最近很想睡覺的原因是什么

最近很想睡覺的原因是什么

　　有些人在任何時間和地點(diǎn)都是想睡覺，那么原因是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于最近很想睡覺的原因，一起來看看吧!

　　最近很想睡覺的原因

　　1勞累：

　　一般身體要是超過了它本身可以承載的壓力的話就會很消費(fèi)身體，所以就會出現(xiàn)勞累和想睡覺的情況。身體消耗的太多的話，大腦就會發(fā)出信號讓自己休息，所以就會很想睡覺，所以不能過度消費(fèi)身體。

　　2藥物：

　　比如是在自己感冒的時候就會想睡覺，再加上有些藥物的作用就會更加想睡覺，然后還有就是增肥藥，因?yàn)橄胍龇示偷锰芍粍?，這樣的話身體的能量就不會消耗，然后身體儲存脂肪，這樣的話就會達(dá)到增肥的效果。因此就想睡覺。

　　3生?。?/p>

　　有些疾病，比如說感冒就是會讓身體處于困乏的狀態(tài)，還有比如內(nèi)部疾病的話就會很想睡覺，什么都不想做。這也是導(dǎo)致睡覺的原因。

　　4心情：

　　心情是很重要的，當(dāng)心情好的時候身體就會處于最佳狀態(tài)，整個人的氣色看起來都是很好的，然后就會一整天都想動，但是要是心情不好的話就什么都不想做，話也不想說，只想睡覺。所以說心情是很重要的。

　　5環(huán)境：

　　在寒冷的冬天的時候，要是有一個很溫暖的房間的話，就會很想睡覺，炎熱的夏天要是在涼爽的空間就會很想睡覺，因?yàn)樯眢w得到了安慰。

　　6睡眠不足：

　　這個應(yīng)該都是所有人都會出現(xiàn)的，要是晚上睡得不太充足的話，第二天又要早點(diǎn)起床的，所以就會導(dǎo)致睡眠不足。就會想要睡覺。

　　晚上睡覺流口水的原因

　　平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補(bǔ)，如蓮子、芡實(shí)和淮山藥，如無口干口苦，可加黨參。

　　睡覺的時候流口水，可能是一些“小問題”引起的，需要引起大家注意。

　　口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水 ，早晚一次刷牙，養(yǎng)成良習(xí)慣。

　　有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口水。一些神經(jīng)官能癥或其他可能引起植物神經(jīng)紊亂的全身疾病患者，睡覺時也可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，會使大腦發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加。 建議可以到醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，專病專治。

　　睡覺減肥法的機(jī)理

　　睡覺減肥法是經(jīng)醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，在睡眠和減肥之間有一些令懶人振奮的因果關(guān)系。主要是因?yàn)樗X的時間和睡眠的質(zhì)量都潛在地影響著一些荷爾蒙分泌，這其中有兩種荷爾蒙比較關(guān)鍵：一是脂肪組織分泌的肽類激素(leptin，簡稱LP)，一是饑餓激素(ghrelin)。這兩者都可以影響人的食欲，而且這兩種激素所產(chǎn)生的后果和睡眠時間的多少相關(guān)聯(lián)。主要是利用“氨基酸”， 就是在睡覺前補(bǔ)充氨基酸來達(dá)到促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝的作用。

　　而氨基酸分為人體”必須氨基酸”和”非必須氨基酸” 而必須氨基酸：有些氨基酸肝臟沒辦法自己合成，必需由食物取得;非必須氨基酸：可以在人體肝臟內(nèi)由其它的氨基酸轉(zhuǎn)換而成，稱為非必需氨基酸。因?yàn)槿梭w氨基酸有二十多種，總稱為蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是由多種氨基酸制造而成，不同的的氨基酸排列構(gòu)成不同的蛋白質(zhì)。

　　但不管是哪一種蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里就會消化成這二十多種氨基酸，這些氨基酸再重新排列合成所需的蛋白質(zhì)與酵素。由于氨基酸可以促使體內(nèi)過多的脂肪消耗轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能，具有良好的減肥作用，可以分解脂肪，使其燃燒，促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素。這就是深度睡眠會激發(fā)大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，使那些愛睡覺卻不節(jié)食的瘦MM常保窈窕的秘密。