籃球急停跳投的技巧

　　急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在行進(jìn)間運(yùn)用突然急停擺脫防守隊(duì)員后投籃的方法，分持球急停跳投和運(yùn)球急停跳投兩種。 接球急停跳投是在快速移動(dòng)中，用跨步或跳步急停接球，并及時(shí)起跳投籃。 運(yùn)球急停跳投是突破結(jié)合跳投的重要方式。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹急停跳投的技巧，希望大家喜歡!

　　籃球急停跳投技術(shù)發(fā)明

　　上個(gè)世紀(jì)30年代，上海大公隊(duì)的黃柏齡老先生經(jīng)過(guò)用心鉆研，創(chuàng)造了當(dāng)時(shí)世界上獨(dú)樹(shù)一幟的單手滯空跳投技術(shù)。50年代的世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，黃柏齡的這項(xiàng)技術(shù)也對(duì)世界籃球投籃技術(shù)的發(fā)展也起了作用。

　　邁克爾喬丹在急停跳投的基礎(chǔ)上，發(fā)展至后仰跳投?？仿“矕|尼，斯蒂芬?guī)炖镆彩沁@項(xiàng)技術(shù)的佼佼者。

　　理查德.漢密爾頓最為人熟知的進(jìn)攻手段就是先通過(guò)無(wú)球跑位晃過(guò)對(duì)方防守隊(duì)員再接隊(duì)友傳球然后中距離急停跳投。

　　籃球急停跳投技術(shù)分類(lèi)

　　急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在行進(jìn)間運(yùn)用突然急停擺脫防守隊(duì)員后投籃的方法。

　　在一般情況下，急停跳投大致分為持球急停跳投、運(yùn)球急停跳投。

　　持球急停跳投：在快速移動(dòng)中，用跨步或跳步急停接球，并及時(shí)起跳投籃。

　　運(yùn)球急停跳投：突破結(jié)合跳投的重要方式。 當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員背向或側(cè)向籃筐持球站立時(shí)，可以一腳做中樞腳轉(zhuǎn)身跳起投籃。 要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當(dāng)?shù)拿闇?zhǔn)點(diǎn)、合適的飛行路線和球的旋轉(zhuǎn)，并且全身要協(xié)調(diào)用力。

　　籃球急停跳投的技巧

　　一、持球急停跳投技巧

　　持球急停跳投是你在跑動(dòng)中接到隊(duì)友傳球，順勢(shì)用跨步或跳步急停進(jìn)行跳投?？绮交蛱绞菫榱藬[脫防守，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩(wěn)，動(dòng)作最好一氣呵成。

　　二、運(yùn)球急停跳投技巧之急停

　　運(yùn)球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球進(jìn)攻時(shí)，有防守人員跟進(jìn)防守，這時(shí)如果想出其不意的投籃，可以運(yùn)用急停跳投，這樣防守人員一般反應(yīng)不過(guò)來(lái)。急停時(shí)必需腳要彎才能停的住，如果腳彎曲不夠，想急停時(shí)就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。想急停時(shí)先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依次的用力停住，并站穩(wěn)，急停前盡量讓身體重心壓低。

　　三、運(yùn)球急停跳投技巧之起跳

　　跳投時(shí)起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能發(fā)揮出急停跳投的優(yōu)勢(shì)。當(dāng)然，如果你的彈跳好，跳的高一些有好處，能避免被高個(gè)封蓋。起跳的主要力量來(lái)源于跑步的動(dòng)力與跳起的動(dòng)力，因此要充分利用好跑的沖勁。

　　四、運(yùn)球急停跳投技巧之投籃

　　急停跳投的關(guān)鍵是投籃，因此要掌握正確的投籃方法，投籃時(shí)手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈，一氣呵成把球投出，還要瞄準(zhǔn)籃筐，切不可盲目的投籃。盡量讓球有回旋的余地，這樣能提高命中率。

　　五、運(yùn)球急停跳投技巧之腳步。

　　急停時(shí)要調(diào)整好腳步，這時(shí)能否停穩(wěn)的關(guān)鍵，比較好的方法是采用單腳往前邁出一步跳停，后續(xù)另一只腳再墊步進(jìn)行跳投;如果你的腳力很好，也可以使用雙腳急停跳投。

　　六、運(yùn)球急停跳投技巧之變向。

　　想急停跳投時(shí)，如果遭到對(duì)方嚴(yán)防死守，可以巧妙的運(yùn)用變向運(yùn)球，擺脫對(duì)方防守后再急停跳投。比如喬丹的經(jīng)典一投，向右前猛的突破后，突然變向把球拉回來(lái)，急停跳投后出手穩(wěn)穩(wěn)命中。但要求你控球能力好，不要一變向把球弄丟了。