攀爬車的車技

攀爬車的車技

　　攀爬車的車技，下面學習啦小編為大家推薦了，歡迎大家參閱。

　　攀爬車車技之《起尾》

　　在有一點速度的時候，剎前剎車，不要太用力，因為并不是靠剎車后的慣性抬起后輪的。把朝前推出。收腿，讓后輪上來。手推起后輪，腿來調整高度，腰部朝后高高抬起。

　　攀爬車車技之《兩輪同時收起》

　　身體朝上伸展，動作要快。在最高處團身。同時收緊四肢。將車帶上來。落地時舒展四肢，并做好緩沖。

　　攀爬車車技之《蹬推(利用跳躍前進)》在大斜坡的上坡，或者是要把后輪提到前輪的著地點的時候，很有效。

　　四肢彎曲，上半身伏低蓋住車把，重心略微向后。稍微蹬一下踏板，同時身體向斜上方舒展...迅速拉緊自行車，把車往前帶。(圖三中文字：往前帶)著地時將自行車向前方推出。身體作緩沖吸收沖擊。再次進入跳躍姿勢，不斷重復。(圖四中文字：往前推出)另外，不蹬踏板，鎖住前后剎車，通過小的跳躍第一點一點前進的方法叫做“干跳”，用于不易把握的地形。

　　攀爬車車技之《擺尾》(準確地擺到目標地點)

　　確認后輪向要擺到的地方的距離和高度，實現(xiàn)盡可能朝向身體和車把的最終擺動后的方向。當已經(jīng)背對想要擺動到的方向后，將車把線轉動到位。這時視線注視著后輪的著地的位置。肩膀用力，把車尾朝擺動的目標擺去。這時視線依然注視著目標位置。放松手臂力量，或者試著放開前閘，讓后輪著地，落在目標上。這時依然注視著目標。

　　攀爬車車技之《向上蹭(圓形的障礙)》

　　先跳上巖石，或者先把前輪靠在巖石上。用力握住前后剎車。壓住車把，將體重壓在前輪上增加它的摩擦力。四肢發(fā)力，身體向上跳躍。跳躍后，如果自行車向下滑落，壓住車把，把持前輪摩擦力，重復進行跳躍。

　　攀爬車車技之《收尾》

　　鎖住前輪剎車，身體向前靠，重心壓在前輪上。順勢收尾...這時放開前剎車，把車子向前推出，前輪朝前滾動。后輪落地時，重心后撤，身體注意緩沖。這時的感覺就好像是以頭為中心，用自行車畫一個圓。后輪上抬的高度會影響車子向前移動的距離。練習時，要使后輪落在前輪原來的位置。

　　攀爬車車技之《后輪定朝前跳》

　　后輪定好后，將車頭朝前放，重心不要朝后移，腳倒一點鏈，準備發(fā)力...蹬出的同時，身體朝前伸展，并將把手朝回拉---飛出。用力要猛，要爆發(fā)力。

　　攀爬車車技之《后輪定朝后跳》

　　重心后撤，車子朝后倒，這時不要倒鏈，身體朝后伸展，同時朝腹部拉車把，飛起后，雙腳朝后勾腳踏，將后輪朝后拉。

　　攀爬車車技之《后輪定轉身》

　　后輪定轉身，靠的是雙臂推動車把，在跳起的時候，將車朝轉動的方向推動。

　　攀爬車車技之《后輪定跳遠》

　　再跳出之前，重心朝后放，同時放低車頭。(對跳出的距離影響很大)踏動踏板，飛出，這時身體要跟上，將把手拉緊。后輪著地的時候，鎖住后剎車，使用下半身吸收沖擊。

　　攀爬車車技之《隨時可以后輪定》

　　在圓石和車臺上，使用蹬推的方法跳起。以車胎的正上方為后輪的目標落點。要跳的時候，放開剎車，前腳頂住踏板，雙臂和腳同時發(fā)力，跳起。在空中用雙腿把后輪放在車胎上面。形成后輪定的姿勢。

　　攀爬車車技之《側跳》要掌握朝正上放跳起的感覺。兩個方向都要會。不過一般朝反腳一側跳會高一點。

　　平行于臺子定好車。重心后蹲，腳倒一點鏈。雙臂伸直。腳用爆發(fā)力猛地一蹬，身體朝正上方跳起，雙臂將車把朝身體猛拉，跳了起來...然后收腿并朝前推出車把。要注意前輪一定要落在臺階上，不然會受傷。后輪上不去的時候，可以先卡住牙盤，再推上去。

　　攀爬車車技之《過坑接后輪定》

　　和朝前蹲跳方法一樣，要注意后輪的落點，并保證在后輪有足夠的摩擦力的情況下使用。就此后輪定!當前面有臺階的時候，瞄準臺階的邊緣，跳過去的時候，不要剎車，順勢攀上去!

　　攀爬車車技之《站起來后輪定》

　　如果不夠位置放下整臺車，要保證后輪完全在臺子上。拉起的時候，不要蹬太大力，重心要完全落在后輪上，保證后輪握力，同時避免前輪滑下去。

　　前輪高的時候可以用蹬推的方法上去，但如果比較低的情況，可以蹲跳上去。方法和蹲跳一樣。不過我建議用蹬推，因為蹬推不受地面的情況影響，上得也比較高。