攀巖緩沖繩的相關(guān)知識(shí)
攀巖緩沖繩的相關(guān)知識(shí)
緩沖并不是單純的給繩，然后就站在那不動(dòng)。給緩沖最好是當(dāng)繩子因沖墜而受力那刻保護(hù)者順這那股拉力輕輕往上一跳，這樣緩沖一般給的就很合適。你還了解多少關(guān)于攀巖緩沖繩的相關(guān)知識(shí)，下面學(xué)習(xí)啦小編帶您了解一下吧。攀巖緩沖繩的相關(guān)知識(shí)
在先鋒攀登中沖墜緩沖是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)，緩沖的作用就是把沖墜時(shí)形成的那股向下力給慢慢的釋放掉，不是一下嘎然而止。如果沒(méi)有緩沖或者緩沖給得不好，沖墜那刻整個(gè)身體的重量都集中在安全帶的腰環(huán)上，腿環(huán)其次。就這一下安全帶可能會(huì)把你的腰拉傷，也會(huì)把你肺里的空氣擠出來(lái)，你會(huì)聽(tīng)見(jiàn)“嗝”的一聲。另外一種情況就是，如果是直壁或是負(fù)角度的巖壁沖下來(lái)的時(shí)候腳會(huì)猛的一下踹在巖壁上，腳踝和膝關(guān)節(jié)會(huì)受到很大的沖擊力，也很容易受傷，在腳受力那刻，腿要彎曲，給膝蓋一個(gè)緩沖。
緩沖并不是單純的給繩，然后就站在那不動(dòng)。給緩沖最好是當(dāng)繩子因沖墜而受力那刻保護(hù)者順這那股拉力輕輕往上一跳，這樣緩沖一般給的就很合適。緩沖給得好可以化解很多危險(xiǎn)的沖墜，攀爬者也不會(huì)因沖墜而感到不適。緩沖給多少保護(hù)者必須根據(jù)實(shí)際情況估量一下，下面是野攀經(jīng)常遇到的一些問(wèn)題
1.攀爬者腳繞繩子
繩子繞腳沖墜，腳很容易被燒傷，或者倒載，頭背拍在巖壁上。當(dāng)先鋒者繩子繞腳時(shí)，保護(hù)著應(yīng)該提醒他，叫他把腳從繩子里拿出來(lái)，不可大聲的叫喊，更不可一大群人在下面叫喊，這樣一喊他反而越緊張，本來(lái)不會(huì)掉的，都被你們給喊下來(lái)了。爬仰角腳繞繩并倒載時(shí)多給些緩沖基本上都不會(huì)有事，如果是直壁就危險(xiǎn)許多了，當(dāng)不可避免的沖墜時(shí)，在沖的前一刻盡量把腳從繩子里拿出來(lái)。建議大家都帶上頭盔。
2.攀爬者或左或右得偏離線路
此時(shí)發(fā)生沖墜，攀爬者可能會(huì)發(fā)生擺蕩，這時(shí)保護(hù)者需要多給一些緩沖，把那股擺蕩的力量給泄掉，泄掉后就不會(huì)發(fā)生擺蕩。
3.當(dāng)攀爬者在一個(gè)平臺(tái)上方或凸起的物體上方?jīng)_墜時(shí)，緩沖少點(diǎn)也就無(wú)所謂了，只要不落在平臺(tái)上和撞到突出的物體就可以。另一種辦法就是多給一些繩，讓攀爬者掉在那些物體下方。但這種方法只針對(duì)多放繩就可以跨過(guò)的物體，比如鐘乳或者像陽(yáng)朔酒瓶山的那條5.9+上面的那個(gè)大洞。不能跨過(guò)的物體或者是平臺(tái)最好還是收緊一點(diǎn)吧.
攀巖的七種手部技巧
緊握
當(dāng)手指抓住支點(diǎn)某一凸凹邊緣時(shí),一般會(huì)緊抓不放。但很多時(shí)候某些支點(diǎn)完全可以用手掌去握住它,而不需要僅僅依靠手指的力量,而且整個(gè)手掌的抓握還可以增加抓握的穩(wěn)定性。
開(kāi)握
如果支點(diǎn)的邊緣或某些點(diǎn)的小洞可以支撐住手指的第二關(guān)節(jié),手可以平坦地靠在巖面上,這樣,可使手張開(kāi),手指并攏,讓手指與支點(diǎn)充分接觸,整個(gè)手掌不用緊握支點(diǎn)。在這個(gè)動(dòng)作中,大拇指的作用一般較小,但是如果支點(diǎn)是傾斜的,那么大拇指可以與其它手指捏住該點(diǎn)。一般情況下,如果支點(diǎn)是圓的,開(kāi)握方法是最佳的選擇。
摳握
當(dāng)手遇到相對(duì)較小的支點(diǎn),手的四指并攏后能套住該支點(diǎn)時(shí),可用大拇指壓住食指套住支點(diǎn)做摳握動(dòng)作,在做摳握時(shí),要避免手指承受沒(méi)有必要的壓力和拉力,以免手指受傷〔當(dāng)手掌朝上,向土抓點(diǎn)時(shí),需要用反摳的動(dòng)作,這種抓點(diǎn)動(dòng)作經(jīng)常是用來(lái)維持平衡的,它是通過(guò)手與手或是手與腳之間的反作用力來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
曲握
曲握就是把手掌彎曲,四指并攏,大拇指壓在食指卜,川手掌的外邊緣摳握支點(diǎn),因?yàn)榇竽粗噶?jié)很強(qiáng),可以很好控制手形,所以這種握法不僅有力,而風(fēng)還給其余手指一個(gè)很好的放松機(jī)會(huì)。實(shí)際上,可通過(guò)彎曲手腕曲握支點(diǎn)來(lái)使前臂得到放松,所以這種手腕的曲握動(dòng)作是很好的休息姿勢(shì),一般在小球狀的突出支點(diǎn)卜和圓點(diǎn)上,這種動(dòng)作的應(yīng)用較多。
捏握
當(dāng)一個(gè)支點(diǎn)的形狀沒(méi)有可把住的邊,而且只能靠手指的摩擦力時(shí),需要運(yùn)用捏握的動(dòng)作。一般來(lái)講,大拇指捏的方向與手指抓的方向是相對(duì)的,但有時(shí),有些可捏住的點(diǎn)可以讓你的大拇指壓在支點(diǎn)的邊,其壓的方一向與四指的力。
側(cè)拉
側(cè)拉的基本技術(shù)要點(diǎn)是使身體側(cè)向巖壁,以身體對(duì)側(cè)手腳接觸巖壁，另一只腿伸直用來(lái)調(diào)節(jié)身體平衡,靠單腿力量把身體頂起,抓握上方一支點(diǎn)。該動(dòng)作主要在過(guò)仰角地段及支砂點(diǎn)排列接近于直線時(shí)被大址使用。
“洞點(diǎn)”法
在自然巖壁上,時(shí)常可以發(fā)現(xiàn)巖壁有許多小洞,現(xiàn)代攀巖比賽時(shí)也會(huì)常出現(xiàn)很多“洞點(diǎn)”，攀登洞點(diǎn)的大小從一條窄縫到可以伸進(jìn)一到兩個(gè)手指共至整個(gè)手都可以伸進(jìn)去的的大洞點(diǎn),當(dāng)去抓這些洞點(diǎn)時(shí),首先先感覺(jué)一下洞從里頭的一些情況,找到最深的部位抓握。在所有洞點(diǎn)中指點(diǎn)是最難的,一不小心就有可能拉傷手指的肌鍵,如果單指點(diǎn)是垂拉方向的,可用中指靠住食指,增加抓點(diǎn)的穩(wěn)定性手點(diǎn)的形狀和大小都是不同的,同一支點(diǎn)可能有多種抓握方法,但要迅速選擇一種最佳手法,還需要通過(guò)大量的練習(xí)體會(huì)才能熟練掌握并靈活運(yùn)用。攀登手法的運(yùn)用當(dāng)中手指的力量十分重要,平時(shí)可用指臥撐、引體向上、掛指引體、提捏重物等方法來(lái)練習(xí)。