秋季爬山穿什么衣服好
秋季爬山穿什么衣服好
季爬山穿什么衣服好?秋季正是爬山的好季節(jié)，秋高氣爽，景色迷人，但早晚溫差大，爬山要注意保暖。下面是小編為大家整理的秋季爬山穿什么衣服好，希望對(duì)大家有所幫助!
秋季爬山穿什么衣服
時(shí)下漫山紅葉、層林盡染，正是爬山的好時(shí)節(jié)。爬山不僅可以愉悅身心，鍛煉靈活性和肌肉力量，還能鍛煉呼吸系統(tǒng)和增強(qiáng)心臟與血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，是老少皆宜的健身方式。秋季早晚溫差大，要注意保暖，那么秋季爬山穿什么衣服好呢?
秋季爬山穿什么衣服好?
秋季早晚溫差大，登山過(guò)程中容易出汗，最好穿透氣性較好的衣服，帶一件保暖外套也是很有必要的。同時(shí)要帶備衣服，以便在上下山時(shí)通過(guò)增減衣服來(lái)適應(yīng)溫度的變化。而且，在登山的過(guò)程中，不宜馬上脫得太多，應(yīng)待身體發(fā)熱后，再脫下過(guò)多的衣服。
秋天的氣溫變化迅速，出門(mén)在外自然要多帶些衣服以防不測(cè)。但也不要過(guò)分麻煩，一般上衣T恤是最好的選擇。長(zhǎng)袖或短袖襯衫各備一件，可隨時(shí)與T恤搭配。路上可將襯衫系在腰間或頸間，在清晨或傍晚為你抵御清冷的寒風(fēng)，又瀟灑又實(shí)用。
秋天雖然有“秋高氣爽”的美譽(yù)，可出門(mén)去就要考慮到防風(fēng)遮雨的問(wèn)題，風(fēng)衣是最好的選擇。半截風(fēng)衣正適合秋天的時(shí)令。夾克也是出行御寒的首選衣物，但最好也要能防御雨水的。
棉制品服裝不適合秋冬季登山。因?yàn)槊拗破贩b，排汗和排水的速度慢，汗涼了以后，體溫會(huì)急劇下降，會(huì)使身體處于低溫狀態(tài)。牛仔褲和燈籠褲也要盡量避免，因?yàn)闈窈蟛灰赘?。外衣方面，我們可以選擇輕便、保暖性好的沖鋒衣。
登山切記不要穿牛仔褲、緊身褲，通常情況下，它們會(huì)禁錮你們的腿部。尤其在你登山出汗的時(shí)候，牛仔褲更是讓你的腿部更不舒服。所以選擇一條好的褲子也很重要。褲子的關(guān)鍵是要寬松舒適一些，好走路的，為了保持膝蓋運(yùn)動(dòng)靈敏，可以用有促縮性的材料?；w和毛混紡、伸縮面料做的就可以。
秋季的陽(yáng)光仍是很猛，我們?yōu)榱朔罆?，最好選擇一頂合適的遮陽(yáng)帽，這樣會(huì)保護(hù)我們的臉部皮膚不被曬傷，而且可以防止山上風(fēng)過(guò)大，吹得頭痛。冬天則要選擇一頂棉帽子，遮風(fēng)擋雨都很方便。
當(dāng)然一雙運(yùn)動(dòng)鞋也是要準(zhǔn)備的，尤其是早晨，山上可能會(huì)有霧氣，臺(tái)階上會(huì)有水珠，運(yùn)動(dòng)鞋是可以耐磨防滑的。登山過(guò)程中應(yīng)穿舒適的軟底防滑鞋，尺碼要合適，足底、足尖或者足跟局部不要承受過(guò)多的壓力，避免引起勞損造成局部疼痛。
登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。穿著這些鞋不適宜走遠(yuǎn)路、高低不平的路以及濕滑的路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉襪，這樣腳不會(huì)起水泡。
爬山需要穿專(zhuān)業(yè)登山鞋嗎
很多人認(rèn)為要去爬山當(dāng)然要選擇專(zhuān)業(yè)的登山鞋才能更好的保駕護(hù)航，可是也有人認(rèn)為平時(shí)就隨便爬個(gè)山根本不需要那么專(zhuān)業(yè)的鞋子，只要運(yùn)動(dòng)鞋就足夠了。那么到底去爬山，應(yīng)該選擇什么的鞋呢?
專(zhuān)業(yè)的登山鞋價(jià)格不菲，平時(shí)爬山根本用不上承擔(dān)這一高價(jià)格的支出。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，不適專(zhuān)業(yè)的登山隊(duì)員，只是天氣好的時(shí)候出去踏踏青，登高眺遠(yuǎn)完全不需要承擔(dān)這一支出，只需要準(zhǔn)備好普通運(yùn)動(dòng)鞋即可。
事實(shí)上，專(zhuān)業(yè)登山鞋的防滑是針對(duì)碎石、土、草地等路面環(huán)境而言的。國(guó)家對(duì)鞋子的“防滑度”沒(méi)有明確的規(guī)定，很多戶(hù)外運(yùn)動(dòng)品牌會(huì)注明防水等功能，但不會(huì)標(biāo)注“防滑”，即便導(dǎo)購(gòu)介紹產(chǎn)品時(shí)所謂的“防滑”功能也具有相對(duì)性。
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，出去爬山一定是選擇游步道，而這時(shí)候如果您選擇登高鞋出游，它可能在平滑的道上讓你載個(gè)大跟頭。這可不是鞋子質(zhì)量不過(guò)關(guān)，而是你自己選擇了一雙不適合的鞋子出門(mén)罷了。對(duì)于一般的登山者，如果走的是游步道，普通運(yùn)動(dòng)鞋就能滿(mǎn)足需求。
秋季爬山穿什么衣服好?參加戶(hù)外活動(dòng)盡量帶上太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長(zhǎng)袖上衣，并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。
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