為什么總感覺(jué)困睜不開眼沒(méi)精神

為什么總感覺(jué)困睜不開眼沒(méi)精神

　　白天總是犯困睜不開眼，怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總感覺(jué)困睜不開眼沒(méi)精神的原因，一起來(lái)看看吧!

　　總感覺(jué)困睜不開眼沒(méi)精神的原因

　　沒(méi)精神乏力是一種非特異性的癥狀，可以是肝病的早期癥狀;也可以是其他一些疾病的預(yù)警信號(hào)，如腫瘤;甚至是生理性的，如過(guò)度勞累。 平時(shí)注意多休息 不要太勞累 建議去正規(guī)醫(yī)院檢查確定病情及時(shí)治療

　　總感覺(jué)困睜不開眼沒(méi)精神的調(diào)理

　　可以使用中藥調(diào)理，李氏睡香貼、合歡花、酸棗仁等。也可以用谷維素刺五加B1片來(lái)調(diào)理，注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅，效果理想.。

　　治療沒(méi)精神的食物

　　1.苦瓜:它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作為蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚一起做菜，具有增強(qiáng)食欲、助長(zhǎng)消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)等功效。科學(xué)家還意外地發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有美容作用?？喙现泻胸S富的維生素C，還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質(zhì)和多種維生素。所以，常食苦瓜能有效增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。

　　2.蒲公英:蒲公英帶根的全草，既可作為蔬菜充饑(多用嫩葉，涼拌、烹煮即可)，又可入藥治病。多吃也不傷人，還可起到清熱、解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的功效。

　　3.苦菜:苦菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、甘露醇、生物堿等十幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，性味苦寒，有安心益氣、清熱解毒的功效。

　　4.杏仁:含有苦杏仁甙，食用它能夠止咳定喘、潤(rùn)腸通便，適用于傷風(fēng)感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。

　　5.茶葉:茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質(zhì)---茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉淀或還原，并通過(guò)與蛋白質(zhì)的結(jié)合抑制細(xì)菌和病毒，還對(duì)多種致癌物有相應(yīng)的抑制作用。此外，茶多酚還能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓，有保護(hù)心腦血管的功能。

　　6.啤酒:啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵而制成的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及其他有利于人體健康的成分，素有“液體面包”的美譽(yù)。其清爽可口的苦味，有幫助消化、滋補(bǔ)身體的功效。喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮(zhèn)靜、消除疲勞、恢復(fù)精力等作用。