排骨紅蘿卜玉米湯如何做

排骨紅蘿卜玉米湯如何做

　　胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量。你想自己動(dòng)手做好吃的排骨紅蘿卜玉米湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理排骨紅蘿卜玉米湯的好吃做法。

　　排骨紅蘿卜玉米湯的制作食材

　　排骨紅蘿卜玉米湯的做法步驟

　　1.排骨用清水沖洗洗去血水

　　2.胡蘿卜馬蹄削皮切塊，玉米分成四段

　　3.把所有材料一起放入鍋中，煮沸騰

　　4.等到沸騰時(shí)加入一勺鹽再加入一點(diǎn)油

　　5.可以盛入碗中享用美味的湯了

　　紅蘿卜功效

　　1、補(bǔ)鈣

　　紅蘿卜中含有大量的鈣，并且蘿卜因不含草酸，更利于人體鈣的吸收，所以蘿卜是補(bǔ)鈣之佳品。

　　2、減肥

　　紅蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用。

　　3、抗痛風(fēng)

　　抗風(fēng)使者發(fā)現(xiàn)，紅蘿卜對(duì)痛風(fēng)有特效，這是因?yàn)榧t蘿卜屬堿性食品，是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。

　　4、排毒美容

　　紅蘿卜富含鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對(duì)便秘和青春痘都有很好的治療作用。