橄欖球運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練視頻
橄欖球運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練視頻
橄欖球運動員具備全面的身體素質(zhì)是非常重要的，你有看過橄欖球球員進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享橄欖球運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練視頻，謝謝您的閱覽。
橄欖球運動員訓(xùn)練視頻
橄欖球比賽得分方法介紹
1·達(dá)陣得分(一次達(dá)陣得5分)。
2·達(dá)陣后的射門，即一次達(dá)陣得分后，在達(dá)陣地點所在的平行于邊線上任意選一點，將球定踢進(jìn)入橫梁上方球門得2分。
3·因?qū)Ψ椒敢?guī)，罰踢進(jìn)入橫梁上方球門得3分。上述情況以外的反彈踢進(jìn)入橫梁上方球們得3分。
NFL中得分方式為：
1.達(dá)陣=6分
達(dá)陣是比賽中一次得分最多的方式。達(dá)陣一方還有一次得附加分的機(jī)會。要想達(dá)陣，球必須越過端區(qū)的得分線，在端區(qū)中接住傳球，在端區(qū)內(nèi)搶到丟球。
2.附加分和兩分轉(zhuǎn)換=1分或2分
達(dá)陣后，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢一個附加分，也叫達(dá)陣后得分，PAT。如果達(dá)陣方成功將球踢進(jìn)球門，得1分。進(jìn)攻方也可以通過跑球或沖球再次達(dá)陣取2分。由于得2分比得1分的方式要困難很多，達(dá)陣方通常選擇踢1分。
3.點球=3分
如果進(jìn)攻方?jīng)]能達(dá)陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最后時刻，一個點球就決定了比賽勝負(fù)。進(jìn)攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進(jìn)攻機(jī)會，并且球推進(jìn)到防守方的45碼線內(nèi)，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進(jìn)球門的兩個立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。
4.安防=2分
安防得2分。當(dāng)進(jìn)攻方隊員持球并被防守方攔截在進(jìn)攻方的端區(qū)內(nèi)，防守方得2分。
橄欖球運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)文章：
2.運動員勵志文章