木瓜牛奶怎么做好吃的做法又簡(jiǎn)單
木瓜牛奶怎么做好吃的做法又簡(jiǎn)單
眾所周知，木瓜具有較好的豐胸效果，同時(shí)木瓜的吃法也很多。而今天小編所要為大家推薦的是木瓜牛奶的做法，這是一道簡(jiǎn)單又美味的豐胸食譜，感興趣的朋友們快來一起學(xué)兩招吧。
制作木瓜牛奶需要準(zhǔn)備的食材
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木瓜牛奶的做法步驟
1.木瓜一個(gè)洗凈
2.從中間切開去籽
3.用勺子挖出果肉
4.果肉放料理機(jī)中加入牛奶
5.果肉打碎后倒出
6.裝入碗內(nèi)即可享用
木瓜牛奶的營養(yǎng)成分
木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。
木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。
木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。
含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。
木瓜牛奶的營養(yǎng)功效
木瓜是非常不錯(cuò)的食品,它含有豐富的木瓜酵素和維生素A,是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙,木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,讓肌膚的新陳代謝正常,充滿彈性.另外,木瓜中含有豐富的木瓜酶,能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍.加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套 。
木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),讓肌膚顯得更明亮,更清新!常吃木瓜牛奶,不僅可以調(diào)經(jīng)益氣,滋補(bǔ)身體,更能讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
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