滑雪初學者注意事項

滑雪初學者注意事項

　　滑雪運動是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。下面，是學習啦小編為你整理的滑雪初學者注意事項，希望對你有幫助!

　　初學者需要注意的事項

　　認識雪場

　　第一次到滑雪場的第一件事情是先了解滑雪場的大概情況，特別是地圖上雪場設施的分布位置和警示標志，遵守滑雪場有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。

　　量力而行

　　如果你是滑雪場的新手，千萬不要逞強，先在平緩的滑道上練習，當你的技術(shù)水平達到能安全的停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。

　　不怕摔，就怕撞

　　這是滑雪場上的一句名言。碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、欄網(wǎng)上。如果眼看“撞車”不可避免，那就委屈一下自己，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞。

　　管好裝備

　　事先要很好的檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區(qū)應使用向?qū)А?/p>

　　滑雪動作要領

　　滑雪板一般分為單板和雙板。目前省內(nèi)滑雪場較盛行雙板，雙板入門相對容易。站在雪板上，膝蓋略彎曲，降低重心身體前傾，就可慢慢前移。

　　滑行時眼睛自然平視遠方，不要盯著自己的雪板尖看;重心向前，小腿向前用力壓緊雪靴;雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲，切記不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)。從上往下滑，需注意使雪板微呈內(nèi)八字，用腿部和身體控制雪板滑行的方向。

　　穿著雪鞋，踏著雪板爬上山，很容易滑了下來，要想使自己不滑下，可以側(cè)著身子走。另外，要想使自己站穩(wěn)的話，得用倒八字步。

　　初學者請不要直接上中級或高級道，而且滑雪過程中請不要怕摔，一定要側(cè)摔，不要前趴或后坐，以免發(fā)生危險。

　　對于初學者而言，不要直接揮杖并將身體前傾，這樣很容易沖下山，滑杖是用來加速用的，蹲身子同樣也是用來加速的，你完全可將身體站直，腳腕緊靠著前面的鞋幫，這樣會平穩(wěn)許多。關(guān)鍵是重心要跟著上身一起移動。

　　在滑雪的時候，要與其他人保持一定的距離，否則會發(fā)生碰撞，如果人太多，要盡量控制好速度，不要太快太猛。