打籃球運(yùn)球過人技巧
打籃球運(yùn)球過人技巧
作為一名籃球的愛好者，熟練掌握籃球運(yùn)球過人技巧是很有必要的，下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的打籃球運(yùn)球過人技巧，供大家參閱!
打籃球運(yùn)球過人技巧
先要把握和對方的距離，熟練的支配球，這是完成突破的基礎(chǔ)，可以左右換手運(yùn)球，只有熟練地運(yùn)好球、握好球、護(hù)好球，才能保持與其他幾個環(huán)節(jié)的合理結(jié)合。
假動作吸引 這是運(yùn)用突破的前提，突破前合理地運(yùn)用假動作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時機(jī)，及時進(jìn)行突破。
腳步動作 持球隊(duì)員要從原地快速啟動突破對手，主要是依靠兩腳快速有力的蹬地和及時的跨步搶位。要求持球隊(duì)員首先要保持屈膝降低重心，上體稍前傾的“三威脅”姿勢。突破時，中樞腳用力碾地發(fā)力，通過重心的快速前傾和積極有力的蹬地，獲得超越對手的加速度，跨出的第一步稍大，使身體盡量超前，爭取有利的空間便于超越對手，隨之重心迅速前移。
轉(zhuǎn)體探肩 隨著腳的跨出，持球隊(duì)員要轉(zhuǎn)體探肩緊貼對手的側(cè)面，占據(jù)有利的空間位置，加速身體位移的速度。
推放球加速 在突然蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩的同時，及時將球迅速向前下方推放。球的落點(diǎn)應(yīng)在跨步腳外側(cè)稍前方，并以上體保護(hù)球，球離手后，后腳迅速蹬地發(fā)力加速超越對手。加速是突破技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，對突破防守起著決定性的作用。
籃球突破過人技巧
突破過人最簡單、最基礎(chǔ)的一招：還沒運(yùn)球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。
當(dāng)你迅速踏出一只腳之后，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運(yùn)球突破;如果你迅速踏出一只腳之后，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上)，迅速從那個方向運(yùn)球突破。
晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用你習(xí)慣性的那只手運(yùn)球，我是用右手，運(yùn)球到對方跟前，當(dāng)球停在右手掌的時候(手掌不可向上，那是屬于提球犯規(guī)的)右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動，于此同時，肩膀要晃動(晃人效果好不好，關(guān)鍵在于此)、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動，這樣的話，給對方造成一個視覺效果就是：你已經(jīng)向右上方突破。
其實(shí)不一定，因?yàn)槟闶怯行睦餃?zhǔn)備的，你的右腳可以迅速借力收回并邁向左上方突破，而對方?jīng)]有心理準(zhǔn)備，則其重心一個勁地往你右方傾斜，一時間無法轉(zhuǎn)向左方移動。這樣，你就立馬能夠突破他的防線了。
這一招要練好的話，關(guān)鍵在于你的肩膀晃動，只要你練得好，在節(jié)奏比較快的時候，就能像艾弗森那樣把人晃倒~
突破時最實(shí)用的招數(shù)：胯下運(yùn)球。
運(yùn)球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出)，對方的重心勢必向那個方向移動，此時你則立馬用左手(或右手)將球從胯下運(yùn)往右手(或左手)，球到達(dá)右手(或左手)后，左腳(或右腳)立即變向，往右上方(或左上)移動，并低頭用肩膀擋住對方的腹部，使其無法攔截你，擋住了他的去向，你已經(jīng)與他在于同一水平線，他自然就無法繼續(xù)對你施加防守了。
從上面那一招改變而來的，難度比較大的胯下二次運(yùn)球：
運(yùn)球至對方跟前，右腳向右邁出，左手將球從胯下運(yùn)向右手，同時上半身向右上方傾斜、右手將球推向右上方、左腳向上邁出，假裝要從右側(cè)突破，當(dāng)對方的重心向右移動之后，你右手立馬變向，將球從胯下運(yùn)向左手，并迅速往左上方運(yùn)球突破。
變向運(yùn)球：運(yùn)球至對方跟前，右手掌控籃球(猶如用手腕將球勾住一般)，從胸前向左方推動，同時上半身向左方傾斜，做出要從左方突破的動作，如果對方被你騙了，重心左移，那么，當(dāng)你的球要離手的瞬間，你右手則變向?qū)⑶蚬椿赜夷_這一邊，并迅速從右上方突破上籃。
V型運(yùn)球：
運(yùn)球至對手跟前，上半身前傾，雙手從胯下或者在正前方進(jìn)行V型運(yùn)球，在運(yùn)球的同時，需要做到：球若從左手運(yùn)向右手，則上半身向右傾斜;從右手至左手，則向左傾斜，重復(fù)兩次以上，對手必定會判斷錯誤而向某方向前傾，此時，你立即從相反方向運(yùn)球突破。
三步上籃一般都是晃人后的動作，但有一招可以從對手的跟前突破上籃：
左手運(yùn)球，跑至對手跟前(越貼近越好)，在貼近的一瞬間，左手拍球，等球反彈至左手的時候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動作的時候，向右三步上籃。這一動作講究速度、連貫，用起來效果不錯。
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