怎么養(yǎng)成每天速讀的好習慣

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面是學習啦小編為大家整理的關于怎樣養(yǎng)成每天速讀的好習慣，供大家參考和學習。

　　在快速閱讀學習中，我建議每一位學員每天都要利用1-2小時時間來訓練速讀，并且要堅持，不能三分鐘熱情，因為良好的連續(xù)性學任何知識都會得到理想效果。

　　不過，一段時間的觀察發(fā)現(xiàn)，一開始很多學員都會給自己設定速讀訓練的學習目標，甚至有的人還制定了一個詳細的學習計劃。通常是剛開始的時候，每天都能堅持學習。堅持一段時間之后，就會遇到各種各樣的事情，然后就會每天變成二天/三天或更長的時間，慢慢會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)放棄自己的學習計劃。當然放棄的原因總是多種多樣，這里不再贅述了。

　　怎樣能堅持學習呢?沒有捷徑，每天堅持學習的最好方法就是把學習變成一種習慣。 我以前在書上看到過一個行為科學研究的結(jié)論：一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習慣性的，而剩下的95%的行為都是習慣性的。當花上一段時間把你的學習計劃變成自己的習慣之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己離目標越來越近。

　　21天左右形成一個新的習慣是廣為流傳的說法，但小編要說的是這也僅僅只是一個大概的情況。因為不同的人和習慣會導致結(jié)果的變化，周期從幾天到幾個月不等。不管這個周期要多長時間，一般都要經(jīng)歷過三個階段：

　　第一階段：此階段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改變，會覺得有些不自然，不舒服。

　　第二階段：此階段的特征是“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前。因為，還需要刻意要提醒自己改變。

　　第三階段：此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了自我改造，這項習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然地不停地為你“效勞”。

　　以下幾個建議可以幫助你更好的養(yǎng)成堅持速讀訓練的習慣 ：

　　1、每天的時間要適度，找到適合自己學習強度的時間。 你需要根據(jù)自己的實際情況來調(diào)整每天的學習計劃。你以前從來沒有學習連續(xù)學習一個小時以上，就不要制訂一個每天學習2或3個小時的學習計劃。你可以把它變?yōu)槊刻鞂W習半小時或一個小時。再把半小時或一個小時的學習時間拆分為每次10分鐘或20分鐘，更容易每天堅持下去。

　　2、把每天的學習計劃放在首要位置。 你可以每天早上提前起來10分鐘或半小時，用來完成學習計劃。盡量把每天的學習計劃放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的時間來完成你的學習計劃。當然這對于忙碌的上班族或?qū)W生來說還是有點難度，因此建議你可以自由調(diào)整時間，比如晚上。

　　3、充分利用零散時間來完成你的計劃。 有的時候你會發(fā)現(xiàn)自己很忙，無法拿出太多的時間來學習。這時你可以學習利用零散的時間段來完成你的計劃。如利用上下班做車的時間，午飯時間，排隊的時間等一些小塊的時間，進行軟件訓練中所學到的方法來運用和鞏固、加強。

　　總之，速讀訓練和任何一種學習都是一樣的，不可能一下子就掌握了，也沒有太多的捷徑，因為這是一項技能，只有通過自己扎扎實實的去學，去用才能有收獲，這中間最重要的就是堅持了，因為學習要是三天打魚兩天曬網(wǎng)肯定是不行的。