攀巖中常見的運動傷害
攀巖是很容易造成運動傷害的，大家要學習攀巖運動傷害如何急救。那么攀巖中常見的運動傷害有哪些呢?今天學習啦小編給大家分享一些攀巖中常見的運動傷害，希望對大家有所幫助。
攀巖中常見的運動傷害1、手指側(cè)副韌帶傷害
手指側(cè)副韌帶之扭傷或斷裂是攀巖最常見的運動傷害，其中以中指、食指或無名指的近端指骨間關節(jié)和姆指的掌骨與指骨間關節(jié)損傷為主。
當攀巖者以動態(tài)動作去摳一個巖穴時，中間三指的近端指骨間關節(jié)將在剎那間承受極大施力及大幅彎曲。而捏點的動作則易使姆指的掌骨與指骨間關節(jié)扭傷。患者最常見的癥狀是關節(jié)的腫漲、僵硬、慢性疼痛、及運動受限，若對患部施壓時手指呈現(xiàn)彎屈及不穩(wěn)定，則表側(cè)副韌帶已完全斷裂。如果患者僅感到疼痛，但患部仍穩(wěn)定，則可能只是扭傷。
?、偬热繇g帶僅是扭傷，須使患部休息并施以冰敷及消腫。以鄰指合并固定法將患指及鄰近手指纏綁在一起，并對關節(jié)變形部位背側(cè)施予輕壓，以引導其整復。固定兩周后，便可讓手指作試度運動。患部的腫脹及疼痛將持續(xù)數(shù)月之久，但仍可攀巖。
?、谔热繇g帶完全斷裂，患者便須就診作進一步診療，評估手術治療的可行性。若采非手術方式治療，痊愈后手指可能會有難以施力的情形發(fā)生。
攀巖中常見的運動傷害2、屈肌肌腱傷害
每一根手指皆有兩條屈肌肌腱(姆指除外)，其中屈指淺肌可將近端指骨間關節(jié)及掌骨與指骨間關節(jié)彎曲。而屈指深肌則可將遠程指骨間關節(jié)、近端指骨間關節(jié)及掌骨與指骨間關節(jié)彎曲。攀巖時，閉鎖型抓法容易導致屈指淺肌的肌腱撕裂。而摳巖穴則易使屈指深肌肌腱撕裂。
①當屈指淺肌肌腱撕裂時，近端指骨間關節(jié)將難以彎曲。當屈指深肌肌腱撕裂時，遠程指骨間關節(jié)則難以彎曲，患部的疼痛、腫脹與握力和捏力消失則是兩者共同的癥狀。
?、诮酥腹情g關節(jié)伸直，并嘗試彎曲指尖，若患指無法將遠程指骨間關節(jié)屈曲，則表示屈指深肌肌腱發(fā)生傷害。將手掌朝上置于桌面，將患指外之四指維持伸展姿勢并令患指彎曲，若無法屈曲則表該指的屈指淺肌肌腱受傷。
③受傷后患者應迅速就診以正確判斷病情，并評估手術修復的可能性。倘若決定采手術治療，則須在兩周內(nèi)進行。
攀巖中常見的運動傷害3、第二環(huán)狀滑車傷害
每一根手指內(nèi)皆有5個環(huán)狀滑車用以連接、固定骨指與肌腱(姆指除外)，而肌腱的經(jīng)常彎曲便會與滑車發(fā)生摩擦，并導致其撕裂。第二環(huán)狀滑車位于近端指骨近掌骨與指骨間關節(jié)處，攀巖者常因閉鎖型抓法時過度用力而導致其撕裂，其中以中指及無名指最常見。據(jù)統(tǒng)計，約有40%的職業(yè)攀巖者患有第二環(huán)狀滑車傷害之病歷。嚴重時，第二環(huán)狀滑車將完全斷裂，導致屈肌肌腱無法再貼進指骨，并呈現(xiàn)弓形彎曲，即所謂的弓弦現(xiàn)象。
?、俚诙h(huán)狀滑車傷害之診斷較為不易，須藉由核子共振或計算機斷層方能正確察出病因。
②倘若僅是滑車裂傷，可將患指以膠布纏裹，并停止攀巖2-3個月。但如果環(huán)狀滑車已完全斷裂，則須以手術來整復。
攀巖中常見的運動傷害4、板機指
板機指是一種手指屈肌腱鞘發(fā)炎的病況，最常發(fā)生在中指、無名指或姆指內(nèi)的第一節(jié)環(huán)狀滑車。
正常的肌腱會在維持活動空間的滑車內(nèi)前后滑動，但若肌腱因發(fā)炎而產(chǎn)生結節(jié)，手指彎曲時結節(jié)仍可通過滑車，但在伸展時卻會卡在滑車的掌側(cè)。輕微時，須靠外力方能將手指拉開，且在結節(jié)擠過滑車時產(chǎn)生如扣板機的響聲。嚴重發(fā)炎及腫脹時，手指甚至會卡在彎曲處動彈不得。
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