滑雪如何剎車

　　滑雪我們都知道是在雪地上滑行。那么可能很多剛學(xué)滑雪的朋友們都會(huì)問(wèn)我們?cè)诨┑臅r(shí)候后都不會(huì)剎車，那么，今天學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)說(shuō)一下滑雪時(shí)剎車技巧。

　　滑雪時(shí)剎車技巧：如何選擇安全摔倒

　　(1)向下蹲。(2)向身邊兩側(cè)倒。(3)向山的上側(cè)倒。(4)不要掙扎，任其滑動(dòng)，絕對(duì)禁止翻滾。

　　滑雪時(shí)剎車技巧：摔倒后如何站起來(lái)：

　　(1)輕微活動(dòng)一下身體，檢查是否受傷。

　　(2)確認(rèn)滾落線方向。

　　(3)將板舉向空中后向山下側(cè)放置

　　(4)雙板平行并與滾落線垂直。

　　(5)曲身后用手支撐身體，向側(cè)面站起即可。

　　滑雪時(shí)剎車技巧：如何掌握平行移動(dòng)技術(shù)

　　(1)雙板平行與滾落線垂直站立。

　　(2)抬起一只滑雪板向身體側(cè)面移動(dòng)一步，然后另一只滑雪板再向同方向移動(dòng)一步。這樣反復(fù)交替進(jìn)行即可完成向山上或山下的移動(dòng)。注意，此種方法只適合于沿滾落線方向的移動(dòng)，在移動(dòng)過(guò)程中滑雪板要與滾落線保持垂直，并用邊刃卡住雪面，防止滑動(dòng)。

　　滑雪時(shí)剎車技巧：如何掌握八字行走技術(shù)：

　　(1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用內(nèi)刃卡住雪面，防止滑動(dòng)。

　　(2)向上移動(dòng)一只滑雪板，呈內(nèi)八字狀放置，并用邊刃卡住雪面，再移動(dòng)另一只滑雪板即可完成一個(gè)位移。反復(fù)交替使用即可向山上移動(dòng)。

　　滑雪時(shí)剎車技巧：外八字蹬坡

　　外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效率的一種方法，要領(lǐng)是：身體正對(duì)滾落線，雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀，雙膝內(nèi)旋以使雙板的內(nèi)刃立起與雪面形成夾角，雙手在身后執(zhí)雪杖的杖頭(像老人柱拐棍的姿勢(shì))支持，雙板輪流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的輪流支撐

　　滑雪時(shí)剎車技巧：如何在山坡上調(diào)頭

　　利用平行移動(dòng)和八字行走技術(shù)走到山坡的一定程度時(shí)，如何能自如的轉(zhuǎn)身滑到山下是一個(gè)難點(diǎn)。很多人在調(diào)頭時(shí)掌握不住要領(lǐng)。致使摔倒、倒滑等。(1)首先利用八字行車技術(shù)在半坡站住。

　　(2)板尾不動(dòng)，移動(dòng)板尖，在移動(dòng)時(shí)雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。

　　(3)當(dāng)坡下板移至與滾落線垂直時(shí)停止。坡上板移至與坡下板平行。

　　(4)板尖不動(dòng)，移動(dòng)板尾，在移動(dòng)時(shí)雪板始終呈倒八字狀，并用邊刃卡住雪面。

　　(5)當(dāng)移至面向坡下時(shí)停止，此時(shí)雪板呈倒八字狀，身體保持滑雪基本動(dòng)作。

　　滑雪時(shí)剎車技巧：上拖牽方法

　　使用牽引索道上山時(shí)，應(yīng)將全套滑雪器材穿戴好，兩只滑雪板保持平行，面向索道運(yùn)行方向站立，當(dāng)牽引器到達(dá)后，用手將牽引器卡在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間，即可隨牽引鋼絲向上運(yùn)行。牽引器都是有彈性的。所以在上拖牽時(shí)保持身體直立。

　　滑雪時(shí)剎車技巧：下拖牽方法

　　下拖牽涉及到一個(gè)安全問(wèn)題，如何能自如地下拖牽并滑向山下。因?yàn)槌鯇W(xué)者在有坡度地方下不好的話，容易造成順著拖牽道倒著滑下，這樣會(huì)與后邊的人員相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牽道堵塞。在下拖牽時(shí)，首先選擇坡度緩一些地方，在下拖牽的同時(shí)打開(kāi)板尖，雪板形成八字狀站住。然后移出拖牽道。

　　滑雪時(shí)剎車技巧其實(shí)是包含著很多方面的，我們?cè)诨┑臅r(shí)候也都要注意啊。