棒球投球要領(lǐng)

　　棒球運(yùn)動(dòng)是以擊球跑壘、跑壘得分的進(jìn)攻行為與投球、接傳球的防守行為相對(duì)抗為特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在棒球比賽中,投手的球投得好,就能控制擊球員的擊球,全面控制對(duì)方的進(jìn)攻。以下是學(xué)習(xí)啦為大家整理的關(guān)于棒球投球要領(lǐng)，希望大家喜歡!

　　棒球投球要領(lǐng)

　　投手投球的時(shí)候大部分的力量都是靠腳蹬地以及擰腰還有最后手指的撥球

　　從蹬地上來說，在蹬地的時(shí)候腿可以稍微彎曲便于發(fā)力，然后身體稍稍向后轉(zhuǎn)一點(diǎn)，臀部先朝捕手方向頂出去，然后腿部發(fā)力把身體向捕手方向送，注意向前踏的那只腳落地后踩牢了，腳尖指向投球方向，不要出現(xiàn)左右旋轉(zhuǎn)，而且兩只腳和捕手在同一條直線上

　　從擰腰上來說在抬腳準(zhǔn)備投球的時(shí)候，身體可以稍微多向后轉(zhuǎn)一點(diǎn)，然后投球時(shí)注意節(jié)奏，個(gè)人是推薦深吸一口氣之后再憋氣投球，注意擰腰的時(shí)機(jī)，最好是在向前伸踏的同時(shí)轉(zhuǎn)過來，然后左手(一般是拿手套的手)從打開到向胸前收，給身體帶來一個(gè)旋轉(zhuǎn)擰腰的力(你可以想象成抱著一個(gè)人然后摔過去)身體轉(zhuǎn)到完全正面朝投球方向最好，不過根據(jù)不同的人出手習(xí)慣會(huì)有些微差距，身體轉(zhuǎn)正之后向前壓，感覺就像是有人在你背后推你一樣，用身體把肩膀部位頂出去

　　最后從撥球上來說，撥球是每個(gè)投手都應(yīng)該會(huì)的，只有撥球好了球才有尾勁，這樣到了打者面前球速還和出手時(shí)差不多，甚至撥球很NB的人投出來的球會(huì)給人一種往上飄的感覺(這不是動(dòng)漫不是動(dòng)漫，是真的有。。。)

　　至于控點(diǎn)的話一個(gè)是靠平時(shí)多練，多積累，感覺到了控點(diǎn)自然就好了，還有一個(gè)就是控點(diǎn)主要是靠手臂手腕，每投出一個(gè)好球就想想，記住剛剛的出手點(diǎn)以及手臂手腕的狀態(tài)，然后投球的時(shí)候保持重心要穩(wěn)，上下左右不要有太大的變化，所以伸踏踩出去的那一只腳一定要牢牢的釘死在地上

　　最后有幾點(diǎn)會(huì)影響到控球和球速的細(xì)節(jié)提一下

　　1、投球時(shí)身體不要向左傾倒(右投)，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致你的力量向左分散，所以投球時(shí)身體向前壓能有效避免這種情況，投完球之后身體最好的姿勢(shì)是T字型

　　2、(僅對(duì)上手投球姿勢(shì)，因?yàn)槲揖褪巧鲜?投球時(shí)手肘一定要比肩膀高，然后身體轉(zhuǎn)過來以后手肘先出來，而且手肘是向前方送，不要往下壓，手肘關(guān)節(jié)不宜夾得太緊或者打的太開，不然最后出手的時(shí)候都要擰一下手臂會(huì)導(dǎo)致力量的分散和控點(diǎn)的不穩(wěn)

　　3、伸踏的腳踩牢，并且指向投球方向

　　4、投球時(shí)身體放松，因?yàn)樯眢w越緊張，在身體運(yùn)動(dòng)時(shí)耗費(fèi)在身體上的力量越多

　　PS：在下也是一名投手，僅以個(gè)人經(jīng)驗(yàn)提點(diǎn)建議，別人說的再多再好，還得自己多想想，找到最適合自己的姿勢(shì)和感覺，不要盲目的聽別人的話改變自己的投球動(dòng)作神馬的，然后練投的時(shí)候應(yīng)該以控點(diǎn)為主，控點(diǎn)穩(wěn)定后再一點(diǎn)一點(diǎn)把球速加上來，一上來就飆球速，然后全都是爆投一點(diǎn)意義也沒有

　　棒球的技巧：投球和擊球跑壘介紹

　　棒球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上開展較為廣泛，影響較大，被譽(yù)為“競(jìng)技與智慧的結(jié)合”。在美國(guó)、日本尤為盛行，被稱為“國(guó)球”。那么對(duì)于棒球規(guī)則你了解多少呢?如果您不了解的話那就千萬不要錯(cuò)過精品學(xué)習(xí)網(wǎng)為您介紹的棒球規(guī)則吧。

　　棒球規(guī)則你了解多少 防守截殺

　　棒球規(guī)則首先是封殺跑壘員，當(dāng)擊球員成為擊跑員時(shí)，其他跑壘員被迫放棄原壘向前跑進(jìn)，守壘員只要接球用腳觸壘即可封殺跑壘員出局。其次是防守隊(duì)員持球觸殺離壘或跑進(jìn)中的跑壘員，判跑壘員出局。

　　場(chǎng)地

　　棒球規(guī)則對(duì)于場(chǎng)地也有一些規(guī)則哦，因此千萬不要。本壘板用橡膠、軟塑料和木板制成。要求固定在地上與地面平。1.2.3壘壘包為(38.10)厘米見方，用帆布縫制，內(nèi)裝棕、毛等軟物，應(yīng)按規(guī)定固定在場(chǎng)上。球棒用木或鋁制，球用明線縫球皮。防守隊(duì)員均應(yīng)戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護(hù)胸、護(hù)腿等護(hù)具。擊球員要戴護(hù)帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形釘3枚。

　　投球

　　在棒球規(guī)則中投手可以采用正面投球和側(cè)身投球兩種姿勢(shì)。投球前均須用腳踏觸投手板。正面投球只許向擊球員投出。投球動(dòng)作開始后，動(dòng)作必須連續(xù)，不得中斷。側(cè)身投球可以向有跑壘員的壘位傳牽制球，但投球動(dòng)作開始后，只許投向擊球員。投球前必須保持靜止持球在身前的姿勢(shì)至少1秒鐘。

　　擊球跑壘

　　棒球規(guī)則規(guī)定攻隊(duì)必須按“擊球次序”名單依次入場(chǎng)擊球。擊球時(shí)不得越出擊球區(qū);擊出騰空球被守隊(duì)合法接住，擊球員出局;擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。擊出界內(nèi)球后，擊球員即應(yīng)跑壘;投手累計(jì)3個(gè)“好球”(在本壘寬度上空以內(nèi)，高度在擊球員膝上、腋下之間)擊球員三擊不中出局。如投4個(gè)"壞球"或投球擊中擊球員時(shí)，擊球員進(jìn)1壘。擊球員擊球落入界內(nèi)時(shí)，即成擊跑員，應(yīng)向1壘跑進(jìn)。到達(dá)1壘時(shí)未被防守隊(duì)員封殺或觸殺，為安全到壘，此時(shí)即成為跑壘員。跑壘員必須按1.2.3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊(duì)接球，否則判出局。跑壘員可以偷壘，但有被"殺"出局的可能。跑進(jìn)時(shí)可以沖跑或滑壘，但必須沿跑壘線范圍內(nèi)跑進(jìn)。擊球員擊出界內(nèi)騰空球時(shí)，跑壘員應(yīng)觸踏壘包，待球接觸守隊(duì)隊(duì)員后，方可離壘。合法跑壘并觸踏過1.2.3壘，擊出合法騰空球超出外場(chǎng)規(guī)定界限時(shí)，為“本壘打”。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規(guī)定路線踏觸3個(gè)壘再回到本壘，才算合法得分。