20歲以后為什么頭發(fā)長(zhǎng)得慢
只有人類的頭發(fā)才會(huì)始終生長(zhǎng)，所以人類需要時(shí)常理發(fā)，不過(guò)為什么有些人20歲以后頭發(fā)長(zhǎng)得慢呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
20歲以后頭發(fā)長(zhǎng)的慢的原因
雄性激素多了
睪酮(T)是人體中最重要的雄性激素，主要由睪丸分泌進(jìn)入血液。睪酮可以決定雄性的生理特征：長(zhǎng)胡須、長(zhǎng)喉結(jié)等。當(dāng)睪酮(T)進(jìn)入頭皮組織時(shí)，會(huì)被毛囊中的5α還原酶所吸引，反應(yīng)后合成了雙氫睪酮(DHT)。雙氫睪酮的洪荒之力很大，會(huì)影響毛囊的功能(毛囊的基底毛乳頭細(xì)胞程序性死)，造成毛囊逐漸萎縮，最終形成脫發(fā)。越man越容易脫發(fā)!估計(jì)此時(shí)大多數(shù)男性朋友在想excuse me?
女性體內(nèi)也會(huì)有雄性激素，只不過(guò)會(huì)比男性少。所以女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，比如常見的產(chǎn)后脫發(fā)。因?yàn)榕栽趹言衅陂g胎盤會(huì)產(chǎn)生抑制雄性激素的物質(zhì)，當(dāng)分娩后雄性激素會(huì)大量爆發(fā)，從而引起脫發(fā)。
壓力大了
當(dāng)出現(xiàn)緊張壓力、作息不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定時(shí)，身體需要通過(guò)皮質(zhì)醇(皮質(zhì)醇是由腎上腺分泌產(chǎn)生的)，來(lái)維持正常的生理機(jī)能，所以說(shuō)生氣傷腎是有道理的。壓力、緊張等情緒問(wèn)題會(huì)造成炎癥分子釋放，從而促進(jìn)毛囊免疫反應(yīng)，這些免疫細(xì)胞會(huì)和炎癥分子同歸于盡，加速細(xì)胞的程序性凋亡，最終會(huì)造成毛囊萎縮，頭發(fā)脫落。
微量元素缺乏
微量元素在人體含量雖少，卻是人體維持正常機(jī)能所必需的，也是頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的。真是應(yīng)了那句話：麻雀雖小，五臟俱全。當(dāng)出現(xiàn)飲食不規(guī)律等問(wèn)題時(shí)，體內(nèi)會(huì)缺少微量元素。會(huì)影響頭皮中的毛囊正常新陳代謝，從而無(wú)法正常供應(yīng)頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)造成頭發(fā)顏色變淡，生長(zhǎng)速度緩慢，最終形成脫發(fā)。
頭發(fā)長(zhǎng)的慢怎么辦?
1.改變洗發(fā)方式。
很多因素都會(huì)影響頭發(fā)的長(zhǎng)度，比如洗發(fā)的頻率和水的溫度。假如洗發(fā)頻率過(guò)高(每天都洗)，并且使用非常燙的水，會(huì)使頭發(fā)變得干燥，易斷，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差，阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)，掉發(fā)等等。那怎么辦呢?一般來(lái)說(shuō)，一周洗發(fā)不要超過(guò)三次，洗頭發(fā)的水溫不宜過(guò)高。
2.動(dòng)作輕柔地弄干頭發(fā)。
你擦頭發(fā)的時(shí)候，是不是大概用毛巾擦擦，然后梳梳好，就用電吹風(fēng)吹干?你這是在傷害自己的頭發(fā)!這樣你的頭發(fā)是沒(méi)辦法長(zhǎng)而濃密的。頭發(fā)濕著的時(shí)候不能用力擦。你應(yīng)該把頭發(fā)想象成面料高檔的衣服，你總不會(huì)把嬌貴的衣服扔到烘干機(jī)里吧?而是會(huì)小心地把衣服晾在外面慢慢地風(fēng)干。頭發(fā)也是一樣。洗發(fā)過(guò)后，輕輕地用毛巾把頭發(fā)拍干，然后讓其自然風(fēng)干。
3.不要在頭發(fā)上使用刺激性的化學(xué)物品。
洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素都與發(fā)質(zhì)好壞息息相關(guān)。大部分洗護(hù)產(chǎn)品含有硫鹽酸，這種元素雖然可以去除頭發(fā)上的天然油脂，但也會(huì)讓頭發(fā)更容易受到損傷。而含硅的護(hù)發(fā)素會(huì)在頭發(fā)上形成一層化學(xué)物質(zhì)的膜，這層膜需要用清潔力更強(qiáng)的洗發(fā)水洗掉。這樣就形成了一個(gè)損傷頭發(fā)的惡性循環(huán)!
4.每?jī)芍茏鲆淮伟l(fā)膜。
可以給頭發(fā)補(bǔ)充水分，修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。做過(guò)發(fā)膜的頭發(fā)會(huì)變得柔軟，光滑，健康，而且會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)。
5.防止頭發(fā)收到外界傷害。
如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬，或是長(zhǎng)時(shí)間在用氯消毒過(guò)的游泳池里，或空氣污染嚴(yán)重的地方要把頭發(fā)遮蓋起來(lái)。頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)接觸在這些物質(zhì)，會(huì)造成損傷，所以最好系條圍巾、戴頂帽子或者泳帽，回家之后再用輕柔的手法洗發(fā)、干發(fā)，保持頭發(fā)健康。
6.增加蛋白質(zhì)攝入。
蛋白質(zhì)是頭發(fā)的基礎(chǔ)，若想頭發(fā)長(zhǎng)而有光澤又健康的話，需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)。這不是說(shuō)要吃很多肉(雖然可以)——是說(shuō)吃飯的時(shí)候需要多以蛋白質(zhì)為主。
7.吃深海魚油脂肪酸。
這種“好”脂肪有益于健康、亮發(fā)和皮膚。這種脂肪在很多美味的食物中都能找得到，比如鱷梨、堅(jiān)果、三文魚、亞麻油等等。如果想效果加倍，可以大量服用魚油類的補(bǔ)品。
8.大量喝水。
如果你缺少水分，從頭發(fā)上就看得出來(lái)。頭發(fā)會(huì)變干、失去光澤并且更易損傷。也就是說(shuō)，喝水是一個(gè)能讓頭發(fā)留長(zhǎng)的簡(jiǎn)單方法，也是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。你可以很快看到效果!
9.約每三個(gè)月剪一次發(fā)。
由于你要留長(zhǎng)發(fā)，所以不需要經(jīng)常去剪頭發(fā)。但是，剪掉受損的發(fā)梢很重要，否則長(zhǎng)發(fā)無(wú)論看上去，還是摸上去都像一捆稻草。
10.用手指按摩頭皮促進(jìn)血液流通。
按摩5到10分鐘刺激血液留向頭皮區(qū)域。血流的增加意味著更多的營(yíng)養(yǎng)被傳到了頭皮，也就可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。薰衣草油(純精華油)可以隔日抹在頭皮上，并稍加按摩，據(jù)說(shuō)這種油可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
11.釋放壓力。
壓力會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，并且還會(huì)減緩頭發(fā)生長(zhǎng)。壓力大的時(shí)候，可以試試瑜伽或者其他鍛煉來(lái)舒緩壓力。
12.睡足覺。
8小時(shí)的睡眠很必要。睡覺的時(shí)候是身體主要的生長(zhǎng)和恢復(fù)時(shí)間。如果睡眠不夠，那身體也就沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)生長(zhǎng)頭發(fā)。
頭發(fā)的護(hù)理方法
1.正確的梳發(fā)每次洗頭發(fā)之前，最好花點(diǎn)時(shí)間將頭發(fā)先梳一梳，然后將打結(jié)的部分解開，梳發(fā)的動(dòng)機(jī)在于將頭皮上的污垢與頭發(fā)的污垢，利用梳發(fā)先梳落。
2.正確的洗發(fā)與護(hù)發(fā)由洗發(fā)能夠給受傷的頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)成份，讓頭發(fā)由內(nèi)到外恢復(fù)生氣。所以，頭發(fā)的健康狀況就看你使用護(hù)發(fā)的次數(shù)與種類了?；旧鲜窍认赐觐^發(fā)再護(hù)發(fā)的。所以，想要有烏黑亮麗的頭發(fā)就要注意護(hù)發(fā)的方法與次數(shù)。
洗頭發(fā)的時(shí)候要注意，必須照顧頭皮、發(fā)根，因?yàn)檫@兩個(gè)地方關(guān)系到你的頭發(fā)健康哦!透過(guò)手指對(duì)于頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環(huán)，當(dāng)然就可以增加頭發(fā)的健康。然后發(fā)尾必須仔細(xì)的清洗，才能使頭發(fā)發(fā)尾吸收到營(yíng)養(yǎng)。
3.洗完后的護(hù)理∶洗完頭發(fā)后要先用毛巾將濕頭發(fā)擦干，然后要注意一點(diǎn)。千萬(wàn)別馬上拿起吹風(fēng)機(jī)就吹整發(fā)型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以用吹風(fēng)機(jī)吹干。
4.吹整的注意事項(xiàng)由于胡亂的使用吹風(fēng)機(jī)吹整，反而會(huì)使頭發(fā)更亂，所以，吹整之前最好先將頭發(fā)梳開，這樣才能夠避免頭發(fā)打結(jié)，使頭發(fā)在吹整的過(guò)程當(dāng)中受傷了。
吹整時(shí)盡量縮短使用時(shí)間，而且與吹風(fēng)機(jī)之間的距離最好拿開一些，約17cm，因?yàn)?，吹風(fēng)機(jī)是傷害發(fā)質(zhì)的原因之一。
5.對(duì)于嚴(yán)重發(fā)質(zhì)的護(hù)理如果你因?yàn)楹鷣y的燙發(fā)與染發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)受損嚴(yán)重，那么，你在頭發(fā)的表面抹上防止分叉或是能夠補(bǔ)充水份、油分的護(hù)發(fā)劑，用來(lái)加強(qiáng)頭發(fā)的健康。
6.洗頭的次數(shù)也要控制適當(dāng)，一周為2三次較合適，也根據(jù)個(gè)人習(xí)慣把握。
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