絲瓜西紅柿湯要怎么做
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絲瓜西紅柿湯要怎么做
西紅柿可以降低血壓，經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。你想自己動手做好吃的西紅柿絲瓜湯嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦絲瓜西紅柿湯的圖解做法
絲瓜西紅柿湯的主料輔料
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絲瓜西紅柿湯的做法圖解
1.鍋里油燒熱后，加入蒜爆香，接著倒入一大碗水燒開
2.接著加入西紅柿
3.番茄稍微煮下后加入絲瓜
4.雞蛋打散后，也加入里面一起煮
5.最后加入調(diào)料，鹽，味精，就可出鍋了
西紅柿的祛斑功效
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。