科比投籃姿勢教程

提到打籃球姿勢美如畫，很多球迷就會聯(lián)想到了喬丹、科比、麥迪等球星，作為他們的粉絲，同時(shí)又是一位從小學(xué)開始就瘋狂的喜歡上籃球的同學(xué)，學(xué)習(xí)啦小編要給大家分享下“銷魂”姿勢美如畫的經(jīng)驗(yàn)：

　　一、在無球狀態(tài)時(shí)，假裝手里有球，訓(xùn)練自己的手指、手腕、手肘的姿勢。標(biāo)準(zhǔn)是3個90度，分別是1.軀干和大臂,就是咯吱窩。2.大臂和前臂,就是手肘。3.手背和前臂，就是手腕。

二、有球時(shí)，自己比劃著姿勢，不一定投出去，以標(biāo)準(zhǔn)姿勢堅(jiān)持舉著久一點(diǎn)，確保能一舉球就能達(dá)到完美姿勢。

　　三、姿勢固定后，就是不斷的練習(xí)。有時(shí)候可能出現(xiàn)力氣不足，投籃走形。這個時(shí)候，要堅(jiān)持姿勢，加強(qiáng)練習(xí)。好的投籃姿勢就這么形成了。

　　四、跳投時(shí)兩腿開立與肩基本平行右腳在前左右腳要稍微向里摳兩腿彎曲腳跟抬起這樣比較好發(fā)力上身保持正直右手托住球的下后半部分左手輔助將球舉到右眼前額位置右前臂要盡量往里收不要往外拐最好保持一條直線這時(shí)你的上臂與前臂基本成90度前臂與手腕基本成90度接下來就是蹬地起跳用下肢力量帶動上肢去投籃手腕不要使太大力出手要柔和注意食指和中指在球離開手的那一剎那對球的控制球出手后保持片刻出手姿勢在空中用腰腹力量來控制平衡并且?guī)в泻軆?yōu)美的后仰

　　五、最標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢 大手指 和小手指 控制方向 食指撥指投出籃球 球出手后手的肢勢應(yīng)是食指在除大手指外的最下面 是跳投。跳投的的最好姿勢是當(dāng)你跳起來投籃的答時(shí)候身體成豎直向上。手握球成3個90度。 單手投 正常人

　　六、投籃的手型一共應(yīng)該分為兩種:軟手和硬手。這直接決定了一個球員的不同特性而一旦掌握了這兩種手型你也就會變身為“喬丹”和“科比”一樣的全能型球員了 。硬手: 這是內(nèi)線球員常用的手型 這個手型的好處是依靠五根手指的彈力撥球出手球不會太過。