13歲為什么會長痘痘
青春痘又稱痤瘡、粉刺,之所以叫青春痘,是因為長這東西的大多數(shù)是十幾歲的孩子,這個人群70%到87%長痘痘.以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
13歲為什么會長痘：
1、不忌嘴，最愛甜食!
很多小胖友都只是單純的以為長痘就是因為吃辣，上火引起的，但是對于痘痘來說最應該忌嘴的就是甜食，甜食才是痘痘的一大導火索啊，甜的東西會引起體類的某些激素分泌過多。
2、長痘還不注意防曬!
關于防曬這件事的重要性，之前文章里面已經提到過了，一些皮膚問題或多或少和防曬有一定的關系。紫外線雖然會殺滅一部分的細菌，但是也會損害皮膚，紫外線對痘痘的傷害也是很大的，雖然暴曬可能會讓痘痘有一時的好轉，但是只是暫時的。
3、天天嚷著要早睡，但是經常深夜才開始睡。
這個長痘痘的胖友應該知道了，一般痘痘肌一周晚睡個三四天，痘痘就會來光顧你的臉。睡眠不足，作息不規(guī)律就會直接導致內分泌失調，皮膚免疫力變差，長痘的規(guī)律也會大幅提升，還會引發(fā)一些毛孔粗大，T區(qū)油膩的問題。
4、最愛辛辣海鮮，以及一些垃圾食品
雖然辛辣不是痘痘的導火索，但是對痘痘的好轉或多或少是會有一些影響的，可能誘發(fā)或加劇身體的炎癥反應，讓痘情變重，海鮮一樣的道理。這些偶爾吃一下還是可以的但是別經常這樣。垃圾食品嘛本身營養(yǎng)價值低，脂肪、糖、鹽含量爆棚(什么膨化食品，快餐，辣條)長痘還愛吃這些，很容易毀容啊。
5、還愛好煙酒
煙酒這些玩意本來就對身體沒什么好處，壞處一大堆，嗜好煙酒除了誘發(fā)痘痘，也會延長痘痘的修復時間。就算是沒長痘，也要避免，避免~~
6、工作，學習，生活壓力大
壓力大，精神緊張，情緒不穩(wěn)定也是很容易導致長痘的，生活還是開心一點，不要給自己那么大的壓力，因為壓力大的時候可能會長“壓力痘”。
7、生活環(huán)境影響
生活環(huán)境潮濕，細菌滋生等都會導致長痘，或者是加重炎癥。天氣炎熱，皮脂分泌多，皮膚油，也容易滋生細菌，導致長痘。
長痘的時候這些事千萬要注意!
1、用手擠
長痘的時候不少人就喜歡用手擠，這樣不僅容易留下痘印痘坑，還很容易加重現(xiàn)在的炎癥，手上細菌那么多。也不要用手摸臉，如果不小心把痘摳破了，趕緊及時消毒殺菌。
2、用磨砂大力去角質
痘痘是毛孔口被多余角質和皮脂混合的物質堵塞沒錯導致的，但是這個時候皮膚相比起來已經很敏感了，大力磨砂只會磨傷健康皮膚，對痘痘形成更大刺激，對于卻沒啥幫助。
3、盡量不用彩妝
有的美喵長痘的時候為了不影響自己的美，就用厚厚粉底和遮瑕膏，這樣可能會加重痘痘痤瘡。雖然現(xiàn)在大部分美容品都聲稱自己是“不致粉刺配方”，但彩妝中的粉體、油脂、香料等，以及上妝卸妝時各種在皮膚上的摩擦動作，確實對已經形成或有一定炎癥的痘痘，多多少少有所刺激，也難免會影響到痘痘的治療。
如何預防痘痘的出現(xiàn)：
少吃高脂高糖類食物高能量食物會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此，要少吃或不吃奶油、肥肉、內臟、巧克力、冰淇淋等食物。
少吃海產品海產品常可引起過敏而導致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。
少吃辛辣刺激性食物這類食品能刺激皮脂分泌，加重青春痘。
忌服補品有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命地進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥易誘發(fā)痤瘡。
常吃富含維生素A的食物維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜，韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
多吃些富含維生素B2豐富的食物維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物肝臟、奶類、蛋類和綠色蔬菜等。
多吃含維生素B6的食物含維生素B6豐富的食物有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。
長痘相關文章：
3.上火長痘排毒方法
5.為什么會長痘痘