棒球離壘和盜壘的技巧
離壘主要是和投手斗心理，有人以為離壘越遠(yuǎn)就越容易成功，那只是低水平的比賽，但對于優(yōu)秀的盜壘人來講離壘包太遠(yuǎn)對自己反倒是一種被動。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于棒球離壘和盜壘的技巧，希望能給大家?guī)韼椭?
棒球離壘和盜壘的技巧：
一、離壘。
離壘主要是和投手斗心理，有人以為離壘越遠(yuǎn)就越容易成功，那是錯誤的認(rèn)識，但對于優(yōu)秀的盜壘人來講離壘包太遠(yuǎn)對自己反倒是一種被動。
1、離壘太遠(yuǎn)會造成投手的不斷牽制，而回壘必須采用撲壘的方式才能保證安全，所以在投手連續(xù)牽制的時候過分造成體力消耗(試幾次你就會知道有多累了)。
2、離壘太遠(yuǎn)時自己必須隨時注意投手的動向，因為怕被牽制，反倒影響自身的起動，因為你的精力放在迅速回壘和盜壘兩個問題上了，所以容易造成起動慢。
3、由于投手注意到你離壘過遠(yuǎn)，那么他會把投球的動作加快，從而給捕手傳殺時間打出富裕，所以對你來說就更不上算了。
那么應(yīng)怎么離壘呢?如果你不打算盜壘，只想通過離壘造成投手的精力轉(zhuǎn)移從而投不好球，那么你應(yīng)該在投手剛剛上板的時候就多離，在他合手以后通過余光看你的時候你更應(yīng)該夸張的離開一大步，造成投手的分心，此時你心理的準(zhǔn)備是隨時準(zhǔn)備回壘，以免被牽殺。
如果你打算此球必盜，那么你的離壘就要慎重了，我的經(jīng)驗是，在投手上板時，他會看你一眼，而此時你要站在壘包上或者離開一米左右的距離，而且精神狀態(tài)要渙散，讓他感覺不出你很緊張要盜壘的精神狀態(tài)，而你自己都不用看他一眼，避免目光接觸，因為盜壘人和有經(jīng)驗的投手有時目光的接觸是會帶“電”的，如果造成心有靈犀可就麻煩了。在投手上板合手靜止后，他會再一次習(xí)慣性的看你一眼，這時其實你自己是最緊張的，你可以離開1.5米-2米之間，這是投手和一壘手心理上允許的距離，此時投手牽制你的概率大概50%，而盡全力快速的牽殺你的概率會更小，所以你是較安全的。下一步也是最重要的，你要摸清投手的規(guī)律，你要看清他合手以后大概幾秒就做投球動作，那么就在他即將投球前的一秒迅速向外側(cè)移一大步，同時重心降低隨時準(zhǔn)備起動，如果此時一壘手給投號你就要注意了，但對于投手來說他是不會愿意破壞自己的投球節(jié)奏的。在盜壘上你已經(jīng)有了良好的開始。
二、辨別投手動作。
好的盜壘人經(jīng)常講的一句話是“偷壘是偷投手的動作”。為什么有的速度并不十分色的選手可以經(jīng)常盜壘成功，應(yīng)該說他辨別投手動作的能力是非常關(guān)鍵的。那么看投手投球的起動動作最重要的是要看哪呢，也就是投手側(cè)身投球的起動動作第一是那個部位?答案是“肩”!也就是說投手的肩一動那就是你起動的信號，如果你的起動能和投手肩的轉(zhuǎn)動做到同步，那么你就是掌握投手節(jié)奏的高手了，不管投手是牽制還是投球他都要從肩開始轉(zhuǎn)向，那么正好告訴你他要牽制還是要投球，如果牽制的話，你可以很提前的回壘，從而給投手的感覺是想牽殺你很難，同時他也覺得老作牽制沒有意義，給你偷壘造成了機會。
三、起動的動作關(guān)鍵。
在許多業(yè)余選手盜壘的時候他并不知道那個動作是最重要的，其實還是“肩膀”，在你起動的時候應(yīng)該是肩膀以最快速度轉(zhuǎn)向你盜壘的方向，伴隨的是腰腿力量。很多人過分注重轉(zhuǎn)腰的動作，再看都跑出一步了肩膀還沒有完全轉(zhuǎn)過來呢，這就會影響起動是最初的也是最重要的初速。在起動的前四步腿要向滑冰動作似的向側(cè)后方蹬，注意看短跑運動員的起動，腳不是向正后方而是向側(cè)后方發(fā)力。重心必須要低，才能發(fā)揮出腿部力量。
四、途中跑就不用說了，這十幾步用你的全力，重心可高一點。
五、即將到壘的時候如果采用滑壘那么最后幾步上體要靠后，保證滑壘的順暢。如果采用撲壘動作，最后幾步重心前移，最好不要“拍”在地上，那樣腹腔會非常痛。
六、坐滑式滑壘是經(jīng)常用的，A腿去蹬壘墊，B腿折起來墊在A腿下作剎車用(不知怎么形容，湊合理解吧)。如果你采用的方法里A腿是左腿的話，優(yōu)點是背對捕手來球，防守隊員沒接到球打在你身上也只是背面，不會有太大傷害(尤其臉部)。缺點是必須是直線到達(dá)壘位，無法繞滑。如果你采用的方法里A腿是右腿的話，那么其優(yōu)缺點和前者正好相反。
七、撲壘要掌握好作動作的時間，過早或過晚都達(dá)不到好到效果，另外可以利用離開壘線0.9米的空間作繞撲是非常實用的。動作要點：不可減速。盡量做到胸先著地。不可膝部先著地。注意手的位置不要受傷，因為容易閉眼所以常常注意不到手指潛在的危險。
八、盜壘的附加值。
有一個善于盜壘的人站在一壘往往給對手造成很大的壓力氣氛，由于投手要顧慮到他的蠢蠢欲動，所以在投球上無法專心一致，控球上就會出現(xiàn)問題，或是為了防止他盜壘只好投直線球以便捕手的牽制，反而讓下一棒打者比較容易打擊。
另外一壘手的防守位置會因為投手的牽制而靠近一壘，造成一、二壘守備位置出現(xiàn)較大空間，或是二壘手與游擊手為了配合捕手傳殺二壘，而移動原來站的地方，這都給下一棒打安打造成了機會(特別是地滾球)，所以說這也算是一種附加值吧。
九、小技巧。
以下是對盜壘有利的情況
1、投手動作較慢。
2、投手是右手投球。
3、投手是側(cè)投或是下投方法。
4、變化球為主的投手。
5、三壘有人。
6、左打選手正在打擊
7、捕手配的是內(nèi)側(cè)變化球(當(dāng)然前提是能偷看到捕手暗號)。
8、捕手賽前練習(xí)傳殺狀態(tài)較差。
9、游擊手站位靠近三壘。
10、投手不喜歡作牽制球。
在我打球的時候教練經(jīng)常給我發(fā)偷壘暗號，但具體是哪個球偷可以由我自己決定，所以我感到非常主動，如果教練發(fā)的暗號指定某個球必須盜壘的話那就要看運氣好壞了。當(dāng)然最挫火的是辛苦了半天都快到達(dá)壘位了，結(jié)果隊友打了個界外球。
棒球盜壘的秘訣：
1、前言
盜壘(steal，縮寫為S)，是棒球比賽中一項非常困難的技巧。棒球規(guī)則第十章記載：跑壘員不靠安打、刺殺出局、失誤、封殺、野手選擇、捕逸、暴投、投手犯規(guī)而能進(jìn)一個壘者，記錄跑壘員為盜壘。而簡略的定義為：跑壘者在比賽進(jìn)行中的狀況，利用各種時機(象是投手投球的動作)，提前離開原壘包起跑并成功進(jìn)占壘包的動作。如果成功即為盜壘成功(stolen bases，SB)，失敗即為盜壘失敗(caught stealing，CS)。好，那「盜壘」這項目還有哪些值得探究的地方呢?就讓我們繼續(xù)看下去。
2、盜壘成功的三要素
盜壘的成功要素有三：離壘距離、起跑時機與跑壘速度，而最關(guān)鍵的是哪一個呢?有人或許會說「跑壘速度」，但其實答案是「否定的」。或許你會問：「所以跑得快，不一定盜壘很厲害囉?」是的，雖然說速度占了很大的要素，但是除了這個因素，根據(jù)經(jīng)驗來判斷離壘距離、起跑時機與滑壘技巧都是相當(dāng)重要的。
3、速度不是一切.飛毛腿不一定會盜壘
日本職棒曾經(jīng)找來一位參加奧運的好手，同時也是全國短跑紀(jì)錄保持人，他的名字叫飯島秀雄。那年，1968年，對日職來說是相當(dāng)重要的一年，因為出現(xiàn)了許多閃耀的大物選手，在此就不多做贅述。1968年墨西哥奧運，飯島秀雄從田徑場上退休后，在東京獵戶座(現(xiàn)為千葉羅德海洋)老板永田雅一游說下入隊，更有話題性的是，飯島的腿還保了五千萬日幣的保險。這位速度飛快的選手，可想而知功能性十分明顯，職棒生涯沒有踏進(jìn)打擊區(qū)，而都在壘包上游走。一上場就是「代跑」，一代跑就是準(zhǔn)備「盜壘」。那么，飯島的成績?nèi)绾文?在三年的共117場的職棒生涯中，40次的盜壘，只有23次成功，有17次的失敗，盜壘成功率只有57.5%，成績并不是很理想。由此可知，速度不是決定盜壘成功的唯一要件。
4、盜盜盜.盜哪里?
如果速度很快的選手上壘，場邊的加油團(tuán)便會響起「盜盜盜」的口號?！改衬衬?盜盜盜~~盜哪里～盜二壘;盜完二壘～盜三壘;盜完三壘～盜本壘…」一般而言，二壘式最容易盜壘成功的，因為距離捕手傳球的壘包，二壘是距離最遠(yuǎn)的，中間還隔了投手丘，投手還必須配合的蹲下來，有時候捕手還得傳出較高的傳球路徑，也就增添了盜壘的成功率。盜三壘是較難盜壘的，但偶爾還是可以看見有人嘗試發(fā)動盜壘。最難的盜壘就是盜本壘了，所以有時候場邊啦啦隊不會喊「盜本壘」的口號，因為機率實在太小。但機率小，不代表沒有成功過。以下為您列出中華職棒歷年盜本壘的紀(jì)錄。*注：1999年10月11日三商虎隊馬丁尼在對味全龍隊之戰(zhàn)中于九局上達(dá)成闖回本壘的紀(jì)錄，但中職官方并未將其列為盜壘成功，而是野手選擇。
5、盜壘的時機.不是只有盜投手的壘
前面提到盜壘的定義：跑壘者在比賽進(jìn)行中的狀況，利用各種時機(象是投手投球的動作)，提前離開原壘包起跑并成功進(jìn)占壘包的動作。為什么時機中沒有直接寫「利用投手投球的動作呢」?因為還有其他例外的地方，那就是「延緩盜壘」。什么是「延緩盜壘」呢?那就是等捕手將球回傳給投手時，趁機發(fā)動盜壘，這種戰(zhàn)術(shù)在職業(yè)比賽中比較少看到，但是仍然有發(fā)生過。筆者要提的就是上一段所寫的盜本壘，讓我們看到剛剛盜本壘的紀(jì)錄，其中最經(jīng)典的莫過于「內(nèi)野魔術(shù)師」黃忠義，在2001年創(chuàng)下的「本土首次盜本壘」紀(jì)錄。2001年3月15日，那天緯來因為沒有轉(zhuǎn)播的關(guān)系，以致于現(xiàn)場畫面寥寥可數(shù)。當(dāng)年黃忠義在三壘，他不是「盜投手的壘」，而是「盜捕手的壘」，也就是這里所說的「延緩盜壘」。
6、有夠神.內(nèi)野魔術(shù)師的延緩盜壘
3月15日的新莊棒球場，牛象大戰(zhàn)前九局6:6平手進(jìn)入延長賽，十局上，張?zhí)┥脚c黃忠義接連安打，鄭兆岳(鄭兆行)被保送上一壘，象隊緊急派出劉義傳登板。陳宗甫強迫取分，張?zhí)┥巾樌氐奖緣竟ハ鲁胺值谄叻帧４驌糨喌礁呓↓?，黃忠義在三壘。此時，高健龍兩好球，捕手陳瑞昌回傳給投手劉義傳，結(jié)果黃忠義突然滑進(jìn)本壘，投手想要傳回本壘，已經(jīng)來不及了，8：6，牛隊追加了寶貴的保險分。據(jù)多位記者與朋友采訪黃忠義所得知，他一開始就發(fā)現(xiàn)三壘手(蔡豐安)守得很深，所以他就把離壘距離拉得很遠(yuǎn)。接著，他發(fā)現(xiàn)陳瑞昌回傳球都用「拋」的，而且?guī)缀鯖]有注意他，所以「東哥」告訴陳威成，如果下一球還是這樣，他一定會跑。結(jié)果，高健龍下一球又是好球，陳瑞昌又輕輕的把球拋出去，當(dāng)陳瑞昌輕拋的那一瞬間，黃忠義就拿腿狂奔了。因此，黃忠義這次盜本壘是緩時盜壘，跑的是「捕手的壘」，賭的是投手的回傳球，而他確實賭對了，也成為指導(dǎo)捕手的重要案例之一。
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