棒球打擊及接球技術(shù)教學(xué)

棒球打擊及接球技術(shù)教學(xué)

　　球的技術(shù)雖然只有傳球(投球)，接球，打擊和跑壘幾大類，但是每一項都需要長期的艱苦練習(xí)才能熟練掌握以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于棒球打擊及接球技術(shù)教學(xué)，歡迎閱讀!

　　球棒的選擇：

　　棒球的球棒有木質(zhì)和金屬兩種。木質(zhì)棒，球感較好，不震手，彈性稍比金屬差，比金屬棒易斷，職業(yè)球員較喜歡用;金屬棒較經(jīng)濟實用，彈性好，比木質(zhì)棒的球感差，震不易斷，響聲較大，業(yè)余球員常用金屬棒。目前日本的大學(xué)棒球選手也趨向于使用木棒，目的是為入選職業(yè)棒球隊做好準(zhǔn)備。

　　持棒位置(右打者)：

　　較理想的持棒位置是：右手握棒處在好球區(qū)的上部，大約與肩同高，并離右肩10厘米左右。

　　棒球擊球點：

　　在棒速最快，手臂伸直的瞬間擊中球，這是最理想的擊球點，即擊球點于肚臍的連線垂直髖部。擊中球時，兩手腕應(yīng)有擰濕毛巾的感覺。擊球點最好在本壘板前，但內(nèi)角高球只有一個擊球點，即必須在本壘板前，否則棒頭將擊不到球。

　　棒球打擊技術(shù)教學(xué)：

　　從連續(xù)動作中可看到打擊的過程中，視線始終沒離開球，保持了眼睛的高度?？绮胶苓m中，從跨步到扭腰，重心非常穩(wěn)定。跨步不要太小，因為這樣重心不會穩(wěn)，當(dāng)然也不能太大，因為跨步太大會讓重心的高度一下子改變，揮棒的準(zhǔn)度會降低。應(yīng)該是在揮動球棒的瞬間很自然的將腳直接跨出，不要刻意去注意跨步的大小。

　　揮棒是一個很復(fù)雜的動作，用到身體很多的肌肉群，所以要能把棒子揮快，當(dāng)然肌力的好壞是很重要，有好的肌力才有力量把棒子揮得快，不過，除此之外我們還要注意的地方還有很多：首先，應(yīng)該要注意的是自己的揮棒動作，是不是力求簡潔，有沒有把多余的動作盡量改掉。接下來要注意自己的揮棒路徑，是不是在收棒準(zhǔn)備要出手的時候作的得體，讓自己在出棒的瞬間能夠直接將棒投往球揮去，而沒有任何累贅的路徑。我想，揮棒動作最重要的就是這樣了，力求簡潔，讓自己能夠順暢的加快動作，力量自然就會出來了。

　　當(dāng)然，除了這些要點之外，還有一點非常重要，就是要訓(xùn)練自己訓(xùn)練到揮棒的瞬間身體的每一個部分一起爆發(fā)，這唯有透過大量的揮棒才能夠達(dá)成。練習(xí)的時候，自己要在心里面假想著投手的球飛過來，然后自己的以最快的速度去揮動棒子，但是不要出力，揮棒快有一個很重要的要領(lǐng)是要求快而不是用力，然后當(dāng)自己很準(zhǔn)確的命中了球，就趕快用全身的力量把球打遠(yuǎn)，說真的，這樣講很容易，但是做起來很難，需要一段時間練習(xí)!

　　棒球接球的技術(shù)教學(xué)：

　　接球和傳球是防守技術(shù)的統(tǒng)一體，兩者不能分開。沒有傳球，就談不上接球、沒有接球，也談不上傳球，接球是為了傳球;有傳球，必有接球者。因此，接球是防守隊員處理基礎(chǔ)和傳出的球、阻止擊跑員上壘、進(jìn)壘或進(jìn)分，以及進(jìn)行局部或全場戰(zhàn)術(shù)配合必不可少的技術(shù)。

　　手套接球部位和正確使用：

　　a、接球部位應(yīng)在虎口和掌心之間，是手套的最深處;

　　b、用掌跟接，球易彈出、用虎口接，向后緩沖突然、部安全、皮條易打斷;夾不緊，球易掉;

　　c、手套掌心和手臂基本成直線;手套的正面和來球應(yīng)垂直。無論來球方向如何，均用手套的掌心對著球;

　　d、接球時，務(wù)必做到球在手套之上，否則易掉球;

　　e、接球好的人有響聲，主要是緩沖好和空氣壓力起作用;

　　f、戴手套不宜過深或太淺。過深則不靈活，太淺則易被球打掉;

　　g、戴手套是可將食指放在手套背后。接手和游擊手用此方法較常見，主要是接球多，食指放在手套背后，以防傷痛;

　　h、盡量用雙手接球。