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為什么老是掉頭發(fā)特別厲害

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為什么老是掉頭發(fā)特別厲害

  很多女性朋友問為什么我老是掉頭發(fā),這可怎么辦呢?能不能狐貍呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。

  老是掉頭發(fā)特別厲害的原因

  原因一:產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少,頭發(fā)自然而然就會大量脫落,這種現(xiàn)象需維持在產(chǎn)后6個月左右恢復正常。

  原因二:高燒會損壞發(fā)根組織以致使頭發(fā)大量脫落,特別是持續(xù)高燒對發(fā)根的損壞尤為厲害。

  原因三:壓力與睡眠不足不僅與脫發(fā)有密切關系,還會加速人的衰老和皺紋增生。讓自己徹底放松起來,身心健康則是唯一解決的方式。

  原因四:節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給,頭發(fā)便會枯黃無澤,便會導致大量脫發(fā)。因此要均衡飲食結構,切勿盲目節(jié)食減肥。

  原因五:長期服用避孕丸的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,一旦停服或減量,脫發(fā)癥狀則會逐漸消失。

  原因六:不正確的洗護方法也會導致脫發(fā):洗發(fā)水不能用二合一洗發(fā)水,護發(fā)素不能離發(fā)根太近,不能用含硅油洗發(fā)水。洗發(fā)時只用指腹,防止抓破頭皮。

  原因八:將馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎的過緊,長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

  原因九:某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質(zhì)改變也會引起不同程度的脫發(fā)。我們常見的脂溢性皮炎也會產(chǎn)生脂溢性脫發(fā)。

  老是掉頭發(fā)特別厲害怎么辦?

  一、保持樂觀的心態(tài)

  現(xiàn)代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了節(jié)奏,不能正常地發(fā)揮作用,勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激,出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態(tài),遇事不激動,工作、學習要勞逸結合。

  二、適當運動

  適時適度的運動有利于舒緩壓力、提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上11時到凌晨2時之間,使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā),養(yǎng)成每晚11點前定時睡眠的習慣。

  三、勤洗頭及梳頭

  每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,要及時保證頭皮的清潔。中干性頭發(fā)可3-5日洗一次,油性頭皮可1-3天洗一次,只要保證頭皮干凈清潔即可,勤洗頭、梳發(fā)有助于防止脫發(fā)和頭屑產(chǎn)生。

  夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。

  四、合理飲食很重要

  對于脫發(fā)的人,合理補充以下的食物是很重要的:

  1、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

  4、補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻、等。

  6、其他,多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發(fā),常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。

  護理頭發(fā)的方法

  頭發(fā)的修剪與梳理

  每隔兩個月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外,梳頭發(fā)時,盡量不要使用塑料梳,用木梳或骨制梳最佳,這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。

  按壓頭皮

  具體的操作方法為:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際,然后按壓頭頂兩側頭皮,直至整個頭部,按壓時頭皮有腫脹感,每次按2~3分鐘。

  多吃富含維生素B、C的食物

  維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng),而維生素B則具有促進頭發(fā)生長,使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

  自制蛋黃護發(fā)素

  蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā),所以用它來做護發(fā)素,能幫你拯救枯發(fā)。具體方法:洗頭后,取適量蛋黃涂在發(fā)上,按摩5分鐘后,再用冷水洗凈。

  用啤酒告別枯發(fā)

  用啤酒涂搽頭發(fā),不僅可以起到保護頭發(fā)的作用,而且還能促進毛發(fā)的生長。這是因為啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為:先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上,然后進行手部按摩,使啤酒滲入發(fā)根,15分鐘后用清水洗凈即可。

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