職場開會演講不緊張的6個技巧

職場開會演講不緊張的6個技巧_演講不緊張的技巧

了解和熟悉演講場地及設備，可以有效減少因不熟悉環(huán)境而引起的緊張感。這里小編為大家整理了關于職場開會演講不緊張的6個技巧，方便大家學習了解，希望對您有幫助!

職場開會演講不緊張的6個技巧

技巧1：把你打算在發(fā)言中用到的所有信息都寫下來。

現在先不用擔心順序或者是否切題的事情。這就像開發(fā)新產品的頭腦風暴會議一樣，你現在只是在羅列一些情況，而不是創(chuàng)意和想法。把你想到的信息羅列出來后，再分別將每一條寫在一張便簽上。

技巧2：讀一遍這些便簽。

然后再讀一遍。第二次讀的同時，將便簽分類，把傳達同類信息的便簽放在一起。先不要管現在收集的信息的數量，如果某張便簽不屬于任何一個類別，那么就把這一張單獨放著。

技巧3：重新檢查便簽上的信息。

那些單獨放著的便簽是否真的適合你的主題呢?如果不符合，那就不要猶豫，扔掉它。如果內容與你的主題非常契合，那么就要再找一些相關信息來豐富一下。如果其中一類的便簽非常多，那么仔細看一下，是否有一些是畫蛇添足的，如果是的話，也要扔掉。

技巧4：接下來可以開始調整這些內容的順序了。

先把會議發(fā)言中要提到的重點寫下來，標出1、2、3等優(yōu)先次序。再看剛才分類好的信息分別適合用在哪些重點中。然后用簡單的詞句概括每條信息的內容，并寫在剛剛記下來的重點下面。

技巧5：給你的發(fā)言寫個開頭和結尾。

這兩個內容應該逐字逐句地寫出來，以防發(fā)言的時候太過緊張。記住，開頭應該介紹你的發(fā)言的主旨，讓與會者知道你要告訴他們哪些信息;而結尾則是對你的發(fā)言內容作一個總結，告訴與會者剛才你講了些什么。

技巧6：把你的 發(fā)言變成“卡片”。

在第一張卡片的最上面用比較醒目的字體寫上發(fā)言的第一個重點，下面是你總結過的適用于這個點的概括信息。發(fā)言有多少重點就準備幾張卡片，當然，希望你不會手拿著一副撲克牌去開會。

開會發(fā)言緊張怎么辦

缺實踐

傳統教育中語文教學完全忽視了口才的培養(yǎng)——考試不考、老師不教、學生不學。嚴重的“重文輕語”，使許多人走上職場后都缺乏較好的口頭表達能力，成為職場一大障礙、一大困擾。

缺膽量

有的人天生膽子就小，在陌生人面前講話就會害怕。其實這是一種自我保護的本能，在一個不熟悉的環(huán)境中或在陌生人面前，他們本能的會因為害怕而引起輕微的緊張恐懼的心理，這些心理都是正常的，但是如果因為這種害怕、膽怯影響了正常的發(fā)言，一到當眾發(fā)言就害怕，這就顯得不正常了。

缺自信

一個缺乏自信的人，就會自我不良暗示過多，害怕別人對自己的發(fā)言作不好的評價，擔心自己完美的形象因觀眾的評價受損，擔心自己的發(fā)言丟人現眼，于是自慚形穢，自我封閉，形成越不敢講就越不講，越不講就越不敢講的惡性循環(huán)。

我們在當眾發(fā)言時最怕什么

1、怕觀眾

怕在重要人物面前講話，怕在多數人面前講話，怕在陌生人面前講，怕在熟悉人面前講話，怕在異性面前講話。

2、怕環(huán)境

怕在正規(guī)場合講話，怕在陌生場合講話，怕在重大場合講話。

3、怕內容

害怕面對陌生的話題，害怕自己在沒有準備的情況下不能很好的暢聊陌生的話題。

4、過分的擔心

怕在別人注目下講話，怕被別人對自己的發(fā)言作不好的評價。

演講的發(fā)音技巧

1、口的開合練習

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。

2、咀嚼練習

張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。

3、雙唇練習(這個練習還有助于女孩子美唇啊，呵呵)

雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈雙唇達響

4、舌頭練習

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔內左右立起

舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇

舌尖與上齒齦接觸打響

舌根與軟腭接觸打響

沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進而控制聲音。