打籃球后仰跳投

打籃球后仰跳投

　　后仰跳投能很好的躲過對手的蓋帽。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打籃球后仰跳投教學(xué)，希望能幫到您。

　　后仰跳投教程一

　　后仰跳投是一項(xiàng)重要技術(shù),一般用于較近的距離(如籃下后轉(zhuǎn)身仰投)。如果距離較遠(yuǎn),則用運(yùn)、擠、靠、逼、轉(zhuǎn)身等技術(shù)動作,逼對方至三秒?yún)^(qū)附近,伺機(jī)后仰跳投。后仰跳投,與轉(zhuǎn)身、突破、后撒步、假動作等技術(shù)結(jié)合運(yùn)用,效果甚佳。喬丹教你如何轉(zhuǎn)身后仰跳投

　　后仰跳投教程二

　　跳投是籃球的基本技術(shù)，也是最常用的得分手段。后仰跳投，是在貼身逼防的情況下仍能出手的技術(shù)。球星之所以為球星，就是在別人都打不開局面時(shí)可以依靠他，面對鐵壁一樣的防守，后仰跳投是最經(jīng)典的強(qiáng)行出手方式。練好后仰跳投，就多了很有用的一種武器。想想眾多得分高手，哪個(gè)不用這武器的?Kobe、麥迪、AI、KG、諾維司機(jī)，都常用后仰跳投

　　后仰跳投教程三

　　大家都知道，優(yōu)秀的中鋒是命中率最高的，姚明的55%就是后衛(wèi)們望塵莫及的。而喬丹這樣的優(yōu)秀后衛(wèi)后仰跳投的命中率在45%以上甚至接近50%。 鋒衛(wèi)搖擺人們的得分效率算起來還是最高的，各位看官如果練成了命中率40%的后仰跳投，在球場上一定已經(jīng)是球星了。

　　后仰跳投教程四

　　下面來談?wù)労笱鎏兜募夹g(shù)動作。

　　1、后仰的起跳其實(shí)是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看錄像就知道了。不過喬神有些球確實(shí)是垂直起跳，應(yīng)該歸功于他驚人的協(xié)調(diào)性。同時(shí)要注意后跳要穩(wěn)定，稍微后仰就起跳。如果為了躲避對方使勁后仰了再起跳，動作丑陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是后倒投籃了。

　　2、起跳后，由腰部肌肉發(fā)力，身體后仰，充分利用腰腹力量和協(xié)調(diào)性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時(shí)投球前臂要用些力，同時(shí)弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友們往往因?yàn)槭种甘滞罅α坎蛔愣恫缓?，其?shí)投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。

　　后仰跳投教程五

　　喬丹跳起后仰投籃在場上運(yùn)用的形式

　　1.移動過程中急停接隊(duì)友的傳球跳起后仰投籃.這是他運(yùn)用較多的一種形式.

　　2.運(yùn)球急停跳起后仰投籃.一般是運(yùn)球至自己的習(xí)慣投籃點(diǎn)處面對著防守者跳起后仰投籃.

　　3.運(yùn)球突破防守隊(duì)員(體前變向,跨下運(yùn)球變向,背后運(yùn)球變向,運(yùn)球轉(zhuǎn)身等等).一般是突破對手后,面對下一個(gè)補(bǔ)防的球員做跳起后仰投籃

　　4.做一系列的假動作后突然起跳后仰投籃.這些假動作包括:

　　a.瞄準(zhǔn)籃筐晃過防守隊(duì)員.

　　b.傳球虛晃的假動作.

　　c.做同側(cè)異側(cè)突破的假動作,騙得對手偏離重心點(diǎn)再跳起后仰投籃，使得對方移動節(jié)奏慢一拍.

　　d.背對防守隊(duì)員做左晃右轉(zhuǎn)身或右晃左轉(zhuǎn)身的動作，或者是做連續(xù)的左右轉(zhuǎn)身使對方迷惑或反應(yīng)判斷慢,再跳起后仰投籃.

　　5.跳起后仰之后又改變投籃出手角度或通過身體在空中的移動晃過防守隊(duì)員

　　對于后仰跳投大家最好還是學(xué) 喬丹的 喬丹的跳投靈活多變。