滑雪有哪些技巧
滑雪是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，深受一些愛好冒險(xiǎn)的人喜愛。但是要玩好這一運(yùn)動(dòng)就必須掌握一些技巧。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你滑雪有哪些技巧。
滑雪的技巧
1.回轉(zhuǎn)技巧
回轉(zhuǎn)是高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。也稱回轉(zhuǎn)滑雪或回轉(zhuǎn)障礙。北歐斯堪的那維亞半島地區(qū)冬季雪多，適于開展滑雪運(yùn)動(dòng)，但因缺乏阿爾卑斯山脈那樣的高山，高山滑雪不夠普及和發(fā)達(dá)。
而越野滑雪和跳臺(tái)滑雪卻得到較好的開展。于是出現(xiàn)了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠(yuǎn)的北歐兩項(xiàng)比賽項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目是北歐幾個(gè)國(guó)家的體育強(qiáng)項(xiàng)。
2.大回轉(zhuǎn)技巧
高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。1952年第6屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始列為比賽項(xiàng)目。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進(jìn)行。
線路長(zhǎng)度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。起終點(diǎn)高標(biāo)差：男子250～400米;女子250～350米。
線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。運(yùn)動(dòng)員從山頂沿線路通過(guò)旗門下滑。
3.翻轉(zhuǎn)技巧
運(yùn)動(dòng)員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺(tái)起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動(dòng)作。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是：騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢(shì)和技巧動(dòng)作表演水平占50%;落地占30%。根據(jù)動(dòng)作的難易規(guī)定不同的難度系數(shù)。
空中技巧表演場(chǎng)地的跳臺(tái)分小、中、大3種。運(yùn)動(dòng)員依所做動(dòng)作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。
單板滑雪的項(xiàng)目
1.自由滑雪
自由滑雪是滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。主要分為雪上技巧、空中技巧、場(chǎng)地追逐等。自由式滑雪產(chǎn)生于20世紀(jì)，1988年第15屆冬季奧運(yùn)會(huì)列為表演項(xiàng)目。
1992年第16屆冬季奧運(yùn)會(huì)將自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列為正式比賽項(xiàng)目。
20世紀(jì)60年代末，為美國(guó)具有開拓精神的年輕一代滑雪運(yùn)動(dòng)員們所創(chuàng)。最初人們稱這種滑雪運(yùn)動(dòng)為花樣滑雪。
2.雪上技巧
它是在設(shè)置一系列雪包的陡坡線路上進(jìn)行回旋動(dòng)作、空中動(dòng)作以及滑降速度的比賽，包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。
雪上技巧場(chǎng)地長(zhǎng)200～270米，寬15～25米，坡度為24～32度。運(yùn)動(dòng)員使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。
野外滑雪的項(xiàng)目
1.越野滑雪
越野滑雪是滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，運(yùn)動(dòng)員足蹬滑雪板、手持雪杖滑行于曠野雪原。因起源于北歐，為北歐滑雪的一種。
1924年第1屆冬季奧運(yùn)會(huì)即已列為正式比賽項(xiàng)目。越野滑雪是最古老的冬季運(yùn)動(dòng)。在挪威境內(nèi)北極圈附近，曾發(fā)現(xiàn)4000年以前的一塊石刻，上面刻有兩人滑雪的圖形。
野滑雪借助滑雪用具，運(yùn)用登山、滑降、轉(zhuǎn)彎、滑行等基本技術(shù)，滑行于山丘雪原的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
設(shè)男子1.6公里傳統(tǒng)式、男子1.6公里團(tuán)體、男子15+15公里追逐、女子7.5+7.5公里追逐賽、男子個(gè)人競(jìng)速賽、女子個(gè)人競(jìng)速賽、男子團(tuán)體競(jìng)速賽、女子團(tuán)體競(jìng)速賽、男子4×10公里接力賽、女子4×5公里接力賽、男子15公里間隔出發(fā)、女子10公里間隔出發(fā)、男子50公里集體出發(fā)、女子30公里集體出發(fā)、女子1.2公里傳統(tǒng)式。
比賽線路是上坡、下坡和平地各約占1/3。為有利于發(fā)揮速度，應(yīng)避免坡度過(guò)長(zhǎng)、過(guò)陡和急轉(zhuǎn)彎地段。
2.高山滑雪
他是特定的地理環(huán)境產(chǎn)生特定的求生方式，經(jīng)常處于冰天雪地的北歐早在五千多年前就已經(jīng)開始有滑雪運(yùn)動(dòng)了。
與其他起源于歐洲的冰上運(yùn)動(dòng)類似，它也是由原始狩獵演變而來(lái)并逐漸成為一種交通方式在北歐流行開來(lái)。
高山速降要求運(yùn)動(dòng)員從山頂按規(guī)定線路穿過(guò)用旗插成的門形向下滑行，是競(jìng)速滑雪比賽項(xiàng)目。
線路長(zhǎng)2000米以上，坡度5-35度，平均20度，起點(diǎn)到終點(diǎn)高度男子為500-700米。線路兩旁插一定數(shù)量的旗桿作為各種門形。男子比賽插紅色旗，女子比賽插紅藍(lán)兩色旗。
旗門間距為4-8米，上下旗門間距一般為30米左右，以滑降兩次的時(shí)間計(jì)算成績(jī)，決定名次。技術(shù)動(dòng)作有直滑降、斜滑降、乙形滑降、起伏地滑降、犁式和半犁式滑降等。身體姿勢(shì)分高、中、低三種。
3.山地小回轉(zhuǎn)
小回轉(zhuǎn)滑雪，要求運(yùn)動(dòng)員從高山上滑下時(shí)不斷穿過(guò)門形和障礙物，連續(xù)轉(zhuǎn)彎高速下滑，是一項(xiàng)競(jìng)速滑雪比賽。
比賽線路長(zhǎng)度男子為600-700米，女子400-500米，坡度30度以上的段落占比賽全程的四分之一。標(biāo)高差男子為140-200米，女子為120-180米。在男子的比賽線路上插有55-75個(gè)門形，女子比賽線路上插有45-60個(gè)門形。
比賽中在高速轉(zhuǎn)彎通過(guò)線路上的各種門形時(shí)，需要兩腳過(guò)門。碰倒旗桿不算犯規(guī)，漏門或騎桿過(guò)門算犯規(guī)不計(jì)成績(jī)。
在兩條線路上各滑一次，以兩次成績(jī)總和評(píng)定名次，如第一次犯規(guī)則不能滑第二次。比賽前可以從上向下察看線路，但不能著滑雪板從上向下摸擬滑行或穿越門形。
4.山地大回轉(zhuǎn)
大回轉(zhuǎn)滑雪是高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。運(yùn)動(dòng)員要快速?gòu)纳缴舷蛳卵鼐€路連續(xù)轉(zhuǎn)彎，穿越各種門形。男子比賽線路長(zhǎng)度為1500-2000米，女子為1000米以上。
男子線路標(biāo)高差為300-400米，女子為250-350米。坡度為15-32度。以兩次滑行時(shí)間計(jì)算成績(jī)。大回轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)彎設(shè)計(jì)速度為15-20米/秒。
超級(jí)大回轉(zhuǎn)比賽按一次滑行成績(jī)決出名次。滑降道落差最大，距離也最長(zhǎng)，最高時(shí)速達(dá)130公里。超級(jí)大回轉(zhuǎn)由于旗門數(shù)較多，速度稍慢。
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