籃球急停跳投技術(shù)詳細(xì)介紹
籃球急停跳投技術(shù)詳細(xì)介紹
急停跳投是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員后投籃的方法，分持球急停跳投和運球急停跳投兩種。 接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，并及時起跳投籃。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球急停跳投技術(shù)分析，希望能幫到你。
籃球急停跳投技術(shù)發(fā)明
上個世紀(jì)30年代，上海大公隊的黃柏齡老先生經(jīng)過用心鉆研，創(chuàng)造了當(dāng)時世界上獨樹一幟的單手滯空跳投技術(shù)。50年代的世界大學(xué)生運動會，黃柏齡的這項技術(shù)也對世界籃球投籃技術(shù)的發(fā)展也起了作用。
邁克爾喬丹在急停跳投的基礎(chǔ)上，發(fā)展至后仰跳投。卡梅隆安東尼，斯蒂芬?guī)炖镆彩沁@項技術(shù)的佼佼者。
理查德.漢密爾頓最為人熟知的進攻手段就是先通過無球跑位晃過對方防守隊員再接隊友傳球然后中距離急停跳投。
籃球急停跳投技術(shù)分類
急停跳投是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員后投籃的方法。
在一般情況下，急停跳投大致分為持球急停跳投、運球急停跳投。
持球急停跳投：在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，并及時起跳投籃。
運球急停跳投：突破結(jié)合跳投的重要方式。 當(dāng)進攻隊員背向或側(cè)向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉(zhuǎn)身跳起投籃。 要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當(dāng)?shù)拿闇?zhǔn)點、合適的飛行路線和球的旋轉(zhuǎn)，并且全身要協(xié)調(diào)用力。
籃球急停跳投的技巧
一、持球急停跳投技巧
持球急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球，順勢用跨步或跳步急停進行跳投?？绮交蛱绞菫榱藬[脫防守，做這個動作時要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩(wěn)，動作最好一氣呵成。
二、運球急停跳投技巧之急停
運球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。當(dāng)進攻隊員運球進攻時，有防守人員跟進防守，這時如果想出其不意的投籃，可以運用急停跳投，這樣防守人員一般反應(yīng)不過來。急停時必需腳要彎才能停的住，如果腳彎曲不夠，想急停時就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。想急停時先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依次的用力停住，并站穩(wěn)，急停前盡量讓身體重心壓低。
三、運球急停跳投技巧之起跳
跳投時起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能發(fā)揮出急停跳投的優(yōu)勢。當(dāng)然，如果你的彈跳好，跳的高一些有好處，能避免被高個封蓋。起跳的主要力量來源于跑步的動力與跳起的動力，因此要充分利用好跑的沖勁。
四、運球急停跳投技巧之投籃
急停跳投的關(guān)鍵是投籃，因此要掌握正確的投籃方法，投籃時手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈，一氣呵成把球投出，還要瞄準(zhǔn)籃筐，切不可盲目的投籃。盡量讓球有回旋的余地，這樣能提高命中率。
五、運球急停跳投技巧之腳步。
急停時要調(diào)整好腳步，這時能否停穩(wěn)的關(guān)鍵，比較好的方法是采用單腳往前邁出一步跳停，后續(xù)另一只腳再墊步進行跳投;如果你的腳力很好，也可以使用雙腳急停跳投。
六、運球急停跳投技巧之變向。
想急停跳投時，如果遭到對方嚴(yán)防死守，可以巧妙的運用變向運球，擺脫對方防守后再急停跳投。比如喬丹的經(jīng)典一投，向右前猛的突破后，突然變向把球拉回來，急停跳投后出手穩(wěn)穩(wěn)命中。但要求你控球能力好，不要一變向把球弄丟了。
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