持球突破的四種方法有哪些

　　持球突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)快速超越對(duì)手的方法，持球突破有四種方法。他是一項(xiàng)具有很強(qiáng)的攻擊性技術(shù)。要想打好籃球掌握一些突破技術(shù)是很有必要的，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的持球突破的四種方法，歡迎大家閱讀：

　　持球突破的四種方法1、叉步持球突破

　　以右腳做中樞腳為例.兩腳左右開立,兩膝彎曲,兩手持球于胸腹間.突破時(shí),左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,上體向右轉(zhuǎn)移,左肩向前下壓,左腳向右側(cè)前方跨出,在右腳離地前,運(yùn)球在左腳的右側(cè)前方,右腳迅速蹬地跨步超越對(duì)手.動(dòng)作要點(diǎn);轉(zhuǎn)體,探肩,加速.

　　持球突破的四種方法2、順步持球突破

　　以左腳做中樞腳為例.兩腳左右開立,兩膝彎曲,兩手持球于胸腹間.突破時(shí),右腳向右前方跨出一步,同時(shí)向右轉(zhuǎn)體探肩,重心前移,右手運(yùn)球,左腳前腳掌用力蹬地向右前方跨出.動(dòng)作要點(diǎn):轉(zhuǎn)體探肩,加速.

　　持球突破的四種方法3、后轉(zhuǎn)身突破

　　以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時(shí)以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守。

　　持球突破的四種方法4、前轉(zhuǎn)身突破

　　以左腳做中樞腳為例。突破前的準(zhǔn)備動(dòng)作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動(dòng)作相同。突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對(duì)手。

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