快速閱讀怎么擴(kuò)展視野
全腦速讀,或稱“速讀”,“快速閱讀”??茖W(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等等非形象化的信息。下面小編為你整理速讀訓(xùn)練的視幅擴(kuò)展,希望能幫到你。
這里是我在快速閱讀訓(xùn)練幾天后的一些想法。速讀的掌握在我看來分兩個(gè)大方面,第一,擴(kuò)大視幅并看清視幅內(nèi)的文字字符,第二,在視幅擴(kuò)大快速閱讀后能快速理解并記憶文章的內(nèi)容。從精英特軟件出發(fā),第一個(gè)大項(xiàng)是視幅訓(xùn)練,相信很多人在訓(xùn)練中像我一樣在訓(xùn)練途中感到困擾和迷茫,下面說說我總結(jié)的視幅部分的一些經(jīng)驗(yàn),歡迎大家一起來探討。
擴(kuò)大視野的訓(xùn)練其核心在于兩點(diǎn)
1、眼睛有生理的視幅限制
我認(rèn)為是因?yàn)榕c視幅相關(guān)的細(xì)胞(肌肉)群處于一定的發(fā)達(dá)階段,就是說若更發(fā)達(dá)一些。那么視幅將擴(kuò)大,落后一些那么視幅相應(yīng)的也就縮小一點(diǎn), 由此可見,要想獲得更大的視幅,其條件就是讓這些與視幅相關(guān)的細(xì)胞(肌肉)群得到鍛煉變得更發(fā)達(dá),這個(gè)是生理?xiàng)l件。(這里就不糾結(jié)為什么是肌肉群,只是說明一個(gè)概念代表生理?xiàng)l件)
2、在當(dāng)前生理限制下的調(diào)整
相信大家都有因?yàn)樯眢w或者突然改變狀態(tài)導(dǎo)致視野出現(xiàn)一片模糊,片刻休息后又變得清晰的一些經(jīng)歷,這個(gè)就是人為的被動(dòng)調(diào)整視野的清晰度,當(dāng)然也有人可以主動(dòng)的在一定范圍內(nèi)調(diào)整視野內(nèi)的清晰度,控制模糊或者清晰,我姑且理解為眼光“聚”和“散”的人為控制,這里擴(kuò)大視幅的核心講究在擴(kuò)大視幅的同時(shí)要看清視幅內(nèi)的所有文字字符, 因而針對(duì)這里人為控制方面,需要個(gè)人進(jìn)行“聚”“散”操作,從而達(dá)到看清整個(gè)視幅中的文字字符。
總結(jié)上面的一和二,那么得出結(jié)論,想要擴(kuò)大視幅,其核心問題在于:①鍛煉“眼肌肉”以達(dá)到滿足條件;②熟練操控“聚”“散”以達(dá)到看清視幅內(nèi)所有文字字符。
所以想增快掌握的進(jìn)度要針對(duì)這兩方面做出研究和努力
針對(duì)①,比較內(nèi)在,很難做出衡量,這里建議就是不斷的進(jìn)行單項(xiàng)鍛煉,以求形成突破,這里要有心態(tài),既然相信速讀和速讀訓(xùn)練,那么就毫不猶豫的去執(zhí)行,不能一朝明悟的話那么就以量變達(dá)到質(zhì)變,成就自己,同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)和休息,保證細(xì)胞“肌肉”群在一個(gè)優(yōu)秀的環(huán)境下快速增強(qiáng),從而加快進(jìn)度。
針對(duì)②,個(gè)人覺得,這個(gè)是人為訓(xùn)練和控制的重中之重,如何能快速掌握并增快進(jìn)度,很大一部分在這里,因?yàn)檫@是在訓(xùn)練視幅擴(kuò)展中唯一能主動(dòng)控制的一項(xiàng),針對(duì)這個(gè)要點(diǎn),前期要注意的是:
首先調(diào)整好心態(tài)和身體狀態(tài),進(jìn)入一個(gè)比較好的整體狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練,這種狀態(tài)的準(zhǔn)備有益于在后面訓(xùn)練中人為操控“聚”“散”時(shí)的精度和速讀,
其次訓(xùn)練前期要多做“聚”“散”操作來培養(yǎng)自己靈活的“清晰度”控制能力,在基本能熟練控制后,進(jìn)行“清晰度分配”,分配到視幅的每個(gè)文字字符上,不清楚就再分配一些,進(jìn)行這種主觀意識(shí)上的分配操作,以求能力的提高達(dá)到質(zhì)變,看清視幅內(nèi)的所有問題。
知其所以然
最后要說的是,在訓(xùn)練中很多人并沒有進(jìn)行一些思考,為什么軟件這樣設(shè)置,或者只能簡(jiǎn)單的理解了軟件的訓(xùn)練項(xiàng)目背后的含義,因此只能被動(dòng)的跟著軟件在做,這種被動(dòng)的狀態(tài)會(huì)影響練習(xí)者的信心和進(jìn)度的拖慢(訓(xùn)練很久仍舊沒有起色,根本不知道原因在哪里,從而盲目沒有頭緒,減少對(duì)訓(xùn)練的可信度,久而久之便會(huì)放棄),但是通過這樣一種主觀訓(xùn)練,能使你在訓(xùn)練的過程中成功掌握這種能力,掌握之后,在后面的更大視幅的提升中,更能輕松更加主動(dòng)的完成!
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