減肥為什么不能吃西瓜

　　很多女生經(jīng)常減肥的時候什么東西都不吃，減肥的時候不可以吃西瓜的原因是哪些?我們一起來看看學(xué)習(xí)啦小編帶來的減肥為什么不能吃西瓜的原因。

　　減肥為什么不能吃西瓜：

　　第一，別從“吃”和“瀉”上下工夫!不吃東西5天就可能內(nèi)臟器官衰竭(吃了再扣吐出來的也算)，內(nèi)臟器官衰竭搶救都沒有用(如果真的搶救回來了，那么恭喜你，減肥成功)。非和吃叫勁就吃7成飽吧。還有說吃蘋果減肥、吃猊猴桃減肥、吃腐乳臭豆腐減肥、吃可可粉減肥、吃石榴減肥、吃黃瓜減肥、吃荷葉減肥、喝白開水減肥、喝豆?jié){減肥、喝啤酒、喝各種茶、還有睡覺減肥、熬夜減肥、吸煙減肥等等5花8門，如果這樣能減肥，那地球上應(yīng)該不存在胖子，減肥的話題或許只能在歷史書中找到。不過有個東西吃了確實(shí)能減肥，吃蛔蟲卵效果相當(dāng)不錯，網(wǎng)上有賣的但敢吃的人少，唯一副作用要小心蛔蟲卵跑到腦子里或其他地方

　　第二，局部減肥是不可能的!(我知道大家都不信)局部肌肉運(yùn)動會防止脂肪在那堆積，但并不會消耗已形成堆積的脂肪，兩個概念別搞混。而且脂肪只能整體消耗，平均減少。(別以為自己是747飛機(jī)每個翅膀有獨(dú)立油箱油路供應(yīng)系統(tǒng)，人體還沒進(jìn)化出此系統(tǒng)呢。所以別再想著瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之類的局部減肥了，那是不可能的。)

　　第三，別把減肥和塑型搞混!(高強(qiáng)度、高負(fù)荷的重復(fù)動作是用來塑型、長肌肉、增加力量的。千萬別拿塑型訓(xùn)練當(dāng)減肥用，結(jié)果想減的沒減掉，反到多了肌肉。不過長肌肉也是很難的，如果你還沒累個半死，不用考慮自己會長肌肉。跑步確實(shí)會讓腿粗，你不是專業(yè)的運(yùn)動員，你的訓(xùn)練量根本就達(dá)不到增粗的境界。

　　第四，保鮮膜之類的東西不要用!那個是競技選手賽前減重用的(柔道、跆拳道、拳擊等等需要稱重分級別的)，效果超級快，但是只減水分，不減脂肪，喝水馬上增重，不過還是可以給你2小時“幻覺”的。蒸桑拿和保鮮膜一個道理!

　　第五，中醫(yī)藥物減肥、針灸減肥、按摩減肥、拔罐減肥、貼膏藥減肥一定要找個正經(jīng)的地方，每個人的陰、陽、虛、實(shí)，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬別拿別人的方子、方法往自己身上亂套。

　　第六，有人說“我不胖，為什么要減肥，只是這里的地方肉肉的，那里的地方嬰兒肥”胖不胖只是外觀，和肥不肥是兩回事。我原來在跆拳道館的時候，就經(jīng)常有這樣的女孩，看著挺勻稱的，上手一摸，皮下脂肪都趕上被子厚了，軟綿綿的好象直接就是肥肉包著骨頭(這就是傳說中的耐人肉?嬰兒肥?)。真正健康女孩身體沒有多少脂肪的，她們有非常勻稱的肌肉，皮下脂肪只有薄薄的幾毫米厚。

　　接觸到的感覺彈性十足、飽滿圓潤、柔而不軟、滑而不膩、回味悠長、讓人愛不釋手，可不像男生那樣硬磚頭一樣身體現(xiàn)在說正經(jīng)的減肥方法，堅(jiān)持每天1~3次，每次40分鐘以上不間斷運(yùn)動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭PK、野外ML等等根據(jù)個人喜好可以隨時變換)，運(yùn)動項(xiàng)目強(qiáng)度由弱到強(qiáng)排列，中間堅(jiān)持不住快步走也行，但就是不能停。這樣才會減肥，大約1年見效果。

　　西瓜減肥法: 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。