豆豉蒜蓉蒸排骨的好吃做法圖解
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豆豉蒜蓉蒸排骨的好吃做法圖解
中醫(yī)認(rèn)為，排骨可以滋陰壯陽(yáng)，對(duì)于女性男性，都是極佳的食療材料。你了解豆豉蒜蓉蒸排骨的做法嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你豆豉蒜蓉蒸排骨的好吃做法圖解。
豆豉蒜蓉蒸排骨的制作食材：
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豆豉蒜蓉蒸排骨的做法步驟：
1.備好豆豉、排骨;
2.將蒜蓉、豆豉分別剁碎;
3.排骨沖洗干凈瀝干水，放入生粉、料酒、鹽、花生油、醬油、攪拌均勻，腌制45分鐘;隔水蒸8分鐘即可;
4.成品，都來享用吧!
豆豉蒜蓉蒸排骨的營(yíng)養(yǎng)功效：
強(qiáng)健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強(qiáng)健筋骨。
增強(qiáng)體力
排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強(qiáng)體力，讓人精力充沛。
補(bǔ)鈣
排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪，為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
滋陰壯陽(yáng)
中醫(yī)認(rèn)為，排骨可以滋陰壯陽(yáng)，對(duì)于女性男性，都是極佳的食療材料。
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