速讀記憶訓(xùn)練的原理和要點(diǎn)

速讀記憶訓(xùn)練的原理和要點(diǎn)

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺(tái)北師專附小譚達(dá)士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓(xùn)練，才能提高;通過有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　訓(xùn)練的原理和要點(diǎn)

　　1. 視幅擴(kuò)展

　　原理

　　傳統(tǒng)閱讀方法使我們習(xí)慣于一眼只識(shí)別一點(diǎn)。現(xiàn)在，通過擴(kuò)展視野的訓(xùn)練讓您像感知畫面一樣感知文字。這樣，您一眼就能看清一個(gè)面!達(dá)到眼腦直映。

　　要點(diǎn)

　　有意識(shí)的訓(xùn)練視野均衡清晰的同時(shí)看清外沿及內(nèi)部的箭頭。并盡可能的讓自己清晰視幅隨著箭頭方向不斷向外擴(kuò)展。

　　2. 舒爾特表

　　原理

　　舒爾特表是訓(xùn)練我們眼睛在清晰視野中提取有效信息的最佳方法。它可以通過動(dòng)態(tài)的練習(xí)鍛煉視覺神經(jīng)稍，培養(yǎng)注意力，集中、分配、控制、能力。拓展視幅，加快視頻，提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。對達(dá)到一目十行、一目一頁的速讀目標(biāo)非常有效。

　　3. 字符擴(kuò)展

　　原理

　　以接近實(shí)際閱讀習(xí)慣和速度的方式，對無任何意義的字符符號(hào)進(jìn)行感知，使您克服默讀和發(fā)音，進(jìn)一步提高眼睛視野中信息的感知程度，以擴(kuò)大視幅。

　　要點(diǎn)

　　視野均衡兒清晰的看清閃場現(xiàn)出來的每個(gè)符號(hào)。

　　讓自己的視幅隨閃現(xiàn)的文字不斷擴(kuò)大，甚至超出當(dāng)前級別所要求的視幅，這對進(jìn)一步擴(kuò)展視幅大有好處。

　　4. 文字?jǐn)U展

　　原理

　　以接近實(shí)際閱讀習(xí)慣和速度的方法，對文字進(jìn)行感知，使您克服默讀和發(fā)音，同時(shí)進(jìn)一步提高眼睛不斷擴(kuò)展的視幅中的信息感知程度。

　　要點(diǎn)

　　視野均衡而清晰的看清不斷閃現(xiàn)和擴(kuò)展的文字，并理解它，但不要求記憶。

　　注意克服默讀和發(fā)音。

　　5. 焦點(diǎn)移動(dòng)

　　當(dāng)我們視幅擴(kuò)大后，一眼看清幾個(gè)或幾十個(gè)字時(shí)，焦點(diǎn)(實(shí)際是一個(gè)清晰的范圍，是一個(gè)面)要能迅速而準(zhǔn)確的移動(dòng)到第二眼應(yīng)看到的位置，并感知所看清的內(nèi)容，此時(shí)，完成此項(xiàng)任務(wù)的焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練就變得極其重要了。作一次眼保健操，這樣既能緩解疲勞，又能提升視力。

　　要點(diǎn)

　　焦點(diǎn)緊隨提示條迅速移動(dòng)，同時(shí)清晰而均衡的整體感知提示條內(nèi)的所有文字。

　　眼動(dòng)頭不動(dòng)，克服默讀和發(fā)音，不必記憶內(nèi)容。

　　速度實(shí)戰(zhàn)

　　原理

　　整體感知對一句話、一段文字的意思的充分理解，隨著您訓(xùn)練級別的不斷提高，你一眼所能感知的按字將由幾個(gè)字逐步提高到十幾個(gè)字、幾十個(gè)字，進(jìn)而提高到一目一行、一目數(shù)行。

　　要點(diǎn)

　　訓(xùn)練過程中，始終有一個(gè)閱讀提示逐次、逐批的變換文字，您的注意力跟隨提示的方向?qū)ξ淖诌M(jìn)行捕獲和感知，在此訓(xùn)練中，你不僅要看清楚文字，還要理解文字的意思。通過本課程的訓(xùn)練，您會(huì)逐步適應(yīng)并掌握這種“塊狀”閱讀的閱讀方式，其中最為重要的是“不要默讀也不要發(fā)音”，使文字通過眼睛直接反映到大腦，進(jìn)而由大腦就行理解。