芒果布丁的做法教程
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芒果布丁的做法教程
芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。你了解芒果布丁要如何做嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹芒果布丁的做法教程。
制作芒果布丁需要準(zhǔn)備的材料
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芒果布丁烹飪過(guò)程中的步驟圖
1.準(zhǔn)備一盒布丁粉，兩個(gè)芒果。
2.芒果去皮切小粒。
3.放入模具里。
4.布丁粉放入碗中。
5.加入90度的熱水。
6.攪拌均勻。
7.稍微涼一下倒入模具里。
8.用牙簽挑開(kāi)氣泡，徹底涼了以后放冰箱冷藏。
9.脫模裝盤(pán)即可享用。
芒果的功效與作用
1.防治心血管疾病
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4.明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。