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冬天登山怎么穿

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  冬季氣候寒冷,在登山活動中保暖顯得尤為重要。因“風寒效應”或“水寒效應”而引起身體失溫,會導致感冒、凍傷甚至致命。所以冬季登山應注意防寒防濕,避免失溫。下面學習啦小編給大家介紹冬季登山如何穿衣。

  冬季登山穿衣原則

  使用和攜帶適當?shù)牡巧窖b備,養(yǎng)成良好的習慣,將有效的避免失溫現(xiàn)象的發(fā)生:

  三層著裝原則:冬季登山時,只要注意不同衣服的配合,就能很好的保暖。每一種不同的衣物皆能夠提供不同的功能。故此,分層穿衣法能夠集合不同衣物的特點,令身體在運動時仍然保持良好的狀態(tài),達到排汗、保暖及防風的功能。

  在嚴寒的天氣之下,衣服除了有保暖及防風的功能之下,保持皮膚干爽的內層排汗快干衣物亦不可少,故此選擇適當?shù)难b備是十分重要的。其實進行戶外運動時,分層穿衣法能夠為你帶來最佳的效果。分層穿衣法主要可分為三層為底層衣物是最貼身的衣物、中層保暖衣物、外層防風衣物。

  冬季登山底層衣物

  第一層:排汗,速干衣

  為底層衣物是最底層、最貼身的衣物,此層衣物在寒冷天氣下特別重要。冷天穿衣尤其講求層次,因為每一個層次都發(fā)揮著不同的功用,同時會互相協(xié)調,以達到預期的效果。底層主要是將人體汗氣在最短時間內排出體外,保持皮膚干爽。因為汗水會迅速把體溫帶走,在寒冷的氣下可能會結成冰塊,故此令汗水盡快離開皮膚表面,是保暖的必然步驟。

  冬季登山中層保暖衣物

  第二層:抓絨保暖衣

  為中層保暖衣物,抓絨屬于人造纖維,特點在于柔軟保溫,手感比其他保暖衣物更舒適。由于戶外裝備應該采用多層暖而薄的衣物,故此保暖層采用衣物會比大羽絨更合適。另外羽絨外衣亦是十分有效的保暖層,羽絨外衣強調保持體溫,羽絨的好處是輕身,而且保暖功效的超卓。羽絨外套布不同的充絨度,越高越表示保暖,其保暖性能特別適合嚴寒的天氣及冰天雪地作活動。

  冬季登山外層衣物

  第三層:沖鋒防風衣

  為外層衣物,此層衣物有擋風及防水的功用。由于此層直接觸到外間環(huán)境,故此衣服的裝備設計亦十分細致講究,如:靈活的頭罩、放水杯的內袋等,同時采用精選高效能的布料。

  冬季登山注意事項

  1 當停止運動時,身體就會覺得寒冷。所以休息的時候要添加衣物,而且休息時間不應過長。

  2 即使氣溫很低,在進行大強度的運動時仍會出汗。當內衣、襪子等被汗水打濕后,會使身體散發(fā)大量的熱量。所以到達露營點或下山后應立即換上干燥的衣物。

  3 在溫度較低的區(qū)域進行活動,帽子、頭巾、手套都可以防止身體喪失熱量,應當隨身攜帶。

  4 登山時應攜帶雨衣,除了防雨外亦可防風。

  5 在緊急情況下,急救保溫毯可以有效的維持生命。

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