怎么才可以把籃球打好
打籃球的基本技巧首先就是要練習(xí)好運(yùn)球，之后還應(yīng)該有投籃，防守等等事項(xiàng)。運(yùn)球不好的話，其它的技巧簡(jiǎn)直就是空談，是沒(méi)有任何意義的，可見(jiàn)運(yùn)球的重要性很大!以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎么才可以把籃球打好，歡迎閱讀!
怎么才可以把籃球打好:
1.籃球的基本：運(yùn)球：首先要平穩(wěn)心態(tài)，這是基本，別以為他比你高，比你壯，你就晃不過(guò)他，相信自己你可以的，每個(gè)人運(yùn)球都有自己的風(fēng)格，要么左手，要么右手，左手較為稀有(我就是要左手，但我不是左痞子，不是左痞子用左手運(yùn)才是稀有哦)但是你必須得學(xué)會(huì)雙手運(yùn)，每天用自己不擅長(zhǎng)的那只手運(yùn)，先定著運(yùn)，再邊跑邊運(yùn)，直到熟練，平時(shí)訓(xùn)練就多胯下練習(xí) 因?yàn)榭柘逻\(yùn)球的時(shí)候 左右手都能很好的運(yùn)用跨下運(yùn)球 也可以找到左右手的節(jié)奏哦
跨運(yùn)只要運(yùn)過(guò)，你一定會(huì)，這我很有感觸，第一次不會(huì)，第二次第三次。。。。。一定會(huì)(我就無(wú)聊時(shí)拿起籃球運(yùn)2下，突然發(fā)現(xiàn)會(huì)了)
2.投籃：這可是籃球得分的唯一方式，所以頗為重要，投籃姿勢(shì)太多得選個(gè)適合自己，多投投，多練練，記得盡量撥指，矮的球員，可以利用矮的優(yōu)勢(shì)，假裝投，后用上籃。。。。。記得要多練手臂力量來(lái)彌補(bǔ)身高。。。求一定要放在額頭上，蓋過(guò)視角。。。。。
3.蓋帽：籃球中最漲士氣的無(wú)異于蓋帽了。。。。。但蓋帽很多人都說(shuō)靠運(yùn)氣，其實(shí)不然，要想成為一個(gè)封蓋高手，必須掌握一定的技術(shù)。被蓋的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴(防止被蓋帽方法：出手點(diǎn)一定要高。)對(duì)方做出投籃動(dòng)作時(shí)，你就努力伸長(zhǎng)手臂，試圖阻擋或干擾他。最好遮到臉，這樣能大幅降低對(duì)方命中，然后就要有預(yù)判力，不要像瘋子一樣亂跳。。。。關(guān)于比自己高的對(duì)手，不要硬吃，稍微退后一點(diǎn)，或到后面來(lái)掏他，或與隊(duì)友換房、補(bǔ)防。。
男性怎樣才能打好籃球呢
籃球是一項(xiàng)很能鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，下面就請(qǐng)健身專家教你如何才能打好籃球，籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的：
第一 從腳底發(fā)力，也就是說(shuō)雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過(guò)腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將 籃球 投出。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是一個(gè)連貫協(xié)調(diào)的過(guò)程。
第二 手臂姿勢(shì)，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。
投籃時(shí)，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會(huì)使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會(huì)產(chǎn)生很大的反彈。
還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(zhǎng)(即隨球動(dòng)作時(shí)間長(zhǎng))，這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率在開(kāi)始時(shí)不要過(guò)多考慮球是否投進(jìn)了籃框。
把注意力集中到身體的姿勢(shì)、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作變得很順暢的時(shí)候，命中率自然會(huì)因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。
如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對(duì)手封蓋。青少年選手可能會(huì)因?yàn)橥?、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時(shí)放棄，否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下：
雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。
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