提高高爾夫水平的建議

　　要想在高爾夫運動中取得進一步的成功，除了不斷發(fā)現(xiàn)自己的缺點不足，加以改進，還需要思考，要在觀察思考中找準機會，發(fā)揮自己的特長，這樣有利于打出更低的桿數(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的提高高爾夫水平的建議，歡迎閱讀!

　　提高高爾夫水平的建議：

　　1、開球時把球擊上球道

　　首先要做的是把球打上球道，如果一開球就把球打入OB區(qū)、障礙區(qū)或者長草區(qū)，那么即使以后的推桿再好也難以彌補了，這一桿的失誤會給你帶來很大的浪費。尤其在打標準桿4桿和標準桿5桿的洞時，開球時要特別注意先把球打上球道，然后再從球道上打第二桿。不要總是在第一桿就試圖用1號木桿打得特別精彩。

　　對自己的差點有充分了解，知道目前自己能力的極限，這樣才能對自己的優(yōu)勢劣勢全面把握，尤其在長洞時，這種方式能幫你降低差點。

　　2、對短桿要先學(xué)打高，再學(xué)打低

　　掌握一套較好的短桿打法是非常必要的。這里給你的建議是先練習(xí)掌握高挑球，因為這種打法能適用于各種情況，而后再學(xué)著打低滾球，因為低滾球只在特定的情境下適用。

　　有時熟練掌握一支球桿往往比隨意用很多球桿要好得多。著名球星菲爾·米高遜打短桿時就是以一支短桿為主軸的。因為這樣，你能完全熟悉這支球桿的應(yīng)用，有利于打出好球，而用不同的球桿需要不同的路數(shù)，往往造成每種都會，卻都不熟悉、都打不好的情況。

　　4、揚長避短

　　一般說來，進階三步曲的提高篇是為那些差點在18或以上的球友提供建議的。以標準桿4桿、長400碼的球洞為例，可以假設(shè)自己能用5桿完成這個洞。有兩種方法，一是可以先用一號木桿奮力一擊，然后可能會從樹后打余下的250碼，二是用3號木桿開球，然后從球道中央開始打余下的200碼，哪種方法更好是不言而喻的。

　　3、按球位調(diào)整揮桿

　　隨著球位的不同，揮桿擊球后球的反應(yīng)也會不同，所以必須根據(jù)不同球位調(diào)整揮桿方式。這樣，你在平時既要試著在良好的球位練習(xí)揮桿，也要練習(xí)在不良的球位揮桿。試著把一桶球散落在果嶺周圍來練習(xí)。

　　提高高爾夫長推水平的建議：

　　在很多的職業(yè)比賽中，一個長長的推桿然后落洞，必然會引起觀眾們熱烈的喝彩聲，成為比賽的經(jīng)典瞬間，選手自己也會因此信心倍增。然而長推要想一桿進洞的話很難，因為越長的推桿，將會涉及到好幾個轉(zhuǎn)彎點，果嶺上草的不同干濕程度和長短，還有Grain的變化等等，所有的這些因素都會影響到球的運動。所以在長推的時候不要犯懶，一定要仔細研究果嶺的情況，不僅僅從球的后方和球洞的后方觀察球線，最好沿著球線走上一遭，用自己的雙眼和雙腳再去體會一下果嶺的不同變化，這樣可以做到心里有數(shù)，主要是對自己的推桿力度有一個直覺的概念。

　　這里有一些職業(yè)選手總結(jié)出來的長推經(jīng)驗，可以供大家參考。首先推桿的姿勢不要彎得太低，身體最好站直一些，這樣可以有足夠的視野可以觀察到你和洞口之間的果嶺地形狀況，可以有助你判斷距離以及使用的力度。其次在長推中要更關(guān)注結(jié)實的擊球而不是精確的推桿線路，因為絕大多數(shù)的情況長推的結(jié)果是不足或者超過洞口，而不是過多的偏左或者偏右。最后，不要太貪婪，如有50英尺的推桿距離你的球停在距離洞口3英尺的地方，已經(jīng)是非常的成功了。不妨想象以洞口為圓心劃一個直徑6英尺的圓圈，你長推的目標就是把球推進這個圈里，這樣你就有機會在下一桿一推進洞了。

　　一般來說在短推的時候我們會瞄準球線上一個比較醒目的點去擊球，而在長推中更要重視的是整個球運動的軌跡。當然如果通過你的分析發(fā)現(xiàn)推桿線上有兩個轉(zhuǎn)折點，也可以采取短推的策略，就是瞄準第一個轉(zhuǎn)折點去擊球，并且采用合適的力度確保球能夠通過第一轉(zhuǎn)折點并按照你預(yù)想的計畫滾向第二個轉(zhuǎn)折點。說起來容易，這往往需要大量的練習(xí)和豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗。

　　剛才我們談到在長推中擊球力度的掌握和距離的控制比球線更加重要。所謂力度的掌握就是要求你有自己一貫的擊球節(jié)奏，并且能夠確保在擊球的加速度過程中用桿頭的甜蜜點去擊球。在閱讀果嶺的過程中重點觀察的是果嶺的速度，對自己用多大力度擊球而球會滾多遠應(yīng)該大概其有一個概念。如果你注意一下自己或者別人的長推，絕大多數(shù)都是距離的問題而不是方向的問題。很多人都有一種能夠憑直覺去找到并記憶推桿路線的本能，但卻不能準確地估算推桿的力度，如果你能夠在長推中有效的控制推桿力度和距離，那么你就找到了長推的敲門。