女人為什么總掉發(fā)
女人為什么總掉發(fā)
現(xiàn)在很多女性總喜歡在自己的頭發(fā)上做文章,今天留起來,或是染成黃色的,紅色的,燙一下,拉直一下,似乎成為了現(xiàn)實(shí)生活中多數(shù)女人的習(xí)慣了,然而女人的頭發(fā)也是脆弱的,生活中很多女性發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)慢慢的變少了,每次梳洗總有大把大把的頭發(fā)往下掉,那么女人為什么會(huì)老掉頭發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
女人掉發(fā)的原因:
1、因?yàn)槭褂锰嗝腊l(fā)工具
女性使用太多的美發(fā)工具會(huì)造成頭發(fā)脆弱,從而導(dǎo)致脫發(fā)。所以,如果能不使用美發(fā)工具就別用了,如果一定要使用,記得要做好護(hù)發(fā)的工作。
2、因?yàn)閴毫^大
因?yàn)閴毫?huì)造成毛發(fā)周期的改變,抑制毛囊的生長(zhǎng),所以是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的,盡量讓自己不要有太多的壓力,保持快樂的心情。
3、因?yàn)闇囟鹊淖兓?/p>
天氣的變化,室外的溫度的高低,都是會(huì)造成脫發(fā),濕度和季節(jié)的溫差變化會(huì)影響脫發(fā),我們應(yīng)該選擇適合自己的護(hù)發(fā)產(chǎn)品,如果不太清楚,可以咨詢皮膚科的醫(yī)生。
4、因?yàn)閼言嘘P(guān)系
女性在懷孕期間會(huì)發(fā)生荷爾蒙的變化,所以會(huì)面臨掉頭發(fā)的問題,不用擔(dān)心,頭發(fā)會(huì)在生產(chǎn)后恢復(fù)生長(zhǎng),而且還能恢復(fù)得很好。
5、因?yàn)楦昶?/p>
更年期掉頭發(fā)是很常見的事情,因?yàn)檫@階段雌激素水平下降,可以多吃一些含有雌激素的食物來延遲更年期,比如黃豆、蘋果、芹菜等。
女人掉發(fā)怎么辦:
1、改變梳頭的方向:
梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關(guān)系,將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
2、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。
3、避免過多損害:
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
4、選擇合適的洗發(fā)水:
洗發(fā)水最好是弱酸性的,不可堿性太強(qiáng),那會(huì)更刺激頭皮。另外要選擇能夠強(qiáng)壯頭皮與毛囊的洗護(hù)產(chǎn)品,最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護(hù)理,或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買回家,來加強(qiáng)修護(hù)。常常給頭皮做按摩,一方面促進(jìn)循環(huán),一方面也能舒緩你緊張的情緒。
5、保持良好的情緒
多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前,常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認(rèn)為:情志不遂,肝氣郁結(jié),郁而化火,熱蒸毛竅,壅遏營(yíng)血濡養(yǎng)毛根而導(dǎo)致脫發(fā)。所以說,壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應(yīng)保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
6、不必每天洗發(fā):
天天洗頭會(huì)讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài),天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤(rùn)秀發(fā)的最好方式。其實(shí)。就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進(jìn)去。得給頭發(fā)足夠的時(shí)間來休息,讓它吸收營(yíng)養(yǎng)和排出污物。隔1~2天洗一次為好。
掉頭發(fā)吃什么:
1、何首烏煲雞蛋:何首烏60克,雞蛋2個(gè),加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
2、羊骨粥:羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用??蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時(shí)后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā),對(duì)失眠多夢(mèng)、脫發(fā)者尤其有效。
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯:干品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用,對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
5、首烏肝片:何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí),放入肝片過油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對(duì)頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效,每周宜服用2-3次。
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