冰雪的侵入。
除此之外，滑雪褲腰圍的選擇也很重要，如果僅是丈量褲子的腰圍，那么先丈量一側(cè)，然后以這個(gè)數(shù)乘以2就得到了腰圍的尺度。1尺=33.33CM(公分)例如：2尺1=2.1*33.33=69.99CM(公分)。
2、千萬別穿牛仔褲去滑雪
初次滑雪很容易摔跤，雪場(chǎng)的雪很多時(shí)間是雪和小冰粒的混合物，跌倒幾次就會(huì)濕透。牛仔褲既不防水又不防風(fēng)，被雪大濕后穿著會(huì)冷的像鐵，非常難受。而且，牛仔褲大多緊身沒有彈性，滑雪時(shí)穿著可能會(huì)出現(xiàn)誰摔倒撕開尷尬局面。
3、滑雪上衣選擇須知
上衣最好是防風(fēng)防水面料的，這樣才不會(huì)被風(fēng)刮透，被雪打濕。而且還要寬松，以利于滑行時(shí)行動(dòng)的方便。袖口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，這樣才能有效地防止進(jìn)雪。推薦KingCamp的滑雪服大河男款棉服KWA900M和楓樹女款棉服KWA901W，這兩款棉服外層采用防水透濕面料，可防止雪打濕衣服;內(nèi)膽加防風(fēng)裙設(shè)計(jì)，保暖舒適，有效防止寒風(fēng)侵入;而整體立體的剪裁，可全面提升穿著舒適度和運(yùn)動(dòng)自由度。
4、滑雪時(shí)不要穿毛線或絨的長(zhǎng)大衣
除了活動(dòng)不方便外，還容易粘雪，而且雪表面會(huì)融化并進(jìn)入衣服里去，活動(dòng)結(jié)束或休息時(shí)還有可能結(jié)冰。
5、滑雪時(shí)要穿顏色鮮艷亮麗的衣服
除了能展示戶外運(yùn)動(dòng)的動(dòng)感與激情之外，還能讓其他滑雪者容易辨認(rèn)自己。另外能與雪面形成強(qiáng)烈的對(duì)比，拍出的照片會(huì)更加靚麗多彩。
6、滑雪鞋子的穿著
一般來說，滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿滑雪鞋，但一般滑雪鞋造價(jià)不菲，可以穿防滑的戶外鞋去滑雪場(chǎng)，然后租滑雪鞋滑雪。去滑雪時(shí)，可以穿KingCamp登山徒步鞋大漠胡楊KF6121，這款鞋子的鞋面采用大面積的頭層磨砂牛皮制作，保證了其柔軟、透氣、耐穿、舒適的特性。內(nèi)里是KINGCAMP獨(dú)自研發(fā)的TOP-TECH防水襪套設(shè)計(jì)，防水的同時(shí)又不失透氣性，冬季去滑雪場(chǎng)穿著能起到很好的保暖效果。
滑雪是回歸自然最好的體驗(yàn)之一。久居城市，灰暗的色調(diào)使人的心也灰暗了。到雪場(chǎng)去，雪是白色的雪，天是藍(lán)藍(lán)的天，雪道上身著艷麗雪服飛馳的滑雪者，看上去像是在白色琴譜上跳躍的彩色音符。
冬季滑雪注意事項(xiàng)
1、滑雪運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能要求很高，因此有氧訓(xùn)練必不可少，掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免反復(fù)多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。
2、滑雪時(shí)很容易忽略補(bǔ)水，在運(yùn)動(dòng)過程中要經(jīng)常性地喝水，如果口渴時(shí)表明已嚴(yán)重缺水。
3、鍛煉順序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原則。
4、初學(xué)者應(yīng)注意循序漸進(jìn)，量力而行，每個(gè)動(dòng)作后休息兩三分鐘。
5、在滑雪前的三周開始進(jìn)行全面的肌肉訓(xùn)練。
6、每個(gè)動(dòng)作做三組至四組，每組10次至15次。
滑雪有什么技巧
1、首先要培養(yǎng)對(duì)雪和滑雪板的適應(yīng)能力,這個(gè)階段最好在平地練習(xí),保持兩只雪板的平行,一步一步如同步行向前走動(dòng)及向側(cè)面移動(dòng)。為了找到平衡感,此時(shí)最好不用雪杖。
2、對(duì)雪和滑雪板適應(yīng)之后,可以開始在緩坡上,一步一步地側(cè)向上坡行走。然后,兩只雪板同時(shí)側(cè)向向山下橫著滑動(dòng),即橫向滑行。此時(shí),可以試試立起雪板鋼邊進(jìn)行行制動(dòng)的感覺。
3、兩雪板尖相對(duì),板尾分開,讓雪板呈V形,稍稍立起兩只板的內(nèi)鋼邊(即立刃),以這種姿勢(shì)試著緩慢下滑,進(jìn)行犁式滑行。在犁式滑行的狀態(tài)下,試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度,直至停止,這種技術(shù)稱為犁式制動(dòng)。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動(dòng),就可以試著學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎。這時(shí),將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉(zhuǎn)彎弧線外側(cè)移動(dòng),從而逐漸開始滑出弧線。同時(shí)外側(cè)雪板的內(nèi)刃(鋼邊)應(yīng)實(shí)實(shí)地壓在雪地表面。要想停止轉(zhuǎn)彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。
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