籃球玩法介紹

　　籃球已經(jīng)成為現(xiàn)在一種非常流行的運(yùn)動方式，很多人現(xiàn)在籃球的運(yùn)動當(dāng)中。今天就和大家說說籃球是怎么玩的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球玩法介紹，希望對你有用!

　　籃球該怎么玩

　　積極的跑動方能體現(xiàn)籃球的魅力

　　如果在籃球場上，你只是站在那里或者移動的速度非常的慢的話那么這樣的籃球還不如不打，一點(diǎn)激情都沒有有何談運(yùn)動呢?在平時的籃球運(yùn)動中我們需要的不是多么高的技術(shù)，打籃球就是為了娛樂，即使你的技術(shù)很爛，但是只要你積極地參與比賽，那么你都將收獲意想不到的東西。

　　所以在這里我把積極放到第一位上，籃球場上是一個充滿活力的地方，如果你不積極跑動，那么打完球以后你會發(fā)現(xiàn)自己的時間白白的浪費(fèi)掉了，沒有一點(diǎn)意思，甚至有時會感到很郁悶，籃球要領(lǐng)之一：積極地跑動

　　自信的帶球

　　當(dāng)對把球傳個你以后是對你的信任，是因為他們覺得你的位置比他們好或者他們根本沒有空間出手，那么既然你拿到了球就要自信的控制，甚至是帶球上籃，只有這樣隊友才會感覺你是一個敢出手的人，下一次才會把求傳個你。

　　相反，如果你拿到球以后不知道該怎么辦的，很慌張，那么隊友會對你的能力產(chǎn)生懷疑，下次及時你有很好的機(jī)會也不一定把球給你了。所以在籃球場上要有足夠的自信相信自己能夠做到，敢于突破，這樣的籃球才充滿激情。所以籃球運(yùn)動要領(lǐng)之二：自信的帶球

　　不要害怕被蓋帽

　　籃球運(yùn)動中蓋帽是一件很正常的事，誰都是一步一步成長起來的，所以不要害怕被蓋帽，更不要見到所謂的高手就不敢與之抗衡，籃球場上要的是一種挑戰(zhàn)的精神，你應(yīng)該希望遇到高手而不是遇到比你弱的對手，只有對手比你強(qiáng)才能讓你不斷地進(jìn)步。

　　總之就是一句話，只有被蓋帽的次數(shù)多了，你才能擺脫蓋帽人的雙手。干什么都有一個過程，籃球場上玩的就是激情，挑戰(zhàn)沒有什么丟不丟人的事，站在籃球場上就什么都別想。所以，籃球運(yùn)動要領(lǐng)之三：不要害怕被蓋帽，很正常

　　要學(xué)會從心里上看低你的對手

　　本來打算寫鄙視的，覺得用詞不是很恰當(dāng)，不過就是這個個意思，在籃球場上首先要做到的就是鄙視你的對手，不要讓對手的一舉一動唬住，也許他真的很厲害，但是你也要從心理上看扁他，這樣你才能在對抗的過程中調(diào)動足夠的注意力和精力與之進(jìn)行對抗。

　　在與之對抗的時候不要有任何的壓力，籃球場就是一個競技場，不管你遇到什么樣的對手都要受著，奮力一搏總比直接放棄好的多，即使能力和技術(shù)相差很多你也要勇敢的對抗，這樣的比賽才能夠鍛煉你的能力?；@球運(yùn)動要領(lǐng)之四：看低對手，決不放棄。

　　視野要開闊，沒有機(jī)會多傳球

　　籃球場上的一大忌!單打獨(dú)斗。如果你是一位籃球技術(shù)等非常好的球員，切記不要一個逞強(qiáng)，大家出來都是為了玩的，不是看你表演的，一個好的球員要學(xué)會配合，要有足夠的開闊的視野去觀察你的隊友的跑動，如果隊友的跑動創(chuàng)造出來的機(jī)會你沒有傳球，那么勢必會影響全隊人的反感，單打獨(dú)斗不會得到贊揚(yáng)，相反會使自己很不受歡迎。所以籃球場上不是逞英雄的地方。籃球運(yùn)動要領(lǐng)之五：學(xué)會配合。

　　打球動作不要太大，不要太強(qiáng)硬

　　我們的籃球場的都是普通的老百姓玩的，大家相聚就是一種緣分，多認(rèn)識幾個朋友不是壞事，所以一定要注意你的動作，都是籃球愛好者，低頭不見抬頭見，所以在打球的過程中要多和身邊的人溝通交流，既然在一起打球，連一句話都不說那算怎么回事，籃球場上都是些有共同愛好的人，一起交流起來會很好溝通，所以打球不要動作太大，以免讓別人反感。

　　籃球運(yùn)動要領(lǐng)之六：以球會友

　　娛樂第一，比賽第二

　　這一點(diǎn)是很重要的，今天在球場上有看到了很不和諧的一幕，都是出來運(yùn)動健身的，都是為了放松一下緊張的生活，所以娛樂第一，不要把輸贏看到太重要，更不要在球場上帶情緒打球。這一點(diǎn)是最簡單的也是我們經(jīng)常會忽略的。很多朋友總會說看不慣某某人在球場的表現(xiàn)，每個人都有自己的風(fēng)格，都是出來玩的，你的風(fēng)格也許還有人看不慣呢，我們平時打球主要是放松一下心情，別適得其反?；@球運(yùn)動之七：出來時打球的，不是打架的。

　　籃球的花樣玩法

　　一、手指轉(zhuǎn)球

　　剛開始可以坐在床上練(好處：球掉了兩腿回當(dāng)著球不會跑得很遠(yuǎn);不用彎腰就能夠著球;球不會砸在地上惹得樓下的老太太生氣。)。

　　剛開始的時候，球一上手就會滾掉，主要原因就是手指不會用力，要想有一個平穩(wěn)轉(zhuǎn)動的籃球首先要有一個穩(wěn)固的支點(diǎn)，因為剛開始受用不上力，手指就跟著球亂擺。

　　用兩只手同時使球轉(zhuǎn)起來容易把握轉(zhuǎn)心球落到手指上，手指千萬不要動搖，若有些偏可以通過調(diào)節(jié)手的位置來保持平衡，幅度不要太大。還是一句話，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多說明你離成功越近。熟了之后還可以用手指拍球的左下側(cè)使球保持轉(zhuǎn)速。

　　二、手指拍球

　　要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量，因為手指排球的原理就是兩手距離很近并且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的，只能靠手指的伸縮頻率了，手指要是沒力，就沒什么用了。

　　大家在剛開始練習(xí)的時候會很不習(xí)慣手指用力，收會情不自禁的擺起來，聯(lián)手距離也不會保持好。為了克制這個現(xiàn)象，大家可以找個繩套套在手上，使兩手只能保持一定的距離(大概10厘米左右)，這樣手再拍時收由于另一只手的作用力就不會擺起來，或分開很大距離。套在一起手是用不上力的，為了讓球拍起來手指就會“自盡其責(zé)”的動起來了。

　　剛開始一定很費(fèi)力，因為兩只手都會有巷兩邊擺的趨勢，得用很大力才能克制住，但是拍長了，再去掉套子，兩手就會很輕松，由于習(xí)慣了兩手也不會左右擺了。但是手指力量還得強(qiáng)調(diào)，沒力量就拍不快，雖然動作對了，也起不到預(yù)想的效果。

　　三、手臂轉(zhuǎn)球

　　一般人們是從右手轉(zhuǎn)到左手，把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來，這時候主要是讓胸把球轉(zhuǎn)到左臂，主要靠胸肌的上半部，這樣球才走的平穩(wěn)。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會順勢滾下去。

　　剛開始練的時候可以一圈一圈轉(zhuǎn)，熟了就可以從左手到右手連續(xù)轉(zhuǎn)(手心向外指尖并到一起)。再熟練就可以讓右手把球轉(zhuǎn)起來再到胳膊上，這樣效果會好看。稍微熟練了就可以從頭后面用脖子轉(zhuǎn)了，剛開始一定是會掉的，要多練，先從胳膊上轉(zhuǎn)一圈，再在球快要到右臂根時順勢低頭，只是手臂和脖子要在同一水平面上。讓球自己過去在抬起頭來。