東北亞滑雪場滑雪的項目有哪些
東北亞滑雪場不但可以進行滑雪、滑冰等冰雪活動，還可以乘坐雪圈、雪車、雪摩托在林海中馳騁。同時冰車、馬爬犁更可以充分體現(xiàn)一番冰雪帶來的情趣。那么東北亞滑雪場滑雪都有哪些項目?以下是小編為你整理的東北亞滑雪場滑雪的項目，希望能幫到你。
東北亞滑雪場滑雪的項目
單板滑雪
(雙腳同踏一只寬大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性，技術(shù)更靈活，在中國尚未普遍開展。高山滑雪的規(guī)范競賽項目有：滑降、超級大回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、回轉(zhuǎn)、全能等。高山滑雪的技術(shù)種類很多，如不同的滑降技術(shù)，多變的轉(zhuǎn)彎技術(shù)，應(yīng)急的加速、減速、停止技術(shù)，驚險的跳躍技術(shù)及特殊技術(shù)等。一般初學(xué)者應(yīng)根據(jù)自身的體育素質(zhì)、年齡、滑雪基礎(chǔ)、場地條件，可投入的時間等因素，選取滑雪入門的最優(yōu)方案。
初學(xué)者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運動是在滑動中操縱技術(shù)，重心不易控制，易形成錯誤動作，故應(yīng)在入門的第一天起，就應(yīng)在專業(yè)技術(shù)人員嚴(yán)格指導(dǎo)下，在姿勢、要領(lǐng)、動作方面做到三正確。
從練習(xí)基本動作起步，扎實掌握技校功底，為以后的提高奠定基礎(chǔ)。要高度認識到滑雪錯誤的姿勢和技術(shù)一旦形成，極難糾正，會留下深深的遺憾。
自由滑雪
滑雪運動項目之一。主要分為雪上技巧、空中技巧、場地追逐等。自由式滑雪產(chǎn)生于20世紀(jì)1988年第15屆冬季奧運會列為表演項目。1992年第16屆冬季奧運會將自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列為正式比賽項目。20世紀(jì)60年代末，為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運動員們所創(chuàng)。最初人們稱這種滑雪運動為花樣滑雪。
雪上技巧
它是在設(shè)置一系列雪包的陡坡線路上進行回旋動作、空中動作以及滑降速度的比賽，包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。雪上技巧場地長200～270米，寬15～25米，坡度為24～32度。運動員使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。以回轉(zhuǎn)動作和空中動作質(zhì)量分以及計時成績分相加評定名次，得分多者名次列前。
滑雪需要注意什么
1、滑雪需要注意防摔傷
滑雪前要先做好準(zhǔn)備活動,包括活動關(guān)節(jié),還可以原地蹲立、跑步、跳躍等。此外,要掌握“摔”的技巧,這也可以預(yù)防骨折。摔倒時一定別單手著地,應(yīng)該迅速扔掉雪杖,雙手環(huán)抱在胸前,把自己團成團兒順勢倒下。
2、滑雪需要注意量力而行
當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達到能安全地停住,并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時,才能去較高的相應(yīng)雪場滑雪。 若停留休息時,要停在滑雪道邊上,并要充分注意并避開從上面滑下來的人,重新進入雪道時也如是。
3、滑雪要注意保護眼睛和皮膚
戴好雪鏡:雪地上陽光反射很厲害,滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激也很大,需要戴一副合適的眼鏡保護眼睛。
涂上防曬霜:由于冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷,可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品,然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。
4、滑雪要學(xué)會急救知識
平時應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識和急救常識,如受傷時的處理,骨折后應(yīng)采取的措施等。發(fā)現(xiàn)他人受傷,千萬不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動,應(yīng)盡快向雪場救護人員報告。
滑雪需要準(zhǔn)備哪些裝備
1、滑雪服
滑雪服一般分為競技服和旅游服。競技服是根據(jù)比賽項目的特點而設(shè)計的,注重于運動成績的提高。旅游服主要是保暖、美觀、舒適、實用。
2、滑雪鏡
滑雪鏡分為高山鏡、跳臺鏡、越野鏡、自由鏡等。由于雪地上陽光反射很厲害,加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大,所以需要滑雪鏡來保護滑雪者的眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
3、頭盔
滑雪頭盔密度大,可以有效防止滑雪者在運動過程中受到傷害。選擇頭盔時,大小要適合自己的頭圍,否則不僅起不到保護的作用,還有可能適得其反。
4、滑雪板
滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳臺板、自由式板、單板等。在選擇滑雪板的長度時,最長不超過本人手臂上舉時手腕部高度,最短不應(yīng)短于胯部。
猜你喜歡：
1.滑雪的比賽項目