提高快速閱讀的簡單技巧方法有哪些
快速閱讀從人類潛能開發(fā)角度講是一門科學(xué)，對于提高學(xué)習(xí)效率來說又是一門技能。那么關(guān)于提高快速閱讀的簡單技巧方法有哪些呢?下面就是小編給大家?guī)淼奶岣呖焖匍喿x的簡單技巧方法有哪些，希望大家喜歡!
提高快速閱讀的簡單技巧方法有哪些：
積極加快閱讀速度
速讀可以幫助你更快地閱讀和理解文章，在必須快速處理大量信息的環(huán)境中，例如信息快速變化的特殊環(huán)境中，這是一項(xiàng)必要的技能。如果你身陷信息超載，速讀就是關(guān)鍵技術(shù)了。
關(guān)鍵問題
速讀最重要的竅門是，閱讀的目的要明確，閱讀前弄明白要從文章中獲取什么信息。如果你僅僅要獲得文章的要點(diǎn)，那么你可以快速略讀一下，抽取其中必要的觀點(diǎn)。如果你需要理解文章的細(xì)節(jié)，那么你就要慢慢閱讀，以便徹底地理解它。
通過學(xué)習(xí)略讀非常詳細(xì)的文檔，你將節(jié)省出很多時(shí)間。
技巧說明
如果你知道怎樣忽略不相關(guān)的細(xì)節(jié)，那還不夠，還有其它一些改進(jìn)閱讀方式的技巧可以提高閱讀速度。
多數(shù)人是從孩子的閱讀方式開始學(xué)習(xí)閱讀的，一個(gè)字一個(gè)字地，或者一個(gè)詞一個(gè)詞地。作為成年人，這很可能不是你的閱讀方式--想想當(dāng)你現(xiàn)在閱讀時(shí)眼部肌肉是怎樣運(yùn)動(dòng)的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼睛是在看某一段文字，過一會(huì)兒又移動(dòng)到下一段文字，如此進(jìn)行下去。每次你都是閱讀一段文字，而不是一個(gè)字一個(gè)字地閱讀。還會(huì)發(fā)現(xiàn)并不是每次都從這一段移動(dòng)到下一段：如果前面的一段意思不是很確定，有時(shí)你會(huì)返回去看前一段。
一個(gè)熟練的閱讀者閱讀的每一段都會(huì)有很多字詞。他只是飛快地看一下每一段的細(xì)節(jié)，然后繼續(xù)。閱讀者的眼睛很少會(huì)回看前一段文字，這樣可以減少眼睛的工作量，也增加了在一段時(shí)間內(nèi)可以處理的信息量。
一個(gè)生疏的閱讀者就會(huì)遇到困難，花費(fèi)很多時(shí)間閱讀小段小段的文字，他經(jīng)常往回看，漏過對文章的條理結(jié)構(gòu)和主題的完整理解。不規(guī)則的目光移動(dòng)使得閱讀成了一件累人的事情。生疏的閱讀者將討厭閱讀，會(huì)認(rèn)為很難集中精力去理解書面的信息。
該怎樣做
通過以下措施來練習(xí)速讀：
1.增加每一段的字詞的數(shù)量
2.減少閱讀每一段消耗的時(shí)間
3.減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)
理由是這樣的：
1.增加每一段的字詞的數(shù)量
這需要有意識(shí)地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數(shù)量，通過練習(xí)，你會(huì)讀得更快。將文字放得離眼睛更遠(yuǎn)一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數(shù)量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。
2.減少閱讀每一段消耗的時(shí)間
閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費(fèi)的時(shí)間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個(gè)有關(guān)練習(xí)和自信的問題。
3.減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)
為了減少回讀的次數(shù)，你可以使用一個(gè)指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動(dòng)指示物的速度。
通過獨(dú)自運(yùn)用速讀的技巧，可以在一定程度上提高你的閱讀速度。
你能堅(jiān)持自學(xué)是因?yàn)閷I(yè)閱讀機(jī)和來自成功速讀建立的自信 --- 一天的好課程就可以改變你的閱讀技能。
要點(diǎn)
速讀可以使你更快地閱讀資料，在短期記憶中你可以掌握更多，所以也會(huì)理解得更好。
提高閱讀的速度的方法是，每一段讀更多的文字，減少讀每一段的時(shí)間，使用指示物和減少回讀。
快速閱讀視覺原理
我們的眼睛像一架精密的照相機(jī)，主要由角膜、虹膜、晶狀體、視網(wǎng)膜等幾部分構(gòu)成。虹膜類似快門，通過擴(kuò)張和收縮控制進(jìn)入眼睛的光的強(qiáng)度，晶狀體類似透鏡，把從書本反射到有那精力的光線匯聚在視網(wǎng)膜上成像。視網(wǎng)膜上有上億個(gè)感光細(xì)胞，每個(gè)細(xì)胞都會(huì)對光做出反映。
感光細(xì)胞分為桿狀細(xì)胞和錐狀細(xì)胞。桿狀細(xì)胞只能感覺到黑白和形狀，錐狀細(xì)胞可以感覺到色彩。這兩種細(xì)胞在視網(wǎng)膜表面并不是平均分布的，桿狀細(xì)胞主要分布在視網(wǎng)膜的周邊部位，在視覺感知中其重要作用的錐狀細(xì)胞大部分集中在視網(wǎng)膜中心的下凹部分，叫做黃斑。越往視網(wǎng)膜兩邊，錐狀細(xì)胞就越少。我們在觀看景物和閱讀時(shí)，晶狀體將光線聚焦在這里成像，因此注意力只是集中在視野范圍一半不到的區(qū)域。
一個(gè)視力正常的人能分辨在視網(wǎng)膜上來自不同事物的影響，這種能力稱為“視覺敏感度”。黃斑是視覺敏感度最高的位置。當(dāng)我們要看清一個(gè)對象時(shí)，我們會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，直至影像聚焦在黃斑上。離開黃斑越遠(yuǎn)，感光細(xì)胞越少，影像越不清晰。如果影像聚焦在黃斑以外的地方，我們用眼睛的余光可以感知到意見對象的存在，但是看不清這間對象是什么。
在視覺神經(jīng)和視網(wǎng)膜連接的部位沒有感光細(xì)胞，因此在這個(gè)位置存在一個(gè)視野的盲點(diǎn)。但是我們無法用眼睛覺察到這個(gè)盲點(diǎn)，因?yàn)榇竽X在形成圖像感知的時(shí)候自動(dòng)把它掩蓋起來了。
眼睛必須在眼球靜止的狀態(tài)下才能成像，眼部肌肉收縮或拉伸調(diào)節(jié)晶體狀的形狀，直到清晰的影像呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上，這叫做“定影”。我們對文字的感知就是由一系列的定影形成的。眼睛每停頓一下。就聚焦一次，形成一個(gè)定影，并把信息傳遞給大腦。當(dāng)眼球移動(dòng)的時(shí)候，大腦無法捕捉到任何信息。也許你會(huì)有疑問，為什么我們轉(zhuǎn)動(dòng)眼球環(huán)顧四周的時(shí)候能夠看到東西呢?因?yàn)檠矍蛲ｎD、聚焦、定影、把信息傳達(dá)給大腦的時(shí)間只需要1/4秒。
一次定影在極短的時(shí)間內(nèi)完成，下一次定影緊接著前一次定影，這樣自動(dòng)地繼續(xù)下去，所以我們沒有感知到間斷。也就是所我們的眼睛，感受到的是一系列靜止的圖片，每一張圖片都是獨(dú)立的，但是由于它們產(chǎn)生的時(shí)間間隔非常短，所以我們感覺到的是移動(dòng)的影像。
一次定影中接收到的內(nèi)容越多，你閱讀的速度就越快。這很容易理解，如果你每次眼球停頓都把焦點(diǎn)放在一兩個(gè)詞語上，那么你需要多次定影才能看完一句話。如果你把視野放寬，每次定影看一句話或半句話，那么你的閱讀速度就會(huì)大大加快。
眼球外圍與眼窩之間有一組6條肌肉，當(dāng)需要改變視線方向的時(shí)候，位于哪個(gè)方向上的肌肉收縮，視線就像哪個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)。如果需要大幅度改變視線方向則需要扭動(dòng)頭部。閱讀時(shí)并不需要大幅度改變視線，扭動(dòng)頭部會(huì)浪費(fèi)時(shí)間和精力，因此在閱讀時(shí)，應(yīng)該保持頭部不動(dòng)，只通過眼部6條肌肉的收縮來改變視線。
眼睛并不知道應(yīng)該在哪里聚焦，或者把視線轉(zhuǎn)向哪里，它接收來自大腦的指令，聚焦之后再把信息傳遞給大腦。大腦接收到你希望看到的影像信息的同時(shí)，也接收到了焦點(diǎn)之外的視覺信息，由此可以判斷出下一次聚焦的位置。也許你有過這樣的經(jīng)歷：一塊石子或別的東西向你飛來，盡管它并沒有進(jìn)入你聚焦的范圍，但是你也會(huì)本能地做出躲避的反應(yīng)，因?yàn)榇竽X在有意識(shí)地注視它之前，已經(jīng)感知到它的存在了。
在閱讀的時(shí)候，大腦也是用這個(gè)機(jī)制來掃視文字的。無論是盯住一個(gè)生詞，還是快速掃過一個(gè)句子或一個(gè)段落，這種觀察機(jī)制實(shí)在無意識(shí)的狀態(tài)下進(jìn)行的。什么是你需要著重關(guān)注的，什么是你需要忽略掉的，大腦自動(dòng)通過一系列的步驟完成。
形成影響并不是感知的全部過程，看到圖像只是感知的開始。感知的過程至少要經(jīng)過6次神經(jīng)細(xì)胞間的信息交換，有數(shù)億個(gè)細(xì)胞參與其中，在視網(wǎng)膜和視覺神經(jīng)之間進(jìn)行大量的信息轉(zhuǎn)換，然后由視覺神經(jīng)把信息傳遞給大腦。來自左眼的信息進(jìn)入右側(cè)大腦，來自右眼的信息進(jìn)入左側(cè)大腦，兩部分功能完全獨(dú)立，最后由大腦完成對事物的整體認(rèn)知。
視網(wǎng)膜中大概有1.37億個(gè)感光細(xì)胞，其中桿狀細(xì)胞有1.3億個(gè)，分布在視網(wǎng)膜的周邊部位，錐狀細(xì)胞有700萬個(gè)，分布在視網(wǎng)膜的中心部位。我們平時(shí)看東西或閱讀的時(shí)候，主要使用位于視網(wǎng)膜中心部位的700萬個(gè)感光細(xì)胞，其余大部分細(xì)胞都沒有發(fā)揮作用。
你有沒有玩兒過三維立體圖的游戲?
三維立體圖是20世紀(jì)中葉視覺研究領(lǐng)域的一項(xiàng)驚人的發(fā)現(xiàn)。研究人員貝拉·朱爾茲發(fā)現(xiàn)了人類的“第三只眼”。他設(shè)計(jì)了一些由彩色短線構(gòu)成的圖片，雙眼正?？磿r(shí)，圖像保持不變，只用左眼看時(shí)，圖象保持不變，只用右眼看時(shí)，圖象仍然保持不變。如果你把雙眼的焦點(diǎn)散開時(shí)。就會(huì)有奇怪的事發(fā)生——大腦把左眼和右眼看到的圖象重疊起來，當(dāng)視覺角度合適的時(shí)候，就會(huì)形成一個(gè)立體圖像，仿佛你進(jìn)入了一個(gè)異常清晰的魔幻世界。
這種現(xiàn)象告訴我們，視覺系統(tǒng)在感知外界事物的時(shí)候，會(huì)對雙眼看到的事物進(jìn)行整合，形成一個(gè)完整的圖像。明白這一點(diǎn)之后，在閱讀的時(shí)候，我們就應(yīng)該讓自己的視野更開闊，不要把目光的焦點(diǎn)集中在一個(gè)字、一個(gè)詞上，而應(yīng)縱覽全文。這種方法可以加強(qiáng)我們的眼睛獲取信息的能力，有助于加快閱讀速度。
那么，一般人的視知覺范圍到底有多大?有多少潛力可以挖掘呢?眾多中外閱讀學(xué)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在0.1秒時(shí)間內(nèi)，成人一般能夠感知6～8個(gè)黑色圓點(diǎn)或4～6個(gè)彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說，一分鐘可以感知到4,200個(gè)點(diǎn)。
如果我們把一個(gè)字看作一個(gè)點(diǎn)的話，那么，一分鐘就可以看到4,200個(gè)字。這是未經(jīng)過訓(xùn)練者的能力。美國空軍的心理學(xué)家和戰(zhàn)術(shù)教育專家用速視儀進(jìn)行的訓(xùn)練證明，經(jīng)過訓(xùn)練的普通人可以在1/500秒的時(shí)間辨認(rèn)4個(gè)英文字母。那么，一秒鐘即可辨認(rèn)120,000個(gè)英文字母。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，英文單詞的平均字母數(shù)為6個(gè)，也就是說，經(jīng)過訓(xùn)練的人可以在一分鐘辨認(rèn)20,000個(gè)英文單詞。
視知覺范圍的擴(kuò)大，或者說整體感知能力的提高，完全可以通過訓(xùn)練達(dá)到。如把一些短語或短句寫在卡片上，在極短時(shí)間內(nèi)在眼前閃示，然后說出上面的內(nèi)容。熟練后逐漸加長卡片上的短語或句子，縮短卡片閃示的時(shí)間，就可以使視知覺范圍逐步擴(kuò)大，瞬間感知能力漸漸提高。
對于快速閱讀來說，擴(kuò)大視幅的廣度和范圍要比加快眼球運(yùn)動(dòng)速度更為重要，如果這兩個(gè)方面經(jīng)過正確而持續(xù)的訓(xùn)練，同時(shí)提高，就可以得到事半功倍的效果，就能真正做到“一目十行”。
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