登山杖有什么作用
登山杖有什么作用
登山杖的使用從很早以前就已經(jīng)開始了，只是那時候大家都把它稱之為手杖、拐杖。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹登山杖在戶外登山過程中有什么作用。
一、登山杖在登山過程中的作用
登山杖的主要功能是支撐、平衡和緩沖。
登山杖的使用從很早以前就已經(jīng)開始了，只是那時候大家都把它稱之為"手杖"、"拐杖"。而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被視為老人家的專利!一直到近幾年，登山運動被越來越多的人所喜歡，使用登山杖的觀念已逐漸被大家所接受。
但是使用登山杖真的可以讓你的腳變的更輕松嗎?其實不一定。使用登山杖必須要用正確的方式操作才能享受到登山杖帶來的好處。登山杖的設(shè)計是為了提供個人活動時更好的穩(wěn)定度，而且將作用在腿部的沖擊力分散到手臂上;根據(jù)國外的研究報告顯示，當下坡的時候，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。減少膝蓋的痛苦，增加上坡時的力量，增加整體性的耐力，容易通過土質(zhì)松軟的區(qū)域，增加身體的平衡性。
登山杖至少有以下8大好處：
1、當你在凹凸不平的山路上前進的時候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免摔倒或磕磕絆絆的發(fā)生。
2、過河的時候，登山杖等于你的身體又增加了支點了，有利于在湍急、濕滑的河流中保持平衡。
3、上坡的時候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時可以幫助減少膝部的震動，減少對身體的傷害。
4、走在灌木叢中時可能會有蛇，這時可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用。
5、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時候，你可以用它來對付野狗。
6、休息時可以用登山杖把地席支起來做一個簡易的遮陽棚來遮避太陽。
7、冬天的時候，經(jīng)過有雪的低矮樹木時，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會掉在身上了。
8、有的登山杖還可以作為照相機的獨角架使用，在徒步的同時，如果你還有攝影的愛好，這種登山杖是個不錯的選擇。
二、正確使用登山杖
1、調(diào)整登山杖的長度
一般三節(jié)式的登山杖有兩節(jié)是可以調(diào)整的，開始先將登山杖全部旋松。
將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。
手持登山杖站在平面上調(diào)整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面;或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調(diào)整到接觸地面為止。
將登山杖的支桿全部鎖緊。
另一只尚未調(diào)整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調(diào)整到相同長度即可。
調(diào)整登山杖時不應(yīng)該超過登山杖上所顯示的最大調(diào)整長度，在購買登山杖時可先做長度調(diào)整以確定是否買到合適長度的登山杖。
2、腕帶的使用
一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強度!
我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上;在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應(yīng)該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應(yīng)該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可[請看附圖]，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。
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