棒球的基本規(guī)則詳細解讀
棒球是一種用棒子來打球的球類健身運動，打棒球的好處不僅提高身體靈敏度，還可以鍛煉全身的肌肉，有效的增強體質(zhì)。那么棒球規(guī)則都有哪些呢?棒球是集體性、對抗性很強的運動，棒球技巧主要是由接球，傳球，擊球和跑壘組成的技術(shù)。以下是小編為你整理的棒球的基本規(guī)則介紹，希望能幫到你。
棒球的基本規(guī)則
兩隊比賽是每隊有9位成員，兩隊輪流進行攻守。攻隊的隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，并乘機進行跑壘，依次踏過1、2、3壘且可以安全回到本壘的選手可以得一分。
守隊截接攻隊擊出之球后可以持續(xù)碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以“封殺”跑壘員，當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之為跑壘員被“接殺”，如果投手對擊球者投出三個“好”球，則跑壘者被“三振出局”。
攻隊3人被“殺”出局時，雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次為一局，正式比賽為9局，以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規(guī)定名稱如下：投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，游擊手，左外野手，中堅手，右外野手。
攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界內(nèi)球且沒有被場上防守人員接殺時，該擊球員應(yīng)即跑壘，稱為“擊跑員”，當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體，則跑者“保送”上一壘(“好”球即為投手將球投入好球區(qū)且擊球者沒有擊中球，“擦棒球”，“界外球”和揮棒揮空也屬于“好”球范疇，“壞”則指投手將球投在好球區(qū)外，且擊球者沒有揮棒)。擊跑員安全進入1壘后，即稱為“跑壘員”。
裁判規(guī)定
正式比賽需4名裁判員(當季后賽時，裁判會增加到六位，多了兩個邊線裁判)，1人為主審(又稱為司球裁判)，其余3人為司壘裁判。
比賽規(guī)則
宣判投手的“好”或“壞”球;宣布擊球員的“擊”和“球”數(shù);判定攻方是得分抑或出局;判定“界內(nèi)球”，“界外球”或“擦球棒”處理，宣判雙方違反規(guī)則的行動，宣布比賽結(jié)果。
司壘裁判負責1、2、3壘位附近的裁判工作;宣判跑壘員是安全還是出局;是否有阻擋，妨礙對方或其他犯規(guī)行為;處理踏漏壘及其他問題，并協(xié)助主裁判執(zhí)行規(guī)則，使比賽順利進行。
此外還有2-3名記錄員負責記錄和技術(shù)統(tǒng)計。也有的正式比賽再增加2名外場司線裁判員，其職責為判定落在外野遠處的球是界內(nèi)還是界外球，外野手是否合法接殺，是否擊出全壘打等。
場地規(guī)定
棒球比賽的球場呈直角扇形，有四個壘位，本壘板用橡膠、軟塑料和木板制成。要求固定在地上與地面平。1、2、3壘壘包為38.10厘米見方，用帆布縫制，內(nèi)裝棕、毛等軟物，應(yīng)按規(guī)定固定在場上。
球棒用木或鋁制，球用明線縫球皮。防守隊員均應(yīng)戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護胸、護腿等護具。擊球員要戴護帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形釘3枚。
投球
投手可以采用正面投球和側(cè)身投球兩種姿勢。投球前均須用腳踏觸投手板。正面投球只許向擊球員投出。投球動作開始后，動作必須連續(xù)，不得中斷。
側(cè)身投球可以向有跑壘員的壘位傳牽制球，但投球動作開始后，只許投向擊球員。投球前必須保持靜止持球在身前的姿勢至少1秒鐘。
違反投球規(guī)則的投球叫“不合法投球”，判投手一個“壞球”;壘上有跑壘員時，叫“投手犯規(guī)”，跑壘員得安全進1個壘。
擊球跑壘
攻隊必須按“擊球次序”名單依此入場擊球。擊球時不得越出擊球區(qū);擊出騰空球被守隊合法接住，擊球員出局;擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。
擊出界內(nèi)球后，擊球員即應(yīng)跑壘;投手累計3個“好球”(在本壘寬度上空以內(nèi)，高度在擊球員膝上、腋下之間)擊球員三擊不中出局。如投4個“壞球”或投球擊中擊球員時，擊球員安全進1壘。
擊球員擊球落入界內(nèi)時，即成擊跑員，應(yīng)向1壘跑進。到達1壘時未被防守隊員封殺或觸殺，為安全到壘，此時即成為跑壘員。跑壘員必須按1、2、3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊接球，否則判出局。
跑壘員可以偷壘，但有被“殺”出局的可能。跑進時可以沖跑或滑壘，但必須沿跑壘線范圍內(nèi)跑進。擊球員擊出界內(nèi)騰空球時，跑壘員應(yīng)觸踏壘包，待球接觸守隊隊員后，方可離壘。
合法跑壘并觸踏過1、2、3壘，擊出合法騰空球超出外場規(guī)定界限時，為“本壘打”。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規(guī)定路線踏觸3個壘再回到本壘，才算合法得分。
防守截殺
(1)封殺跑壘員，當擊球員成為擊跑員時，其他跑壘員被迫放棄原壘向前跑進，守壘員只要接球用腳觸壘即可封殺跑壘員出局。
(2)防守隊員持球觸殺離壘或跑進中的跑壘員，判跑壘員出局。
打棒球時要注意的事項
1、松和冷靜,否則你可能因為緊張而過早揮棒。
2、注意觀察球和棒接觸的時候。如果你觀察仔細的話,你可能有一個更漂亮的擊球。
3、們不可能觀察到球運行的所有軌跡,所以當你能夠或嘗試擺正它的時候,用目光去追蹤它。
4、你發(fā)現(xiàn)了一個曲線球,有時它看起來會打中你。不要后退,站在原地面向它,保持較低的姿勢,這會讓你有更大的持久性和力度。
5、界內(nèi)球中,你應(yīng)當在身體的前方將球擊飛,而在界外球中,你應(yīng)當讓球飛向后方,在你身體的后方擊中它。
6、你練習揮球的時候,要觀察投手。擊球手總是需要了解他們的對手。所以,在練習揮球的過程中,你應(yīng)當觀察投手,計算時間。
打棒球的好處
1、強身益智，坦然迎接未來挑戰(zhàn)
風靡歐美百年的棒球運動其實非常適合身體靈巧、有速度、腦子靈、反應(yīng)快的亞洲人，打棒球?qū)μ岣邔W生體能、智力及團隊合作精神有極好的促進。
棒球運動固有的綜合特點是其它運動項目所不可比擬的。據(jù)國外相關(guān)機構(gòu)調(diào)查，打棒球的學生不僅精力充沛，智商、情商水平更高，更能適應(yīng)未來社會的殘酷競爭。
2、學習交友，輕松對接國際世界
未來社會要求人才必須具備國際性，棒球運動正是進行中外青少年文化交流的絕佳平臺。目前在京城就讀的外賓子女，大都受家庭的影響，癡迷棒球運動。
美國、加拿大、日本、韓國、臺灣、香港等地的中小學生到京修學旅游，也熱衷和北京的同學們舉辦棒球友誼比賽。
通過和外國學生一起切磋棒球，場內(nèi)外的經(jīng)常交流和國際互訪比賽，會對學生提高外語水平、了解世界各國文化打開一個便捷的通路。有朝一日，我們的學生踏出國門，共同的愛好也會使他們很輕松地融入當?shù)厣鐣臀幕?/p>
3、親情交融，開心感受家庭溫馨
棒球運動是親子活動的絕色載體。與孩子共同運動，是家長與子女溝通的最佳橋梁。趣味盎然、成人、孩子皆宜的棒球練習，使孩子在投擲和擊打間感受到父親的從容和力量，感受到作為觀眾的母親的鼓勵和慈祥。
4、培養(yǎng)特長，爭得機遇加盟名校
在首都著名高校中，如清華、北大、北工大等及知名中小學如人大附中、清華附中和附小、景山學校等均成立了校級棒球隊，棒球是國際名校間交往的重要節(jié)目。學生在棒球運動方面有一技之長，能獲得名校認可，平添入學競爭優(yōu)勢。
5、十分的紳士風度
就算被人海嘲到心里全是眼淚，打完賽后還是要握手致意，大不了明天再找回來。君子報仇，十年不晚。久而久之，球員們都會養(yǎng)成記吃不記打、謙虛謹慎的良好性格。
6、超長的耐心
一個球隊，不一定每一分鐘都會一直比分領(lǐng)先，但他們會在局勢落后的時候，全力尋找每一個可以翻盤的機會，這個時候就需要耐心。
耐心的去調(diào)整心態(tài)，耐心的去尋找空擋，然后再給對手致命一擊。在你們的生活中，同樣也會有不順心的時候，所以選個有耐心的老公吧，然后兩個人，永遠以風平浪靜的心態(tài)，去面對共同的人生。
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