芝士焗意大利面的做法步驟
芝士能增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。芝士焗意大利面應(yīng)該要怎么做呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享芝士焗意大利面的做法步驟。
芝士焗意大利面的食材準(zhǔn)備
芝士焗意大利面的具體做法步驟
1.準(zhǔn)備好各種食材
2.將意大利面清水煮熟，意大利面比較抗煮，需要費(fèi)一些火候。
3.煮好的意大利面撈出來(lái)備用
4.鍋內(nèi)放入少許的橄欖油，將火腿炒出來(lái)香味
5.加入意大利面番茄醬和香蔥
6.加入意大利面醬，這個(gè)可以根據(jù)個(gè)人口味選擇，超市里有成品，做出來(lái)的味道是很低調(diào)的。也可以根據(jù)個(gè)人口味自己調(diào)醬料。
7.攪拌均勻的意大利面裝入烤盤(pán)中
8.其實(shí)到這一步，就完全可以享用了，但是咱們今天增加一個(gè)步驟，放入馬格里拉奶酪焗一下。
9.撒入馬格里拉奶酪
10.烤箱上下火預(yù)熱，200度烘烤10分鐘上下，馬蘇全部融化上色即可。
芝士的功效與作用
1.補(bǔ)鈣
奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。
2.增加人體抵抗力
芝士能增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。
3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
芝士是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。
4.預(yù)防心血管疾病
芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對(duì)心血管健康也有有利的一面。
5.保護(hù)牙齒
英國(guó)牙科醫(yī)生認(rèn)為，人們?cè)诔燥垥r(shí)吃一些芝士，有助于防止齲齒產(chǎn)生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而
芝士焗意大利面的做法步驟
