籃球傳接球技巧

籃球傳接球技巧

　　打籃球中傳球技巧很重要，特別對(duì)于后衛(wèi)來(lái)說(shuō)更要練好傳球。比賽中團(tuán)隊(duì)配合是否默契，主要看傳球的質(zhì)量如何，掌握良好的傳球技巧，能盤活整個(gè)球隊(duì)，大大提高得分率，同時(shí)也能降低失誤率。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于籃球傳接球技巧，歡迎閱讀!

　　籃球傳接球要領(lǐng)：

　　雙手接胸部高度的球動(dòng)作要領(lǐng)

　　這是最基本的接球方法，眼視來(lái)球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開(kāi)，拇指相對(duì)成八字形，其他手指向前上方，兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí)，兩臂順勢(shì)屈肘時(shí)后引緩沖來(lái)球的力量，兩手持球于胸腹前，成基本站立姿勢(shì)。

　　動(dòng)作要點(diǎn)：伸的迎球在手接觸球時(shí)，收臂后引緩沖，握球于胸腹前，動(dòng)作連貫一致。

　　雙手接胸部高度的球動(dòng)作要領(lǐng)

　　這是最基本的接球方法，眼視來(lái)球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開(kāi)，拇指相對(duì)成八字形，其他手指向前上方，兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí)，兩臂順勢(shì)屈肘時(shí)后引緩沖來(lái)球的力量，兩手持球于胸腹前，成基本站立姿勢(shì)。

　　動(dòng)作要點(diǎn)：伸的迎球在手接觸球時(shí)，收臂后引緩沖，握球于胸腹前，動(dòng)作連貫一致。

　　雙手接低于腰部的球

　　接球時(shí)兩腿彎屈，一腳步向前跨出，上體前傾，雙手迎球向前方伸出，五指自然分開(kāi)，兩小指成八字形，掌心向著來(lái)球方向。當(dāng)心指觸球時(shí)，兩臂順勢(shì)屈肘收回，握球于胸腹之間，保持基本站立姿勢(shì)。

　　雙手接反彈球

　　接球時(shí)迎跨步，上體前傾，兩臂迎球向前下方伸出，五指自然分開(kāi)，在球剛剛離地彈起時(shí)，手指觸球?qū)⑶蚪幼?，并順?shì)將球引至胸腹之間，保持身體平衡，成基本站立姿勢(shì)。

　　雙手接地滾球

　　接球時(shí)向來(lái)球方向跨出一步，身體下蹲，兩手迎球伸出，手指向下，手掌向前。觸球后順勢(shì)將球握住。注意兩腿不要平行開(kāi)立，以免漏球。接球后成基本姿勢(shì)。

　　籃球傳接球技巧：

　　掌握好正確的傳球姿勢(shì)。雙手放在胸口前，五指自然分開(kāi)，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會(huì)眼觀六路)。練好這一良好姿勢(shì)才能傳好球。當(dāng)然和隊(duì)友近距離時(shí)可以靈活運(yùn)用單手傳球。

　　注意傳球力度。傳球時(shí)用力不可過(guò)猛或過(guò)輕，傳過(guò)勁了或球速太快會(huì)增加隊(duì)友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對(duì)方搶斷。因此要合理用力，根據(jù)隊(duì)友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度，才能傳好球。

　　注意傳球的方向。傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著，不能直來(lái)直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球。

　　抓住傳球最佳時(shí)機(jī)。傳球時(shí)機(jī)要掌握好，不要等到對(duì)方雙人包夾時(shí)再慌亂傳球，應(yīng)該及時(shí)傳出手。如果隊(duì)友有空位時(shí)要及時(shí)傳給他，這樣輕松投籃命中率就很高了。還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時(shí)機(jī)能讓隊(duì)友輕松扣籃或上籃得分。

　　巧妙靈活運(yùn)用反彈球。有時(shí)高空球傳出去容易讓對(duì)方高個(gè)球員搶斷，這時(shí)可以巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊(duì)友。要注意掌握好球的落點(diǎn)，傳球時(shí)不要用勁太大，盡量讓隊(duì)友舒服的接球。