籃球基本規(guī)則和裁判手勢(shì)全套圖解分析
學(xué)打籃球的第一步就是認(rèn)識(shí)籃球的規(guī)則，籃球規(guī)則是籃球運(yùn)動(dòng)的指揮棒,是籃球比賽的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范。所以說(shuō)全面了解籃球規(guī)則是打好籃球的前提。
籃球規(guī)則的由來(lái)
1891年詹姆斯·奈史密斯在馬薩諸塞州春田的__青年會(huì)國(guó)際訓(xùn)練學(xué)校(后為春田學(xué)院)擔(dān)任該校的體育教師，同時(shí)也是加拿大麥吉爾大學(xué)的美式橄欖球教練，奈史密斯當(dāng)時(shí)被受任尋找一種有趣易學(xué)且可以打發(fā)學(xué)生無(wú)聊的冬季室內(nèi)體育課的游戲。奈史密斯從一些加拿大兒童用球投入桃子筐在加拿大被稱之為“Duck-on-a-Rock”的游戲中受到啟發(fā)，奈史密斯的籃球游戲在11月15日初步構(gòu)思完成，最早的規(guī)則沒(méi)有運(yùn)球這一規(guī)定，只允許球在球場(chǎng)內(nèi)傳遞，之后他又編寫(xiě)了13條籃球規(guī)則，其中有12條仍然延用至今。起初，奈史密斯將兩只桃籃分別釘在鍵身房?jī)?nèi)看臺(tái)的欄桿上，桃籃上沿距離地面3.04米，用足球作比賽工具，向籃投擲。投球入籃得1分，按得分多少?zèng)Q定勝負(fù)。每次投球進(jìn)籃后，要爬梯子將球取出再重新開(kāi)始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)，經(jīng)過(guò)百年的改進(jìn)形成了現(xiàn)今的籃球規(guī)則。
籃球基本規(guī)則的認(rèn)識(shí)
比賽方法
一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA為12分鐘，每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場(chǎng)休息 10 分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節(jié)和任何加時(shí)賽之間休息100秒。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比分仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。
得分種類
球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;3分線外側(cè)投入可得3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進(jìn)的球視為2分球。罰球投進(jìn)得1分。
進(jìn)行方式
比賽開(kāi)始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開(kāi)始比賽。
選手替換
每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。
罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場(chǎng)(NBA中為6次)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過(guò)球后10秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
違例
大致可分為(1)普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。(2)跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。
24秒鐘規(guī)則：進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒)。
8秒鐘規(guī)則：球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開(kāi)始,必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng))。
5秒鐘規(guī)則：持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手，F(xiàn)IBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手。
3秒鐘規(guī)則：分為進(jìn)攻3秒和防守3秒。進(jìn)攻3秒：進(jìn)攻方球員不得滯留于3秒?yún)^(qū)3秒以上;防守3秒：當(dāng)某防守方球員對(duì)應(yīng)的進(jìn)攻方球員不在3秒?yún)^(qū)或者3秒?yún)^(qū)邊緣、且徹底擺脫防守球員時(shí)，防守方球員不得滯留禁區(qū)3秒以上。(FIBA無(wú)防守3秒)
侵人犯規(guī)：與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。
技術(shù)犯規(guī)：隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
取消比賽資格的犯規(guī)：球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人。發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外。
隊(duì)員5次犯規(guī)：無(wú)論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開(kāi)球場(chǎng)，不得再進(jìn)行比賽。
違例：既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是：非法運(yùn)球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。
隊(duì)員出界：球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。
干擾球：投籃的球向籃下落時(shí)，雙方隊(duì)員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時(shí)候，防守隊(duì)員不得觸球。球碰板后對(duì)方不得碰球，直到球下落。
被緊密盯防的選手：被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA中無(wú)此規(guī)定)。
球回后場(chǎng)：球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng)，該球隊(duì)球員便不能再將球移過(guò)中線，運(yùn)回后場(chǎng)。
裁判手勢(shì)全套圖解
裁判手勢(shì)圖解圖：1分
裁判手勢(shì)圖解圖：2分
裁判手勢(shì)圖解：試投3分、3分投籃成功
裁判手勢(shì)圖解：取消得分、取消比賽
裁判手勢(shì)圖解：違例、犯規(guī)停止計(jì)時(shí)鐘
裁判手勢(shì)圖解：計(jì)時(shí)開(kāi)始
裁判手勢(shì)圖解：24秒計(jì)時(shí)復(fù)位
裁判手勢(shì)圖解：替換和招呼入場(chǎng)
裁判手勢(shì)圖解圖：暫停和相互聯(lián)系
裁判手勢(shì)圖解圖：帶球走違例
非法運(yùn)球或兩次運(yùn)球
攜帶球
3秒違例，5秒違例
24秒違例
8秒違例
球回后場(chǎng)
故意腳球
出界或比賽方向
跳球
4號(hào)和5號(hào)
6號(hào)和7號(hào)
8號(hào)和9號(hào)
10號(hào)和11號(hào)
12號(hào)和13號(hào)
14號(hào)和15號(hào)
非法用手
阻擋
過(guò)分揮肘
拉人
推人或徒手撞人
帶球撞人
控球隊(duì)犯規(guī)
雙方犯規(guī)
技術(shù)犯規(guī)
違反體育道德的犯規(guī)
取消比賽資格的犯規(guī)
判給罰球次數(shù)
比賽方向
限制區(qū)內(nèi)罰球管理
限制區(qū)外罰球管理
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